El vínculo entre la práctica deportiva y la memoria de trabajo ha capturado la atención de investigadores en los últimos años. La memoria de trabajo es crucial para el rendimiento cognitivo, y las últimas investigaciones sugieren que los deportistas podrían tener una ventaja sobre los no deportistas. Este artículo explora un estudio reciente publicado en la revista Memory que compara el desempeño de la memoria de trabajo entre deportistas y no deportistas, revelando hallazgos importantes.

El rendimiento deportivo de élite no solo depende de las capacidades físicas y técnicas, sino también de las funciones cognitivas. La interacción entre el deporte y la cognición se evidencia en los desafíos mentales que enfrentan los deportistas, lo que a su vez provoca cambios en el cerebro. El ejercicio físico mejora las funciones cognitivas a través de procesos como la creación de nuevos vasos sanguíneos y neuronas, el cual es crucial para la plasticidad cerebral. Por el contrario, un estilo de vida sedentario puede disminuir el rendimiento cognitivo, afectando incluso la expresión genética. Por lo tanto, es esencial reducir el sedentarismo e incorporar ejercicio regular para mejorar la salud mental.

La memoria de trabajo y el deporte

La memoria de trabajo hace referencia a la capacidad de retener y manipular mentalmente la información, funcionando como un sistema de almacenamiento a corto plazo con capacidad limitada. Es fundamental en el deporte, ya que permite a los deportistas tomar decisiones rápidas y estratégicas en tiempo real. Aunque los deportistas suelen mostrar ventajas en tareas de memoria de trabajo relacionadas con el deporte, no siempre superan a los no deportistas en tareas generales de memoria como recordar secuencias numéricas o información verbal.

Por otro lado, hay estudios que sugieren que los deportistas son mejores que los no deportistas en tareas generales de memoria de trabajo, sugiriendo que la experiencia deportiva puede tener un vínculo positivo con la función cognitiva. Pero, ¿realmente los deportistas tienen una ventaja en esta área sobre los no deportistas?

Análisis comparativo de la memoria de trabajo

En el estudio titulado «Comparison of working memory performance in athlete and non-athletes: a meta-analysis of behavioural studies» se realiza un análisis comparativo entre el rendimiento de la memoria de trabajo entre deportistas de deportes como baloncesto, fútbol y esgrima y no deportistas (algunos de ellos sedentarios). Para ello se realizó una búsqueda bibliográfica en el cual se analizó 21 estudios con un total de 1455 participantes.

Los jugadores de básquetbol dependen de la memoria de trabajo para monitorear las posiciones de sus compañeros y oponentes durante los partidos, ya que les facilita la toma de decisiones de pases rápidos y estratégicos.

Hallazgos relevantes

Se encontró que, en general, los atletas mostraron una ligera ventaja en la memoria de trabajo sobre los no deportistas. Este hallazgo fue consistente a través de diferentes tipos de deportes y niveles de rendimiento. Sin embargo, la ventaja de los deportistas fue más significativa cuando se compararon con los individuos sedentarios. Aquí, la diferencia fue notable, sugiriendo que un estilo de vida activo y la participación en deportes pueden tener un impacto positivo en la memoria de trabajo. Este hallazgo subraya la importancia de la actividad física no solo para la salud física, sino también para el bienestar cognitivo.

El estudio también encontró que hay diferentes factores que podrían moderar esta relación. Por ejemplo, el tipo de deporte practicado (como baloncesto, fútbol o esgrima) y el nivel de habilidad (élite vs. no élite) podrían influir en el grado de ventaja cognitiva observada. Además, se observó que los deportes que requieren un alto nivel de interacción y procesamiento dinámico de información, como los deportes de equipo, podrían ofrecer mayores beneficios para la memoria de trabajo.

Implicaciones finales

A pesar de estos hallazgos, el estudio reconoce que la ventaja en la memoria de trabajo no siempre se traduce en una superioridad en tareas cognitivas generales no relacionadas con el deporte. Esto sugiere que, aunque la experiencia deportiva puede mejorar ciertas funciones cognitivas, su impacto puede estar limitado a contextos específicos relacionados con el deporte.

En conclusión, este metanálisis proporciona evidencia de que los deportistas pueden tener una ventaja en la memoria de trabajo, especialmente en comparación con los individuos sedentarios. Sin embargo, la relación entre el deporte y la cognición es compleja y está influenciada por múltiples factores. Para los estudiantes y profesionales en el campo del deporte, estos hallazgos destacan la importancia de considerar tanto los aspectos físicos como cognitivos en el entrenamiento y desarrollo de los deportistas. Además, refuerzan la necesidad de promover estilos de vida activos para mejorar no solo el rendimiento deportivo, sino también la salud mental y cognitiva en general.

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Fuente: Comparison of working memory performance in athlete and non-athletes: a meta-analysis of behavioural studies

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El entrenamiento de fuerza es ampliamente reconocido como una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones. Sin embargo, existe cierta controversia en cuanto a cómo este tipo de entrenamiento puede afectar el desempeño de los deportistas en su velocidad y resistencia.

Algunos creen que el aumento de la resistencia y la masa muscular a través del entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento, mientras que otros sostienen que puede perjudicar la resistencia o la velocidad. Un artículo publicado en al revista Sports Medicine, titulado «Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: balancing positive and negative adaptations», aborda de manera exhaustiva las adaptaciones positivas y negativas del entrenamiento de fuerza en los deportistas.

Beneficios y desafíos del entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza se utiliza comúnmente como complemento del entrenamiento específico del deporte con el objetivo de mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Promueve adaptaciones neuromusculares que pueden influir en estos resultados, como cambios en la activación de las unidades motoras, la coordinación intermuscular y la arquitectura muscular. Estas adaptaciones varían según el programa de entrenamiento, incluyendo la carga, el volumen y el modo de contracción.

La hipertrofia muscular, es decir, el aumento de la masa muscular, también es un resultado deseable de este entrenamiento en los deportistas, ya que se asocia con una mayor producción de fuerza máxima. Sin embargo, en individuos menos entrenados, la relación entre el aumento de la masa muscular y la fuerza máxima o el rendimiento deportivo puede ser menos evidente. Además, los aumentos en la masa muscular pueden tener beneficios en el rendimiento deportivo en algunos casos, pero no en todos.

Algunos profesionales imponen volúmenes sustanciales de entrenamiento de fuerza para optimizar el rendimiento, basándose en la idea de que «entre más grande es mejor». Sin embargo, otros creen que no siempre induce adaptaciones beneficiosas y recomiendan usar poco o nada de este entrenamiento. Algunos deportistas de élite incluso lo evitan completamente debido a la creencia de que puede disminuir su velocidad o aumentar el riesgo de lesionarse. Pero, estas afirmaciones aún no están completamente definidas. Por ello, el estudio ya mencionado aborda este tema para proporcionar una visión general.

¿Cómo se realizó el estudio?

Se realizó una revisión de textos que examinan las diferentes adaptaciones neuromusculares que ocurren con el entrenamiento, como cambios en la activación de las unidades motoras y la arquitectura muscular. También se investigó la relación entre el aumento de la masa muscular y la fuerza máxima en deportistas entrenados y menos entrenados. Además, se analizó la probabilidad de que estas adaptaciones beneficiosas o perjudiciales ocurran.

En general, el entrenamiento de fuerza mejora el rendimiento, la resistencia y reduce el riesgo de lesiones. Sin embargo, los deportistas de élite requieren enfoques más específicos para equilibrar las adaptaciones del entrenamiento.

Principales hallazgos

Los resultados demostraron que el entrenamiento de fuerza puede generar adaptaciones que mejoran el rendimiento en sprints y resistencia, así como reducir el riesgo de lesiones. Por ejemplo, las adaptaciones neuronales, como la reducción de los umbrales de reclutamiento de las unidades motoras y la inhibición intracortical, pueden tener efectos beneficiosos en el rendimiento y la resistencia al mejorar la tasa de desarrollo de fuerza y la generación de fuerza máxima. En general, las adaptaciones beneficiosas del entrenamiento de fuerza superan las posibles consecuencias perjudiciales, especialmente en individuos poco entrenados.

Impacto en la velocidad y la resistencia

Sin embargo, también se han identificado adaptaciones que pueden tener un impacto negativo en el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Si bien el aumento de la fuerza y la masa muscular pueden ser beneficiosos para mejorar el rendimiento máximo, un aumento excesivo de la masa muscular puede tener repercusiones negativas en el rendimiento de velocidad y resistencia. Esto se debe a que un aumento significativo de la masa corporal o de las extremidades puede afectar la mecánica del movimiento y la coordinación muscular.

Además, el entrenamiento de fuerza influye en la estructura muscular, la tipología de las fibras musculares y la estructura muscular a nivel microscópico. Estos factores pueden tener un impacto en la velocidad y la resistencia de los deportistas. Por ejemplo, el aumento de la longitud de las fibras musculares y el contenido de fibras tipo IIx puede maximizar la velocidad en detrimento de la resistencia. Por otro lado, el aumento de la transmisión de fuerza intracelular, la densidad de empaquetamiento de los miofilamentos y los brazos de momento internos pueden aumentar la fuerza, pero a expensas de la velocidad máxima de movimiento.

Programas de entrenamiento efectivos

Por lo tanto, es esencial considerar los compromisos adaptativos. El diseño de programas de entrenamiento debe equilibrar cuidadosamente las ganancias en fuerza y masa muscular con los posibles efectos negativos en el rendimiento aeróbico y de velocidad. Esto implica evaluar las necesidades específicas de cada deportista y adaptar el entrenamiento para optimizar el rendimiento sin comprometer otras capacidades físicas. Para los deportistas menos entrenados, el entrenamiento de fuerza generalmente mejora rápidamente su rendimiento. No obstante, los deportistas de élite pueden requerir un enfoque más específico para optimizar la relación entre las adaptaciones beneficiosas y negativas.

Conclusiones

El entrenamiento de fuerza es una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, su efectividad depende de un diseño cuidadoso que considere las adaptaciones positivas y negativas. Al entender y manejar estos compromisos, los entrenadores y deportistas pueden desarrollar programas de entrenamiento que maximicen la fuerza y la velocidad, sin sacrificar la resistencia. Este enfoque equilibrado no solo mejora el rendimiento, sino que también minimiza el riesgo de lesiones, asegurando que los deportistas puedan competir al más alto nivel.

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Fuente: Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: balancing positive and negative adaptations

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En el mundo del deporte y el entrenamiento físico, la recuperación muscular es tan importante como el ejercicio mismo. Pero, ¿qué tan efectiva es la inmersión en agua fría para mitigar el daño muscular inducido por el ejercicio de fuerza? Un reciente estudio publicado en European Journal of Sport Science arroja luz sobre este tema, explorando cómo esta técnica puede ser una herramienta clave para los deportistas y entrenadores que buscan optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

El entrenamiento de fuerza es una forma de actividad física muy popular, especialmente entre los deportistas principiantes. Se considera accesible y efectivo para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los ejercicios excéntricos, que implican la elongación de los músculos mientras se resisten a la fuerza, pueden causar daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD, por sus siglas en inglés) en personas sin experiencia.

¿En qué consiste el desafío del daño muscular inducido por el ejercicio?

El EIMD es un fenómeno común, especialmente en actividades que implican contracciones excéntricas, como el levantamiento de pesas o los sprints. Este tipo de daño puede manifestarse como dolor muscular de aparición tardía (DOMS), reducción de la fuerza muscular y aumento de marcadores enzimáticos como la creatina quinasa (CK) y la mioglobina (Mb). Estas alteraciones no solo afectan el rendimiento físico, sino que también incrementan el riesgo de lesiones, especialmente en grupos musculares vulnerables como los isquiotibiales.

Estudios previos han demostrado que el EIMD puede durar varios días, afectando significativamente la capacidad de los deportistas para entrenar y competir. Para minimizar las lesiones y acelerar la recuperación después de un ejercicio intenso, se han utilizado diferentes estrategias de recuperación, como la crioterapia. Esta estrategia implica la aplicación de frío en el cuerpo para reducir la inflamación y el dolor muscular.

La inmersión en agua fría y la recuperación muscular

La inmersión en agua fría, también conocida como crioterapia de cuerpo entero (CWI), es una estrategia de recuperación popular que implica sumergir las extremidades o el tronco en agua fría a una temperatura de aproximadamente 8-15 °C durante unos minutos. Estudios han demostrado que la CWI es beneficiosa para la recuperación de la fuerza muscular en las piernas, especialmente cuando se aplica inmediatamente después del ejercicio y en las siguientes 24-72 horas.

Sin embargo, algunos estudios han encontrado efectos negativos de la CWI en el aumento de la fuerza muscular en hombres. Por otro lado, se ha observado que la CWI es más efectiva que otras estrategias de recuperación, como el masaje para reducir la fatiga y el dolor muscular en deportistas masculinos y femeninos. Aunque la CWI se ha utilizado ampliamente en poblaciones deportistas, hay una falta de investigación sobre sus efectos en mujeres adultas sanas que realizan ejercicios más intensos. Con ese objetivo, el estudio titulado «Effect of cold-water immersion treatment on recovery from exercise-induced muscle damage in the hamstring», investiga los efectos del tratamiento con CWI en la recuperación de los músculos isquiotibiales después de la EIMD causada por el ejercicio de contracción excéntrica máxima en deportistas femeninas.

El tratamiento de inmersión en agua fría a una temperatura del agua de 14 °C, en una posición sentada y con una duración de 14 minutos es muy beneficioso para la recuperación del daño muscular.

¿Cómo se realizó el estudio?

El estudio reclutó a dieciocho mujeres adultas sanas de entre 21 a 27 años que fueron divididas aleatoriamente en dos grupos: un grupo de CWI y un grupo de control. Ambos grupos realizaron una serie de contracción excéntrica máxima en los isquiotibiales de su pierna no dominante durante cinco días consecutivos. El grupo de CWI recibió una sesión de 14 minutos de tratamiento CWI (a 14°C) después de la prueba de contracción excéntrica, mientras que el grupo de control descansó en una posición sentada sin recibir tratamiento.

Resultados relevantes

Se observó que el tratamiento de CWI a una temperatura del agua de 14 °C, en una posición sentada y con una duración de 14 minutos, fue beneficioso para la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio de alta intensidad. Los participantes del grupo de CWI mostraron respuestas de recuperación superiores en comparación con el grupo de control después de recibir el tratamiento de CWI durante 5 días consecutivos después del ejercicio de contracción excéntrica. Las sesiones de tratamiento de CWI aceleraron la recuperación de la fuerza muscular, redujeron el dolor muscular de aparición tardía (DOMS), restauraron la flexibilidad de los isquiotibiales y disminuyeron la concentración plasmática de mioglobina (Mb).

Aunque este estudio proporciona evidencia sólida sobre los efectos positivos del tratamiento de CWI en la recuperación muscular, los autores también reconocen que existen algunas limitaciones en el diseño de la investigación. Por ejemplo, no se exploraron las adaptaciones crónicas del músculo esquelético ni las tasas de síntesis de proteínas musculares. Por lo tanto, recomiendan que las futuras investigaciones aborden estos aspectos para obtener una comprensión más completa de los efectos de la CWI en la recuperación muscular.

Estos hallazgos respaldan la idea de que la CWI puede ser una estrategia eficaz para la recuperación muscular después del ejercicio intenso. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos de la CWI en diferentes poblaciones y condiciones de ejercicio.

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Fuente: Effect of cold-water immersion treatment on recovery from exercise-induced muscle damage in the hamstring

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El envejecimiento trae consigo múltiples desafíos, pero también oportunidades para mantener una vida activa y saludable. Uno de los aspectos más críticos del bienestar en la vejez es la preservación de la función cognitiva, esencial para la autonomía y la calidad de vida. Un reciente estudio publicado en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity revela cómo la actividad física y la calidad del sueño influyen directamente en el rendimiento cognitivo diario de los adultos mayores.

El deterioro mental de los adultos mayores afecta su calidad de vida y su independencia, por ello es esencial identificar los factores conductuales modificables que ayudan a mantener la mente activa. La actividad física es uno de esos factores conductuales identificados como protectores de la función cognitiva, reduciendo el riesgo de demencia y mejorando el rendimiento mental a corto plazo. Por el contrario, pasar mucho tiempo sentado puede empeorar estas capacidades.

El papel de la actividad física y el sueño en la función cognitiva

Los estudios indican que los beneficios del ejercicio en el cerebro ocurren poco después de realizarlo, gracias al aumento del flujo sanguíneo y la estimulación de sustancias químicas en el cerebro. Sin embargo, no está claro si estos beneficios se mantienen hasta el día siguiente. Algunos estudios han encontrado que la actividad física podría mejorar la memoria y otras funciones mentales al día siguiente, pero no hay estudios que hayan explorado estos aspectos en adultos mayores ni han considerado el impacto del sueño.

La calidad del sueño también juega un papel importante en la salud mental. Dormir bien, especialmente en ciertas etapas del sueño como el sueño profundo (SWS) y el sueño REM, está relacionado con una mejor memoria y funciones cognitivas. Además, la actividad física puede mejorar la calidad del sueño, ya que promueve el SWS y retrasa el inicio del sueño REM.

¿Cómo se realizó el estudio?

Para entender mejor esta relación, se realizó un estudio, que se titula «Associations of accelerometer-measured physical activity, sedentary behavior, and sleep with next-day cognitive performance in older adults: a micro-longitudinal study», con 76 adultos británicos de entre 50 y 83 años quienes no presentaban signos de deterioro mental. Usaron dispositivos para medir su actividad física y sueño durante ocho días, mientras realizaban pruebas mentales diarias en línea. El objetivo fue analizar cómo la actividad física, el tiempo sedentario y la calidad del sueño influyen en distintas habilidades mentales, como la atención, la memoria, la velocidad psicomotora, la función ejecutiva y la velocidad de procesamiento. Se planteó que más ejercicio, menos tiempo sentado y un mejor sueño estarían relacionados con un mejor rendimiento mental al día siguiente.

Dormir más de 6 horas mejora la memoria episódica (capacidad de recordar eventos), la velocidad psicomotora (rapidez de reacción) y la atención en la vejez.

Resultados relevantes

Los resultados mostraron que realizar 30 minutos adicionales de actividad física moderada a intensa el día anterior mejoró la memoria episódica, que es la capacidad de recordar eventos, y la memoria de trabajo, que consiste en usar información en el momento. En cambio, pasar 30 minutos más en comportamientos sedentarios afectó negativamente la memoria de trabajo. Estos efectos se mantuvieron incluso al considerar la calidad del sueño.

Además, dormir más de 6 horas la noche anterior mejoró la memoria episódica, la velocidad psicomotora, que se refiere a la rapidez de reacción, y, en menor medida, la atención. También se encontró que más tiempo en sueño REM (movimiento ocular rápido), una fase del sueño profundo, se asoció con una mejor atención, mientras que el sueño profundo conocido como ondas lentas (SWS) ayudó a mejorar la memoria episódica. Estos hallazgos demuestran que tanto la actividad física como el sueño tienen efectos positivos e independientes en el rendimiento mental del día siguiente.

Fortalezas y limitaciones

Otros estudios han encontrado que el ejercicio mejora la memoria y la velocidad de procesamiento de manera inmediata, aunque estos efectos suelen durar entre 20 minutos y 2 horas. Este estudio amplía esa evidencia al demostrar que los beneficios pueden durar hasta 24 horas después del ejercicio. También refuerza la importancia del sueño para la memoria y la atención. Sin embargo, tiene algunas limitaciones, ya que los participantes eran activos y sanos, por lo que los resultados podrían no aplicarse a personas con problemas cognitivos o menos activas. Tampoco se analizaron los tipos de actividades sedentarias, como leer o ver televisión, que podrían tener efectos diferentes, ni se evaluaron cambios a largo plazo en la función cognitiva.

Conclusión

En un mundo donde la población envejece rápidamente, es crucial encontrar formas de mantener la salud mental en los adultos mayores. Este estudio sugiere que combinar actividad física regular con buenos hábitos de sueño puede ayudar a preservar la memoria, la atención y otras habilidades mentales en el día a día. Aunque se necesitan más investigaciones con muestras más grandes y diversas, estos resultados refuerzan la importancia de un estilo de vida activo y saludable para el bienestar mental en la vejez.

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Fuente: Associations of accelerometer-measured physical activity, sedentary behavior, and sleep with next-day cognitive performance in older adults: a micro-longitudinal study

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En el mundo del deporte, la fuerza muscular no solo es un atributo físico, sino un factor determinante que influye directamente en el rendimiento deportivo. Desde un levantador de pesas que busca superar sus límites hasta un futbolista que necesita explosividad para un sprint, la fuerza máxima desempeña un papel crucial en una amplia gama de disciplinas. Pero, ¿cómo se relaciona específicamente la fuerza con habilidades clave como el salto? En un estudio publicado en la revista Biology of Sport se analiza la correlación entre la fuerza máxima y el rendimiento en el salto, destacando las implicaciones prácticas para entrenadores y deportistas.

La relación entre la fuerza y el rendimiento

La fuerza máxima, definida como la capacidad de generar la mayor cantidad de fuerza en un solo esfuerzo, está influenciada por factores morfológicos (como la masa muscular) y neuronales (como la coordinación intramuscular). Estos factores, junto con aspectos biomecánicos, determinan la capacidad de generar fuerza, que puede mejorarse con entrenamiento de resistencia. Estos elementos no solo determinan la capacidad de generar fuerza, sino que también afectan movimientos explosivos como correr y saltar. En deportes como el fútbol, el levantamiento de pesas o el atletismo, la fuerza es esencial para superar resistencias externas, ya sea la gravedad, un oponente o un objeto.

La fuerza muscular influye directamente en el rendimiento deportivo, y estudios muestran correlaciones positivas entre la fuerza y habilidades como sprints, saltos o levantamientos de peso. Sin embargo, estas correlaciones varían según el sexo, nivel de entrenamiento, edad y tipo de deporte de los participantes, lo que dificulta comparaciones precisas entre estudios. Por ejemplo, en deportistas muy fuertes, la fuerza máxima tiene menos impacto en habilidades como correr o saltar debido a un «efecto de saturación». Se sugiere que la mejor relación entre fuerza y rendimiento en el salto ocurre en niveles de fuerza moderados. Esto implica que las estrategias de entrenamiento deben adaptarse según el nivel de fuerza y experiencia del deporstista.

Metodología de estudio

El estudio titulado «Do small samples bias the correlation between strength and jump performance? Multivariate insights into age and sex amidst strength saturation: an analysis of 1,544 participants from different sports» analiza cómo la fuerza relativa en sentadillas se relaciona con el rendimiento en saltos, controlando variables como edad, sexo, tipo de deporte y nivel de rendimiento. Para ello se recopilaron datos de 1544 estudiantes de educación física entre 2014 y 2023, quienes realizaron diversas series de ejercicios como ejercicios de coordinación como levantar las rodillas, patadas de talón, pasos laterales, carreras de aceleración de 30 metros con pausas breves, sentadillas, entre otros.

Para medir la fuerza máxima en sentadillas, los estudiantes realizaron de 2 a 4 series de calentamiento con pesos submáximos, haciendo entre 3 y 6 repeticiones por serie. El rendimiento en los saltos se evaluó con una alfombrilla de contacto, calculando la altura del salto a partir del tiempo de vuelo.

El estudio muestra que la fuerza muscular influye en el rendimiento deportivo y está relacionada directamente con habilidades como sprints, saltos o levantamiento de pesas.

Resultados relevantes

Los resultados muestran que la fuerza máxima influye significativamente en la altura del salto, explicando entre el 48 % y el 53 % de la variación en el rendimiento. Sin embargo, no se encontraron patrones claros al segmentar los datos por estas variables.

El análisis reveló que tanto la fuerza absoluta como la relativa tienen una influencia similar en el rendimiento, lo que indica que otros factores, como la técnica y la coordinación, también son importantes. Además, en deportistas con niveles de fuerza muy altos, la relación entre fuerza máxima y rendimiento en el salto disminuye, posiblemente debido a un efecto de saturación. Esto sugiere que, en estos casos, otros aspectos como la fuerza explosiva o la velocidad de desarrollo de fuerza podrían ser más relevantes.

En cuanto a las diferencias por sexo y edad, el estudio encontró que estas variables tienen un impacto moderado o nulo en la relación entre fuerza y rendimiento en el salto. Aunque se incluyó un número considerable de mujeres, la mayoría de los participantes eran hombres, lo que podría limitar la interpretación de los resultados. También se observó que los grupos con niveles extremos de fuerza (muy bajos o muy altos) tenían menos participantes, lo que podría afectar la precisión de las conclusiones. El estudio destaca la necesidad de más investigaciones a largo plazo para confirmar estas relaciones y optimizar las estrategias de entrenamiento.

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Fuente: Do small samples bias the correlation between strength and jump performance? Multivariate insights into age and sex amidst strength saturation: an analysis of 1,544 participants from different sports

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El periodo de acogida escolar es un proceso esencial para el desarrollo de los niños en su nueva etapa educativa. Esta fase no solo marca la adaptación al entorno físico, sino que también implica un desafío emocional tanto para los pequeños como para sus familias. Durante este tiempo, los estudiantes comienzan a familiarizarse con la rutina escolar, el espacio y las normas del aula.

¿En qué consiste el periodo de acogida?

El periodo de acogida es el momento en el que los niños y niñas se integran al ambiente escolar. Durante este tiempo, los educadores guían a los estudiantes en su adaptación al entorno y les brindan el apoyo necesario para que se sientan cómodos y seguros. Es una etapa clave para establecer relaciones de confianza entre el alumno y el maestro, lo que facilita una integración más efectiva al sistema educativo.

¿Por qué es necesario el periodo de acogida en las escuelas?

Este periodo es crucial para preparar emocionalmente a los estudiantes, ayudándoles a superar las primeras dificultades de adaptación, como la separación de la familia o el miedo a lo desconocido. Además, permite a los educadores evaluar las necesidades individuales de cada niño, lo que les ayuda a planificar estrategias pedagógicas efectivas para su desarrollo.

Por otro lado, el periodo de acogida favorece la construcción de un ambiente de seguridad y confianza en el que los niños se sientan acompañados y comprendidos. De esta manera, el proceso de aprendizaje comienza de manera más positiva y efectiva.

La presencia de un familiar durante los primeros días refuerza la seguridad emocional del niño. Además, permite a las familias conocer y confiar en los educadores.

Duración del periodo de acogida

El periodo de acogida suele durar entre una y tres semanas, dependiendo del tipo de escuela y del grupo de estudiantes. Durante este tiempo, se realizan actividades de integración, juegos y dinámicas grupales que permiten a los niños ir acostumbrándose gradualmente al nuevo entorno. A medida que avanzan los días, los docentes y el personal escolar evalúan cómo se va desarrollando la adaptación, realizando ajustes cuando es necesario.

El periodo de acogida es esencial para la adaptación emocional de los estudiantes, brindándoles un espacio seguro para integrar sus emociones y aprender sin presiones.

Beneficios del periodo de acogida

El periodo de acogida ofrece múltiples beneficios tanto para los estudiantes como para las familias. Para los niños, este periodo les ayuda a desarrollar una sensación de pertenencia, reduciendo su ansiedad y creando un espacio en el que puedan expresar sus emociones. A través de actividades recreativas y de integración, se fomenta la sociabilización con sus compañeros y la comprensión de las normas escolares.

Para las familias, este proceso reduce la preocupación sobre el bienestar emocional de sus hijos. Ver que su hijo se adapta de forma gradual al nuevo entorno les da tranquilidad y fortalece la relación con la escuela. Además, los padres pueden comunicarse con los educadores para estar al tanto de los avances y desafíos de sus hijos durante esta fase.

Consejos prácticos para familias

Es fundamental que los padres participen activamente en el periodo de acogida. Algunas estrategias que pueden ayudar incluyen:

Hablar sobre la escuela en casa: Es importante que los padres hablen de manera positiva sobre la escuela, fomentando la emoción por la nueva etapa.
Establecer rutinas: Ayudar a los niños a establecer rutinas diarias para facilitar su adaptación al horario escolar.
Mantener una comunicación abierta: Los padres deben mantenerse en contacto con los maestros para conocer el progreso y cualquier necesidad especial del niño.

Conclusión

El periodo de acogida es un paso esencial para que los niños se adapten correctamente al entorno escolar. A través de un proceso gradual, tanto los estudiantes como las familias pueden superar los retos iniciales con mayor facilidad. La participación activa de los padres y el apoyo de los educadores son claves para que esta fase sea exitosa. De esta manera, los niños no solo se integran al aula, sino que comienzan a desarrollar una actitud positiva hacia el aprendizaje, fundamental para su futuro académico.

Continúa tu formación profesional

El periodo de acogida escolar es fundamental para garantizar una adaptación exitosa de los niños al entorno educativo. Si te apasiona el desarrollo infantil, nuestro Máster en Atención Temprana te proporcionará los conocimientos y habilidades necesarios para intervenir eficazmente en los primeros años de vida. Con un enfoque práctico y teórico, este programa te prepara para abordar los retos educativos desde su raíz y generar un impacto positivo en la vida de los niños.

Fuentes:

¿Es necesario el período de acogida en la escuela infantil?

TIEMPO DE ACOGIDA – DOCUMENTO PARA LAS FAMILIAS

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La llegada de los smartphones ha transformado radicalmente nuestra sociedad, especialmente la vida de niños y adolescentes. ¿Qué implicaciones tiene esto para la salud mental y el desarrollo social de las nuevas generaciones? Jonathan Haidt, en su libro La generación ansiosa, ofrece una perspectiva alarmante pero fundamentada: estamos frente a una crisis de salud mental juvenil relacionada con el uso intensivo de tecnología. Esta reflexión es esencial para quienes trabajan en la educación y la formación de futuros docentes.

Salud mental y smartphones

Haidt presenta datos contundentes sobre el aumento de problemas de salud mental en la Generación Z, quienes crecieron con un móvil en la mano. Las investigaciones muestran una clara conexión entre el uso excesivo de redes sociales y problemas como ansiedad, depresión y falta de habilidades sociales. Aunque el libro se basa principalmente en datos de Estados Unidos, las tendencias son globales y resuenan en cualquier contexto educativo.

Los docentes y profesionales de la educación enfrentan un reto complejo: preparar a los jóvenes para un mundo digital sin sacrificar habilidades esenciales como la atención, la empatía y la capacidad de establecer relaciones interpersonales significativas.

El juego libre y la sobreprotección

Uno de los puntos más interesantes que plantea Haidt es la pérdida del juego libre y la sobreprotección parental. El juego libre es esencial para el desarrollo emocional y social. Sin embargo, ha disminuido significativamente. Los niños ya no juegan en la calle como antes. Esto ocurre en parte por el miedo de los padres a los riesgos externos. Además, las pantallas han ocupado ese tiempo.

Como educadores, es crucial fomentar actividades que promuevan la autonomía y la resiliencia. Haidt advierte que proteger en exceso a los menores de riesgos físicos puede dejarlos más vulnerables a desafíos psicológicos.

Redes sociales y adolescencia

En la adolescencia, el impacto de las redes sociales es aún más evidente. Muchos jóvenes prefieren las interacciones virtuales a las reales, lo que deteriora sus habilidades sociales. Por esta razón, enfrentan dificultades para establecer relaciones sólidas. Además, la comparación constante en plataformas como Instagram genera una presión que afecta su autoestima. Para Haidt, este fenómeno contribuye significativamente al aumento de la ansiedad y la depresión en esta generación.

$\"Grupo$ Recuperar la conexión con el mundo real es clave para el equilibrio emocional de los jóvenes en la era digital.

Los profesores tienen la responsabilidad de abordar este tema en el aula. Es fundamental educar a los estudiantes sobre el uso consciente de la tecnología y fomentar espacios de diálogo donde puedan expresar sus preocupaciones.

¿Qué pueden hacer las instituciones educativas?

Haidt no solo describe el problema; también ofrece soluciones. Propone retrasar la edad en que los niños acceden a un smartphone y limitar el tiempo en redes sociales. Pero más allá de las reglas, el enfoque debe ser educativo. Las escuelas pueden jugar un papel crucial implementando programas de alfabetización digital. Estos programas pueden enseñar a los estudiantes a gestionar su tiempo en línea, identificar contenidos dañinos y priorizar las relaciones cara a cara.

Además, es importante crear un entorno escolar que promueva el bienestar emocional. Actividades como la meditación o la práctica de la atención plena pueden ser herramientas poderosas para combatir la ansiedad y el estrés.

Un llamado a la reflexión

La generación ansiosa no es solo un libro sobre tecnología. Es un llamado a repensar cómo educamos a las nuevas generaciones en un mundo hiperconectado. Como profesionales de la educación, tenemos la oportunidad —y la responsabilidad— de guiar a los jóvenes hacia un uso más saludable de la tecnología. No se trata de demonizar los dispositivos, sino de equilibrar su presencia con el desarrollo de habilidades sociales, emocionales y cognitivas. Así, podremos prepararlos para una vida más plena y equilibrada.

Continúa tu formación profesional

En un mundo donde la tecnología influye profundamente en la educación y el desarrollo social de los jóvenes, estar preparado para afrontar estos desafíos es esencial. Nuestra Maestría en Educación con Especialidad en TIC en la Educación ofrece las herramientas necesarias para entender y aplicar estrategias que promuevan un uso saludable de la tecnología en el aula. Este programa no solo te capacita para integrar las TIC de manera efectiva, sino que también te ayuda a desarrollar enfoques pedagógicos que prioricen el bienestar emocional y social de los estudiantes. Así, podrás contribuir a la formación de generaciones más equilibradas y resilientes, preparadas para afrontar un entorno digital en constante cambio.

Fuentes:

La generación ansiosa

‘La generación ansiosa’ de Jonathan Haidt: ideas para los que crecieron con el móvil en la mano

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Durante la última década, YouTube ha trascendido su rol como plataforma de entretenimiento para consolidarse como una herramienta clave en el aprendizaje informal. Este cambio ha permitido que personas de diferentes edades y contextos accedan a contenido educativo de manera flexible y personalizada, convirtiéndose en un recurso valioso para complementar la formación académica tradicional. Pero, ¿cómo se relacionan sus aspectos técnicos y pedagógicos con la experiencia educativa?

Accesibilidad y personalización

La accesibilidad es uno de los atributos más destacados de YouTube. Gracias a su naturaleza gratuita y la facilidad de acceso mediante dispositivos conectados a internet, esta plataforma democratiza el conocimiento, eliminando barreras geográficas y económicas. Además, su capacidad de personalizar la experiencia educativa mediante algoritmos de recomendación permite que los usuarios descubran contenido adaptado a sus intereses y necesidades.

Por otro lado, la diversidad de contenidos es otra fortaleza notable. Desde tutoriales de matemáticas y ciencias hasta lecciones de idiomas o música, YouTube ofrece recursos para todos los niveles y disciplinas. Esto permite a los usuarios seleccionar el material que mejor se ajuste a su nivel de conocimiento y objetivos de aprendizaje, promoviendo un aprendizaje autogestionado.

Interactividad y comunidad

La interacción es un componente esencial que transforma a YouTube en un espacio de aprendizaje colaborativo. Los comentarios, las respuestas a preguntas y la posibilidad de compartir recursos entre usuarios fomentan la creación de comunidades de aprendizaje. Los «YouTubers» desempeñan un papel clave como agentes educativos, al combinar conocimientos especializados con una comunicación cercana y accesible, motivando a sus audiencias y estableciendo conexiones significativas.

Retos de la plataforma educativa

Sin embargo, YouTube también enfrenta desafíos significativos como herramienta educativa. La ausencia de un filtrado riguroso de contenidos puede derivar en información poco confiable, lo que obliga a los usuarios a ejercer un criterio crítico constante. Además, la falta de interacción directa con instructores limita la profundidad de algunas experiencias educativas.

$\"ama$

YouTube democratiza el conocimiento al ofrecer contenido educativo accesible y personalizado para todos.

Otra limitación importante es la gestión de comentarios. La presencia de información errónea o interacciones negativas en estos espacios puede impactar en la calidad del aprendizaje. Estas áreas requieren atención para maximizar el potencial pedagógico de la plataforma.

Factores clave para un aprendizaje exitoso

Los resultados de estudios recientes subrayan la importancia de la sinergia entre las dimensiones instrumental y pedagógica de YouTube. Las características técnicas de la plataforma, como su interfaz intuitiva y su capacidad de adaptación a distintos dispositivos, potencian su uso educativo. A su vez, esto está estrechamente vinculado con la calidad y utilidad del contenido pedagógico disponible.

No obstante, factores como la edad y la frecuencia de uso juegan un papel relevante en la percepción y utilidad de estas dimensiones. Por ejemplo, los usuarios jóvenes tienden a valorar más la experiencia educativa en YouTube, mientras que los adultos mayores muestran una menor interacción con la plataforma.

Reflexión final

YouTube representa una oportunidad única para ampliar los horizontes del aprendizaje informal, pero su éxito depende en gran medida del criterio de los usuarios y de la calidad de los contenidos. Para maximizar su impacto educativo, es fundamental seguir investigando cómo mejorar su eficacia y superar los retos inherentes a su uso como herramienta pedagógica.

Continúa tu formación profesional

Estudiar nuestra Licenciatura en Educación Primaria, Primer Ciclo te permitirá comprender y aprovechar las tecnologías digitales en contextos educativos, transformando herramientas como YouTube en recursos efectivos para el aprendizaje. Este programa no solo desarrolla habilidades técnicas y pedagógicas, sino que también te prepara para diseñar estrategias educativas innovadoras y personalizadas, potenciando tu impacto en la formación de futuros profesionales. Da el paso hacia un futuro profesional que integre la tecnología con la educación y marca la diferencia en un mundo en constante evolución.

Fuente:

YouTube y aprendizaje informal: un análisis de la relación entre la plataforma y la experiencia educativa

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El impacto de las pantallas en el aula: ¿mito o realidad?

El uso de pantallas en el aula ha generado debates intensos sobre sus beneficios y riesgos. Con recientes medidas restrictivas en algunas regiones, como la regulación del uso de dispositivos móviles en centros educativos de España, surge una cuestión clave: ¿Está justificada esta tendencia o responde a percepciones erróneas? Este artículo analiza los mitos y realidades sobre las pantallas en el aula, destacando la necesidad de un enfoque crítico y contextualizado.

Mitos comunes sobre las pantallas en el aula

Uno de los mitos más extendidos es que las élites tecnológicas, como las de Silicon Valley, optan por educar a sus hijos sin pantallas, mientras que el resto de la población adopta la tecnología sin reflexión. Sin embargo, estas decisiones suelen estar condicionadas por contextos específicos. No representan un rechazo total a la tecnología, sino un uso más selectivo y consciente.

Otro caso relevante es Suecia, donde la llamada «des-digitalización» ha generado titulares. Pero lejos de significar un abandono de la tecnología, esta postura busca reevaluar su rol en la educación. Esto subraya que no se trata de elegir entre pantallas o libros, sino de integrarlos de manera efectiva y complementaria.

Brechas digitales y desigualdad educativa

La pandemia de COVID-19 expuso las brechas digitales en ámbitos como el acceso, el conocimiento y los recursos escolares. Aunque la mayoría de los hogares españoles tienen acceso a Internet, factores como la falta de formación docente y recursos pedagógicos adecuados revelaron desigualdades profundas. Para abordar estas brechas, programas europeos como el Plan de Acción de Educación Digital 2021-2027 han trabajado en reducirlas mediante financiación y certificación de competencias digitales. Además, iniciativas como Código Escuela 4.0 están fomentando la enseñanza del pensamiento computacional desde edades tempranas.

Críticas al enfoque prohibicionista

Las políticas de prohibición total de dispositivos en el aula, a menudo impulsadas por presiones sociales, simplifican un problema complejo. Investigaciones sugieren que estas medidas pueden generar efectos negativos, como ansiedad en los estudiantes o un deterioro del ambiente escolar. Además, se ha observado que la tecnología, si se utiliza adecuadamente, puede enriquecer las estrategias de aprendizaje. Ejemplos exitosos de integración tecnológica, como en Estonia, demuestran cómo un enfoque bien planificado puede mejorar el rendimiento educativo.

La tecnología debe ser vista como una herramienta complementaria y no como un fin en sí misma.

Integración crítica de la tecnología en el aula

Estudios como el modelo TPACK (Conocimiento Tecnológico, Pedagógico y de Contenido) demuestran que la clave para integrar pantallas en el aula radica en la formación docente. Los profesores deben ser capaces de combinar conocimientos disciplinares con herramientas digitales adaptadas a contextos específicos y objetivos claros de aprendizaje. Por ello, la tecnología debe ser vista como una herramienta complementaria y no como un fin en sí misma.

Conclusión: hacia un equilibrio educativo

La discusión sobre las pantallas en el aula no debe reducirse a dicotomías como “pantallas versus libros”. En cambio, es esencial adoptar estrategias pedagógicas que aprovechen el potencial tecnológico sin reemplazar las metodologías tradicionales. La formación crítica y responsable en el uso de tecnología es indispensable para preparar a los estudiantes para los retos del mundo actual. Al combinar enfoques tradicionales con herramientas digitales de manera equilibrada, es posible enriquecer el aprendizaje y fomentar competencias clave para el siglo XXI.

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La integración crítica de las pantallas en el aula es clave para afrontar los retos educativos actuales. Nuestra Maestría en Educación prepara a los profesionales para abordar el impacto de la tecnología en la enseñanza, desarrollando habilidades para integrar herramientas digitales de manera efectiva y reflexiva. Este enfoque fortalecerá tu capacidad para liderar el cambio en el ámbito educativo, mejorando tanto tu desempeño profesional como el aprendizaje de los estudiantes en el siglo XXI.

Fuente: El debate sobre las pantallas en el aula: mitos y realidades

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El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar nuestras capacidades cerebrales y mejorar el bienestar general. ¿Qué sucede en el cerebro cuando realmente nos desconectamos? Aquí te lo contamos.

El impacto de los beneficios del descanso en el cerebro

Estudios recientes, como el liderado por la Dra. Jessica de Bloom, destacan los efectos positivos del descanso en nuestra salud mental. En su investigación «Effects of Vacation on Health and Well-Being», se demuestra que las vacaciones reducen significativamente el estrés y mejoran el estado de ánimo, con beneficios que pueden durar semanas. Estos períodos de recuperación disminuyen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, facilitando un mejor funcionamiento de las áreas cerebrales vinculadas al aprendizaje, la memoria y la creatividad.

Además, el descanso permite que nuestro cerebro procese información acumulada, consolidando aprendizajes previos. Este efecto es crucial para los educadores, quienes necesitan mantener una mente clara y abierta para gestionar situaciones complejas y creativas en su día a día.

Beneficios cognitivos del descanso

El descanso también juega un papel crucial en la corteza prefrontal, responsable de funciones ejecutivas como la planificación y la toma de decisiones. Durante las vacaciones, esta región del cerebro puede regenerarse, lo que permite una mayor flexibilidad cognitiva. Esto significa que las experiencias nuevas y variadas que suelen caracterizar las vacaciones mejoran nuestra capacidad para adaptarnos a cambios y resolver problemas.

Las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar nuestras capacidades cerebrales y mejorar el bienestar general.

Además, actividades relajantes como caminar por la naturaleza o desconectar de dispositivos electrónicos refuerzan la conectividad funcional en la red neuronal por defecto, una parte clave del cerebro relacionada con la creatividad y la memoria.

Planificar para maximizar los beneficios del descanso

El estudio también sugiere que no solo las vacaciones en sí, sino también la anticipación de estas, incrementa el bienestar. Diseñar escapadas que incluyan actividades placenteras y desconexión efectiva del trabajo puede aumentar significativamente sus beneficios. Por ejemplo, limitar el uso de dispositivos electrónicos y dedicar tiempo a explorar nuevos entornos o intereses puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos al regresar.

Tener una rutina que incluya pausas cortas durante el día también contribuye a mantener la mente activa y saludable. Estas pausas pueden ayudar a reducir el agotamiento acumulativo, que a menudo afecta el rendimiento y la creatividad en el ámbito educativo.

Reflexión final

Para los profesionales de la educación, las vacaciones no son solo un lujo, sino una necesidad. Este tiempo permite al cerebro regenerarse, aumentando la creatividad, la memoria y la capacidad de resolución de problemas, lo que se traduce en un mejor desempeño personal y profesional. Si estás buscando potenciar tus habilidades pedagógicas y cognitivas, considera integrar estas prácticas de descanso consciente en tu rutina anual.

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Fuente: Vacaciones y Cerebro

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La comunicación efectiva en el aula es un factor determinante en el proceso de enseñanza-aprendizaje. La capacidad de los docentes para transmitir ideas con claridad, empatía y firmeza impacta directamente en la motivación y el rendimiento de los estudiantes. En este contexto, la comunicación asertiva se presenta como una herramienta indispensable para mejorar la interacción en el aula y prevenir conflictos.

¿Qué es la comunicación asertiva?

La comunicación asertiva es la capacidad de expresar pensamientos, emociones y opiniones de manera clara y respetuosa, sin caer en la agresividad ni en la pasividad. Se trata de un estilo de comunicación que permite a los docentes y estudiantes manifestar sus ideas de forma efectiva, promoviendo un ambiente de respeto mutuo y confianza en el aula.

Diversos estudios destacan que este tipo de comunicación contribuye al fortalecimiento de la autoestima y la autoconfianza, facilitando el manejo adecuado de desacuerdos y la solicitud de cambios en comportamientos inapropiados. Su aplicación en el entorno educativo favorece la construcción de relaciones interpersonales saludables y el desarrollo integral del estudiante.

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La comunicación asertiva contribuye al fortalecimiento de la autoestima y la autoconfianza, facilitando el manejo adecuado de desacuerdos.

Estrategias y técnicas para fomentar la comunicación asertiva

Para que la comunicación asertiva sea efectiva, es necesario considerar diversas estrategias que influyen en la interacción docente-estudiante. Algunas técnicas clave incluyen:

Mirada: Mantener contacto visual transmite seguridad y refuerza el mensaje.
Distancia interpersonal: Adaptar la cercanía según la situación contribuye a la comodidad de la comunicación.
Postura: Una postura abierta y relajada facilita un ambiente de confianza.
Tono de voz: Expresarse con claridad y en un tono adecuado evita malentendidos.
Escucha activa: Demostrar interés en lo que dicen los estudiantes fortalece la conexión en el aula.
Validación de emociones: Reconocer y respetar los sentimientos de los estudiantes fomenta un ambiente empático.
Uso de lenguaje corporal positivo: Sonrisas y gestos de apoyo refuerzan la comunicación efectiva.
Fomento del diálogo abierto: Establecer un espacio donde los estudiantes puedan expresarse libremente.

La integración de estas técnicas genera un ambiente de confianza que motiva a los estudiantes a expresarse, mejorar su desempeño académico y participar activamente en el aula.

Beneficios de la comunicación asertiva en la educación

La implementación de la comunicación asertiva en el ámbito educativo aporta numerosos beneficios tanto para docentes como para estudiantes:

Reducción del estrés: Facilita la gestión de conflictos y evita tensiones innecesarias.
Mejora de las relaciones interpersonales: Fomenta un ambiente de respeto y cooperación.
Aumento de la autoestima: Promueve la confianza en uno mismo y en los demás.
Desarrollo de habilidades sociales: Potencia la capacidad de escucha activa y empatía.

Los expertos en educación destacan que la comunicación asertiva es clave para resolver conflictos en el entorno educativo, ya que permite un equilibrio en la interacción entre docentes y estudiantes.

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Fuente: La comunicación asertiva y su aporte en el proceso de enseñanza y aprendizaje

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El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente el desplazamiento sin fin en redes sociales y plataformas digitales, es una preocupación creciente para padres y educadores. Este comportamiento, conocido como doomscrolling, puede afectar la salud mental de los adolescentes, generando ansiedad y sobrecarga cognitiva. Sin embargo, investigaciones recientes indican que los jóvenes están desarrollando estrategias efectivas para gestionar su tiempo en pantalla y reducir los efectos negativos del consumo digital.

El doomscrolling y su impacto en los adolescentes

El doomscrolling se intensificó durante la pandemia de COVID-19, convirtiéndose en una práctica habitual entre usuarios de todas las edades. A través de la exposición constante a información, las plataformas digitales captan la atención de los usuarios, dificultando la desconexión. En el caso de los adolescentes, el uso de dispositivos digitales es una parte fundamental de su vida social y académica, lo que genera sentimientos encontrados. Mientras algunos reconocen los efectos negativos del uso excesivo, otros enfrentan la dificultad de encontrar un equilibrio entre la conectividad y el bienestar.

Estrategias que aplican los adolescentes

A pesar de la percepción general de que los jóvenes son víctimas pasivas de la tecnología, muchos han desarrollado estrategias para limitar su tiempo en pantalla. Entre las más comunes se encuentran:

Modo «No molestar» o «Avión»: Al desactivar temporalmente las notificaciones, los adolescentes pueden concentrarse en tareas académicas o actividades sin interrupciones.
Desinstalación temporal de aplicaciones: Algunos optan por eliminar ciertas aplicaciones durante períodos de alta exigencia académica o cuando sienten una sobrecarga informativa.
Evitar descargar aplicaciones adictivas: Para prevenir el uso excesivo, algunos adolescentes deciden no instalar aplicaciones que consideran demasiado absorbentes, como TikTok.
Regulación del tiempo de uso: Establecer límites personales y reducir el tiempo en redes sociales ayuda a mejorar la concentración y el bienestar emocional.
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Muchos adolescentes han desarrollado estrategias para limitar su tiempo en pantalla y reducir los efectos negativos del consumo digital.

El papel de la educación en la gestión del tiempo digital

Imponer restricciones estrictas sobre el uso de dispositivos no es la solución más efectiva, ya que puede generar frustración y limitar el desarrollo de la responsabilidad personal. En cambio, una educación mediática que fomente la comprensión de la economía de la atención y el impacto de los algoritmos en el consumo digital es clave para ayudar a los adolescentes a tomar decisiones informadas.

Desactivar notificaciones innecesarias y suscribirse a medios de comunicación positivos son estrategias que pueden mejorar la experiencia digital. Además, comprender los efectos de la sobrecarga de información permite a los adolescentes desarrollar un uso más equilibrado de la tecnología, promoviendo la reflexión crítica sobre el contenido que consumen.

La economía de la atención explica cómo las plataformas digitales diseñan estrategias para captar y retener la atención de los usuarios, lo que puede afectar la capacidad de concentración y el rendimiento académico de los adolescentes. Al comprender cómo funcionan los algoritmos y los mecanismos de enganche que proveocan el doomscrolling, los jóvenes pueden desarrollar un uso más consciente de la tecnología. Incorporar este conocimiento en la educación permite que los estudiantes adquieran herramientas para gestionar su tiempo digital de manera efectiva, promoviendo un equilibrio entre el aprendizaje y el entretenimiento.

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Fuente: Estrategias de los adolescentes para limitar el tiempo que pasan escroleando

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El cáncer de mama representa una preocupación significativa a nivel mundial, siendo uno de los tipos de cáncer más diagnosticados en mujeres. A pesar de los avances en el tratamiento y detección temprana, las preguntas sobre cómo los factores dietéticos después del diagnóstico pueden influir en la supervivencia y la recurrencia de la enfermedad siguen sin respuesta. Un estudio reciente del Global Cancer Update Programme (CUP Global) realiza una revisión sistemática y meta análisis sobre este tema, arrojando luz sobre la relación entre la dieta y la supervivencia de las personas que han sido diagnosticadas con cáncer de mama.

El cáncer de mama y su incidencia

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres en todo el mundo, después del cáncer de piel, y la principal causa de muerte por cáncer. En 2024 se han diagnosticado 310,720 nuevos casos de cáncer de mama en mujeres y se estima que aproximadamente han muerto 42, 250 mujeres a causa de esta enfermedad. Aunque en los países económicamente desarrollados la tasa de supervivencia a 5 años es del 91,2%, gracias a tratamientos personalizados, cirugía mejorada y detección temprana, las sobrevivientes de cáncer de mama aún enfrentan riesgos de recurrencia de la enfermedad, desarrollo de otros tipos de cáncer y comorbilidades como enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Los factores dietéticos y el cáncer de mama

A pesar de que se conocen muchos factores modificables del estilo de vida que pueden influir en la incidencia del cáncer de mama, se sabe poco sobre cómo estos factores pueden afectar la supervivencia y la recurrencia de la enfermedad. Algunas investigaciones sugieren que el sobrepeso, la obesidad y la inactividad física están asociados con una menor supervivencia después del diagnóstico de cáncer de mama. Sin embargo, hay pocos datos sobre el papel de la dieta en la supervivencia de las personas que padecen esta enfermedad.

Un informe anterior del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer/Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (WCRF/AICR) sugirió que mantener un peso saludable, ser físicamente activo y seguir una dieta rica en fibra y soja podrían mejorar la supervivencia general.

Metodología del estudio

Con el fin de actualizar los resultados encontrados en el informe anterior del WCRF, un estudio realizó una revisión sistemática y un meta análisis de la literatura existente sobre la dieta posterior al diagnóstico de cáncer de mama y la supervivencia y recurrencia de la misma en las personas que la padecen. El estudio incluyó 108 publicaciones, abarcando ensayos controlados aleatorios y estudios observacionales longitudinales. Se analizaron diversos factores dietéticos posteriores al diagnóstico, como patrones dietéticos, consumo de alimentos específicos, nutrientes y uso de suplementos. Los resultados se extrajeron y sintetizaron para evaluar su relación con la mortalidad general y específica del cáncer de mama.

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres de todo el mundo. En el 2024, se han detectado 310, 720 nuevos casos y se estima que han muerto 42, 250 mujeres a causa de esta enfermedad.

Hallazgos clave

La soja y la vitamina D

El estudio se titula «Postdiagnosis dietary factors, supplement use and breast cancer prognosis: global Cancer Update Programme (CUB Global) Systematic literature review and meta-analysis» y señala que las isoflavonas de soja pueden tener una asociación protectora con la supervivencia del cáncer de mama a través de la modulación del receptor de estrógeno β, que tiene efectos anticancerígenos y antiproliferativos. Además, las isoflavonas ejercen una función antioxidante y antiinflamatoria.

La evidencia experimental sugiere un papel anticancerígeno plausible de la vitamina D mediado por su interacción con el receptor de vitamina D. El calcitriol, un metabolito de la vitamina D3, está involucrado en las vías de señalización del receptor de estrógeno que también podrían tener un papel en la reducción del riesgo de mortalidad por cáncer de mama.

La fibra y los suplementos dietéticos

Por otro lado, la ingesta de fibra dietética posterior al diagnóstico, reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 13% por cada aumento de 10 g/día en la ingesta de fibra. Sin embargo, no hubo asociación con la mortalidad específica por cáncer de mama. Por tanto, se necesitan más estudios que consideren el tipo de fibra dietética y el estado del receptor del estrógeno del tumor para dilucidar la posible asociación entre la ingesta de la fibra posterior al diagnóstico y la supervivencia del cáncer de mama.

La evidencia actual sobre el uso de suplementos dietéticos después del diagnóstico de cáncer de mama es escasa y no muestra beneficios generales en los resultados del cáncer de mama. Sin embargo, las sobrevivientes de cáncer tienden a usar suplementos dietéticos para ayudar con los efectos secundarios del tratamiento. Aunque se necesitan investigaciones más detalladas, existen preocupaciones sobre el uso de suplementos dietéticos en pacientes que se someten a ciertos tipos de tratamiento de cáncer, ya que podrían comprometer la efectividad de la terapia. Debido a las limitaciones de los pocos estudios identificados y las asociaciones inconsistentes, la evidencia sobre los suplementos dietéticos se consideró limitada y no se pudo llegar a una conclusión definitiva.

El alcohol

Aunque el consumo de alcohol es un factor de riesgo para la incidencia del cáncer de mama en mujeres pre y posmenopáusicas, los análisis actuales no han encontrado una asociación entre el consumo de alcohol después del diagnóstico y la mortalidad por todas las causas. Sin embargo, se observó una estimación inversa en la mortalidad específica por cáncer de mama. Además, se sugiere que el consumo de alcohol puede afectar el riesgo de cáncer de mama de manera diferente según el genotipo de la paciente. Por lo tanto, se necesita más investigación para determinar si esto afecta el pronóstico del cáncer de mama.

Conclusiones y recomendaciones

A pesar de los hallazgos, el estudio concluye que se requiere evidencia más sólida, proveniente de ensayos de intervención y estudios observacionales bien conducidos, antes de poder formular guías nutricionales específicas para mejorar el pronóstico del cáncer de mama. Esto subraya la importancia de continuar investigando en esta área para proporcionar a las sobrevivientes de cáncer de mama las herramientas necesarias para mejorar su calidad de vida a través de la nutrición. Actualmente, se aconseja a las sobrevivientes seguir las guías generales de prevención del cáncer una vez completado el tratamiento, lo que incluye mantener un peso saludable, ser físicamente activas y seguir una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas.

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Fuentes: Postdiagnosis dietary factors, supplement use and breast cancer prognosis: global Cancer Update Programme (CUB Global) Systematic literature review and meta-analysis

Un patrón que combina una dieta y un estilo de vida saludables reduce el riesgo de cáncer de mama

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La salud ocular es un aspecto fundamental para el bienestar general de las personas. Mantener una buena visión es clave para realizar las actividades diarias y disfrutar de una buena calidad de vida. Un reciente estudio publicado en la revista The Journal of Nutrition, titulado «Pistachio Consumption Increases Macular Pigment Optical Density in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial»,revela que el consumo de pistachos puede tener beneficios significativos para la salud ocular.

La luteína y zeaxantina en la salud ocular

La luteína y la zeaxantina son compuestos presentes en vegetales y frutas, especialmente en vegetales de hojas verdes. Estos compuestos se acumulan en la región macular de la retina humana donde se les conoce como pigmento macular. Se cree que el pigmento macular proporciona protección contra el daño de la luz y mejora la función visual, evitando la pérdida de visión debido a la degeneración macular relacionada con la edad , una de las causas de ceguera en adultos mayores.

Se ha demostrado que aumentar la ingesta de luteína y zeaxantina a través de alimentos o suplementos aumenta el pigmento macular. La biodisponibilidad de estos compuestos está influenciada por el tipo de alimento en el que se encuentran, siendo más biodisponibles en alimentos ricos en lípidos como los huevos y los pistachos. A diferencia de los huevos, los pistachos contienen cantidades significativas de luteína. Estos frutos secos proporcionan una fuente de grasa, en especial, de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, lo que los convierte en una fuente biodisponible de luteína. Por lo tanto, es necesario estudiar los efectos de los pistachos en la salud ocular.

¿Cómo se realizó el estudio?

Se llevó a cabo un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 36 adultos entre las edades de 40 y 70 años sin ningún problema ocular, y se centró en evaluar el efecto del consumo de pistachos en la densidad óptica del pigmento macular (MPOD). Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno que consumió 2 onzas (57 g) de pistachos al día durante 12 semanas, y otro que mantuvo su dieta habitual. Se midió el MPOD de los participantes al inicio del estudio, a las 6 semanas y al finalizar las 12 semanas. También se analizó la concentración de luteína y zeaxantina en suero sanguíneo, dos pigmentos presentes en los pistachos y que también contribuyen a la salud ocular.

Consumir 2 oz (57 gr) de pistacho al día mejora la salud ocular, evitando la degeneración macular relacionada con la edad, una causa principal de la ceguera.

Resultados destacados

El grupo que consumió pistachos experimentó un aumento significativo en su MPOD en todas las mediciones realizadas, tanto a las 6 semanas como al finalizar las 12 semanas. Por otro lado, el grupo que mantuvo su dieta habitual no experimentó cambios en su MPOD durante el período de estudio. Además, se observó que la concentración de luteína en el suero sanguíneo seguía un patrón similar al MPOD, mientras que la concentración de cis-luteína y zeaxantina no presentó cambios significativos en ninguno de los grupos.

Estos resultados sugieren que el consumo de pistachos puede ser una estrategia dietética efectiva para preservar la salud ocular. Es importante destacar que este estudio se realizó en adultos con una ingesta habitualmente baja de luteína y zeaxantina, lo que resalta aún más la relevancia de los pistachos como fuente de estos nutrientes.

En conclusión, los hallazgos de este estudio respaldan la idea de que incluir pistachos en nuestra dieta puede tener beneficios significativos para la salud ocular. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones para evaluar la generalización de estos resultados a otras poblaciones.

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El estudio resalta la necesidad de contar con profesionales capacitados en nutrición y dietética que puedan brindar asesoramiento especializado y contribuir al bienestar de las personas. Si estás interesado en formarte en esta área y convertirte en un experto en salud y nutrición, la Maestría Internacional en Nutrición y Dietética de FUNIBER es la opción perfecta para ti. A través de este programa de estudios, adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para comprender la importancia de una alimentación saludable y equilibrada, así como para diseñar planes nutricionales personalizados y brindar asesoramiento dietético a individuos y comunidades.

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Fuente: Pistachio Consumption Increases Macular Pigment Optical Density in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial

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El trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos (ARFID, por sus siglas en inglés) es un desafío emergente en el ámbito de la salud y la nutrición, que va más allá de la simple «pérdida de apetito»o el «picky eating». Este trastorno, reconocido oficialmente en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) en 2013, está ganando atención debido a su impacto en la calidad de vida y la salud mental de quienes lo padecen. Un reciente estudio publicado en la revista ACAMH LEARN ha arrojado luz sobre las bases neuroanatómicas de este trastorno, revelando cómo el cerebro podría desempeñar un papel clave en su desarrollo.

ARFID: más que un trastorno alimenticio

ARFID se caracteriza por patrones de alimentación restrictivos que dificultan cubrir las necesidades nutricionales, afectando tanto el crecimiento físico como el bienestar psicológico. A diferencia de otros trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia, ARFID no está motivado por preocupaciones sobre la imagen corporal, sino por una falta de interés en la comida, aversiones sensoriales o miedo a las consecuencias negativas de comer, como atragantarse. Este trastorno puede manifestarse en cualquier etapa de la vida, pero es especialmente prevalente en la infancia y adolescencia, afectando también las relaciones sociales y la participación en actividades cotidianas.

La escasez de estudios sobre este trastorno alimenticio

La evidencia científica sobre cómo afecta el ARFID al cerebro es muy limitada. Hasta ahora, no se han realizado estudios amplios que analicen los cambios en la estructura cerebral relacionados con esta condición. Solo existen pocos estudios que han usado resonancias magnéticas funcionales (fMRI) para observar cómo responde el cerebro a alimentos altos y bajos en calorías en personas con ARFID. Por ello, el estudio titulado «Neural correlates of children with avoidant restrictive food intake disorder symptoms: large-scale neuroanatomical analysis of a paediatric population» buscó comprender si los cambios en la estructura del cerebro están relacionados con los síntomas del ARFID. Para eso se analizaron imágenes de resonancia magnética cerebral de niños de entre 9 y 13 años provenientes de los Países Bajos. Los niños fueron clasificados con o sin síntomas de ARFID según los criterios del DSM-5.

El ARFID puede aparecer en cualquier etapa de la vida, se caracteriza por la falta de interés en la comida y las aversiones sensoriales como el miedo a atragantarse.

Hallazgos relevantes

Los resultados arrojaron que los niños con ARFID presentaban un mayor grosor cortical en ciertas partes del cerebro, especialmente en las cortezas frontales superiores. Estas áreas están relacionadas con funciones ejecutivas como la toma de decisiones, el control de impulsos y la regulación emocional. Estos cambios en el cerebro son similares a los observados en otros trastornos alimentarios, como la anorexia, y en condiciones como el autismo, que a menudo coexisten con ARFID.

El engrosamiento de estas áreas podría estar relacionado con alteraciones en el desarrollo cerebral, ya que durante el crecimiento normal, el cerebro pasa por procesos como la poda sináptica (eliminación de conexiones neuronales innecesarias). Estas alteraciones también se han asociado con otros trastornos psicológicos y del neurodesarrollo, como el autismo o el TDAH. Además, el mayor grosor en los lóbulos frontales podría estar vinculado con dificultades en el control de impulsos, la atención y la planificación de acciones.

Sin embargo, el estudio no puede determinar si estos cambios en el cerebro son una causa, una consecuencia o simplemente un rasgo asociado con los síntomas de ARFID. Tampoco está claro si las deficiencias nutricionales relacionadas con el trastorno contribuyen a estas diferencias cerebrales o si estas ya existían antes. Por lo tanto, se necesitan más investigaciones, especialmente estudios que analicen cómo funciona el cerebro durante tareas específicas, para entender mejor estas conexiones.

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Fuente: Neural correlates of children with avoidant restrictive food intake disorder symptoms: large-scale neuroanatomical analysis of a paediatric population

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La creciente prevalencia de la obesidad infantil no solo es un problema de salud pública, sino que también es un precursor de complicaciones metabólicas graves, como la resistencia a la insulina. Un estudio reciente, publicado en ScienceDirect, propone un enfoque innovador para la detección temprana de la resistencia a la insulina en niños, utilizando inteligencia artificial explicable y datos multi-ómicos. Este enfoque no solo mejora la precisión en el diagnóstico, sino que también ofrece una ventana para intervenir antes de que la resistencia a la insulina se vuelva irreversible durante la pubertad.

La prevalencia de la obesidad

La Federación Mundial de la Obesidad advierte que si las tendencias actuales continúan, más del 50% de la población global podría enfrentar problemas de sobrepeso u obesidad para 2035. Esta situación es particularmente alarmante en niños y adolescentes, ya que sus tasas de obesidad están aumentando más rápidamente que en los adultos. Se estima que para 2035, habrá 1.500 millones de adultos y casi 400 millones de niños con obesidad a nivel mundial. Además de los efectos negativos en la salud, se calcula que el tratamiento de enfermedades relacionadas con la obesidad podría costar 4 billones de dólares anuales, casi el 3% del PIB mundial.

La obesidad incrementa el riesgo de muerte prematura, especialmente si comienza en la niñez, debido a problemas relacionados a enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y síndrome metabólico. La resistencia a la insulina, una condición donde las células responden menos a la insulina, es una de las primeras complicaciones metabólicas de la obesidad, vinculando la acumulación de grasa con otros problemas cardiometabólicos. Esta resistencia puede aparecer desde los 10 años y empeorar durante la pubertad, una etapa crítica para la salud futura.

El papel de la IA en la detección temprana de la resistencia a la insulina

Es indispensable identificar a los niños que son propensos a desarrollar resistencia a la insulina y problemas cardiometabólicos en la adultez. La intervención nutricional y un estilo de vida saludable pueden ser medidas efectivas para mejorar la atención preventiva, no obstante, no todos los niños con obesidad muestran síntomas de resistencia a la insulina, ya que mantienen un metabolismo saludable. En consecuencia, es urgente encontrar nuevos biomarcadores que puedan ser incorporados a sistemas predictivos y permitan a los pediatras diagnosticar con precisión el desarrollo de la resistencia a la insulina en una etapa temprana.

Para solucionar lo anterior, se ha utilizado la inteligencia artificial y el aprendizaje automático, pero la falta de explicaciones claras de estos modelos limita su aceptación por los pediatras. Por ello, en el estudio titulado «Multiomics and eXplainable artificial intelligence for decision support in insulin resistance early diagnosis: A pediatric population-based longitudinal study» se propone un enfoque basado en la Inteligencia Artificial Explicable (XAI) para mejorar la transparencia en los resultados que, dado a su naturaleza autoexplicativa, su objetivo es brindar información comprensible sobre cómo un sistema complejo realiza sus predicciones.

Metodología del estudio

El estudio se centró en desarrollar un sistema de soporte de decisiones para el diagnóstico temprano de la resistencia a la insulina en una cohorte longitudinal de 90 niños de entre 6 y 12 años con obesidad. Este sistema analizó datos multiómicos, que incluyeron información genómica y epigenómica, combinados con datos clínicos recopilados en la etapa prepuberal. La integración de estos datos permitió analizar factores de diversa naturaleza que influyen en la aparición de la resistencia a la insulina. Por otro lado, se utilizaron métodos avanzados como SHapley Additive exPlanations (SHAP) para explicar cómo cada dato influye en las predicciones.

Es urgente encontrar métodos predictivos que permitan a los pediatras diagnosticar con precisión el desarrollo de la resistencia a la insulina.

Resultados relevantes

Este enfoque innovador demostró que la combinación de datos epigenéticos y clínicos es clave para predecir enfermedades metabólicas como la resistencia a la insulina en niños. La integración de los diversos tipos de datos mejoró significativamente el poder predictivo, más allá de su uso individual. El análisis mostró que los datos clínicos, que incluyen medidas como el índice de masa corporal (IMC), niveles de adipocinas (leptina y adiponectina) y parámetros bioquímicos como el colesterol HDL y el hierro, son los más útiles para predecir el riesgo metabólico. Estos datos ofrecen una visión en tiempo real del estado metabólico de los niños. Por otro lado, los datos epigenéticos (Epi), que reflejan cambios moleculares influenciados por el estilo de vida y el entorno, también aportan información valiosa, aunque en menor medida, posiblemente porque las variantes genéticas tienen un impacto acumulativo pequeño y requieren transformaciones adicionales para ser útiles.

¿Cómo se detectó la resistencia en la insulina?

El sistema identificó que ciertos cambios en el ADN, especialmente en los genes HDAC4 y PTPRN2, son importantes para predecir este riesgo. Estos cambios en el ADN, llamados metilación, pueden indicar si un niño podría desarrollar resistencia a la insulina en el futuro, incluso antes de que muestren otros síntomas.

HDAC4 es un gen que ayuda a controlar cómo se expresan otros genes en el cuerpo, especialmente en áreas como la grasa y el páncreas. Se ha observado que el ejercicio y ciertas cirugías pueden cambiar la metilación de HDAC4, lo que está relacionado con la pérdida de peso y niveles de azúcar en la sangre. PTPRN2, por otro lado, está relacionado con la diabetes y el sistema inmunológico.

El sistema también utiliza otros indicadores, como la relación entre dos hormonas (leptina y adiponectina) y niveles de hierro y colesterol bueno (HDL) en la sangre, para hacer sus predicciones. Estos factores ayudan a entender el estado de salud metabólica de un niño. En resumen, el sistema combina información de muchos factores pequeños para predecir el riesgo de resistencia a la insulina. Esto significa que no solo se fija en un solo aspecto, sino que considera varios elementos juntos para ofrecer una predicción más precisa.

Conclusiones y futuras investigaciones

El estudio destaca la importancia de integrar datos multiómicos y seguir enfoques de inteligencia artificial explicable para construir sistemas de soporte clínico que ayuden a prevenir la resistencia a la insulina en los niños. Aunque el sistema mostró un alto poder predictivo, enfrenta limitaciones como el tamaño muestral y el costo de las características ómicas. Se requiere validación en poblaciones independientes y el desarrollo de tecnología más accesible para su implementación clínica.

Las futuras investigaciones deberían explorar exposiciones responsables de patrones de metilación y evaluar firmas transcriptómicas, proteómicas o metabolómicas. El enfoque XAI tiene el potencial de mejorar la comprensión de la fisiopatología de la enfermedad y podría integrar plataformas ómicas en la práctica clínica, acercando la medicina a un enfoque más preciso y personalizado.

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Fuente: Multiomics and eXplainable artificial intelligence for decision support in insulin resistance early diagnosis: A pediatric population-based longitudinal study

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En un continente donde la desnutrición infantil sigue siendo una de las principales causas de mortalidad y problemas de desarrollo, surge una pregunta crucial: ¿cómo se puede garantizar una dieta adecuada para los niños más vulnerables? Un reciente estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) revela que los alimentos de origen animal juegan un papel fundamental en la mejora de los indicadores nutricionales en la infancia, especialmente en África.

La desnutrición infantil en África

La desnutrición infantil continúa siendo un problema generalizado de salud pública que afecta a millones de niños en África subsahariana. Este problema, asociado a una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales, tiene graves consecuencias en el desarrollo físico y cognitivo de los menores. Según el estudio, los alimentos de origen animal como carne, lácteos, huevos y pescado, no solo mejoran significativamente los indicadores de altura para la edad, sino que también reducen la probabilidad de retraso en el crecimiento.

Los datos, recopilados de más de 32,000 niños en cinco países africanos, muestran que las dietas que incluyen alimentos de origen animal tienen un impacto nutricional más profundo que las basadas exclusivamente en plantas. Aunque los alimentos vegetales como frutas, verduras y legumbres pueden proporcionar la mayoría de los nutrientes necesarios, en ocasiones su disponibilidad y accesibilidad en zonas rurales suelen ser limitadas, especialmente durante ciertas épocas del año.

Sin embargo, el estudio también subraya un dilema global: mientras que en regiones con altos niveles de consumo de alimentos de origen animal se aboga por reducir su ingesta para mitigar el impacto ambiental, en África, donde el consumo promedio es bajo, mejorar el acceso a estos alimentos es esencial para combatir la desnutrición. Este enfoque equilibrado resalta la importancia de adaptar las estrategias alimentarias a las necesidades y contextos específicos de cada región.

Metodología del estudio

En el estudio titulado «Animal-sourced foods improve child nutrition in Africa» se comparó los efectos del consumo de alimentos de origen animal y los alimentos de origen vegetal en la nutrición infantil, utilizando datos de panel de micronivel representativos a nivel nacional de la LSMS-ISA del Banco Mundial de cinco países del África Subsahariana como Etiopía, Malawi, Nigeria, Tanzania y Uganda entre el 2008 y 2020. Se realizaron tres rondas de encuestas socioeconómicas en cada país, tomando en cuenta datos de hogares rurales como urbanos. Las encuestas abarcaron factores como la estructura demográfica, actividades económicas, consumo de alimentos y otras características socioeconómicas. Los datos respecto al consumo de alimentos se recopilaron a nivel de hogar utilizando un período de recuerdo de 7 días. Así mismo, se tomaron medidas antropométricas a cada persona de los hogares de muestra.

El estudio se centró en niños de 0 a 5 años, ya que es el rango de edad en el que el cuerpo humano tiene un mayor desarrollo cognitivo y físico. Para la comparación internacional de los niveles promedio de consumo de carne y leche en las distintas regiones del mundo, se utilizaron datos de las hojas de balance de alimentos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).

Una dieta balanceada que incluye carne, lácteos, huevos y pescado aumenta los puntajes de altura para la edad en un 0.30 puntos y disminuye la probabilidad de retraso en el crecimiento de los niños en un 6.8%.

Resultados relevantes

Los resultados muestran que una dieta que incluye carne, lácteos, huevos y pescado aumenta los puntajes de altura para la edad en un promedio de 0.30 puntos y reduce la probabilidad de retraso en el crecimiento en un 6.8%. Al desglosar los tipos de alimentos de origen animal, se observó que los huevos y los productos lácteos tienen los mayores beneficios para la nutrición infantil. Por ejemplo, el consumo de huevos aumenta la altura para la edad en 0.44 puntos y reduce el retraso del crecimiento en 7.6 puntos porcentuales. El consumo de productos lácteos aumenta la altura para la edad en 0.095 y reduce la probabilidad de retraso del crecimiento en 1,4 puntos porcentuales.

Por otro lado, el consumo de carne y pescado tuvieron impactos diferentes en los cinco países. La carne tuvo mayores beneficios en países como Malawi y Tanzania y el pescado en Etiopía y Uganda para el pescado. Estas diferencias pueden deberse a hábitos alimenticios y disponibilidad local de alimentos.

Aunque los alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y legumbres también aportan nutrientes esenciales, sin embargo, su disponibilidad y accesibilidad, en ocasiones pueden ser limitadas, especialmente en áreas rurales. Por ello es importante mejorar el acceso a los alimentos de origen animal ya que proporcionan nutrientes clave como proteínas de alta calidad, hierro y vitamina B12, que son difíciles de obtener en cantidades suficientes a partir de fuentes vegetales, particularmente en contextos de inseguridad alimentaria. Además, tienen ventajas prácticas, ya que no dependen tanto de la estacionalidad como las frutas y verduras, y muchos hogares rurales pueden producirlos localmente mediante la cría de ganado.

Un debate global con matices regionales

A nivel global, las iniciativas para hacer los sistemas alimentarios más sostenibles suelen abogar por una reducción significativa en el consumo de alimentos de origen animal debido a su impacto ambiental. Sin embargo, este enfoque no es universalmente aplicable. En África, donde el consumo promedio de alimentos de origen animal es bajo, estas recomendaciones podrían exacerbar los problemas de desnutrición infantil. El estudio sugiere que, en lugar de reducir el consumo, es crucial mejorar el acceso de los hogares de escasos recursos a estos alimentos para combatir la desnutrición.

Conclusión

Este análisis subraya la importancia de considerar las realidades locales al diseñar políticas alimentarias y nutricionales. Si bien la sostenibilidad ambiental es un objetivo crucial, no debe lograrse a expensas de la salud y el desarrollo infantil en regiones vulnerables. Para los profesionales y estudiantes en el campo de la salud y la nutrición, este estudio ofrece una perspectiva valiosa sobre cómo equilibrar las prioridades globales y locales, destacando la necesidad de enfoques integrales y adaptados a cada contexto.

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Este estudio destaca la importancia de intervenciones nutricionales específicas para mejorar el desarrollo físico y cognitivo de los niños. Ahora, tú puedes ser parte del cambio. La Licenciatura en Nutrición y Dietética de UNIROMANA te brinda la oportunidad de convertirte en un experto en uno de los campos más esenciales y demandados de la salud. En un mundo donde los desafíos nutricionales son cada vez más complejos, tu formación puede marcar la diferencia. ¡Es tu momento! Inscríbete en esta maestría y adquiere las herramientas necesarias para impactar positivamente en la salud de las futuras generaciones. ¡Haz de tu vocación un motor de cambio!

Fuente: Animal-sourced foods improve child nutrition in Africa

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En un mundo digital donde la atención del usuario es más efímera que nunca, los anuncios de seis segundos en YouTube se han convertido en una herramienta publicitaria popular. Sin embargo, ¿es este breve lapso suficiente para transmitir un mensaje de marca efectivo? Aunque prometen eficiencia, los datos sugieren que su impacto real podría estar lejos de ser ideal.

El reto de captar la atención en segundos

Plataformas como YouTube han implementado anuncios que permiten ser omitidos después de seis segundos, con la intención de adaptarse a audiencias cada vez más distraídas. Sin embargo, este corto periodo parece ser insuficiente para dejar una huella significativa en la mente del espectador. Estudios indican que aproximadamente el 65% de los usuarios omiten los anuncios tan pronto como les es posible. Esto, sumado a que los usuarios frecuentemente se enfocan en el temporizador en lugar del contenido, reduce considerablemente la eficacia de este formato publicitario.

El desafío de la recordación de marca

Aunque los anuncios de seis segundos pueden asegurar altos niveles de visualización inicial, solo el 38% de los espectadores logra recordar el contenido de estos anuncios después de haberlos visto. Esto subraya un problema fundamental: la mera visualización no garantiza un impacto real. Las marcas enfrentan el reto de transmitir un mensaje significativo en un espacio de tiempo tan limitado, algo que, con frecuencia, resulta en mensajes simplificados que carecen de profundidad y conexión emocional.

Publicidad digital: entre bloqueadores y rechazo

Un obstáculo adicional para la publicidad en video es el uso generalizado de bloqueadores de anuncios, empleados por aproximadamente el 42% de los usuarios de internet a nivel mundial. Este fenómeno es más prevalente entre las generaciones jóvenes, quienes buscan evitar interrupciones en su experiencia de navegación. En este contexto, los anuncios de corta duración pueden ser percibidos como menos intrusivos, pero aún así enfrentan una baja conversión y un retorno de inversión promedio un 30% menor en comparación con formatos más largos.

Estudios indican que aproximadamente el 65% de los usuarios omiten los anuncios tan pronto como les es posible.

La importancia del tiempo y la narrativa

Los anuncios de seis segundos obligan a las marcas a simplificar sus mensajes, lo que a menudo conduce a una pérdida de profundidad y autenticidad. Una narrativa efectiva, que conecte emocionalmente con la audiencia y comunique el valor real de un producto o servicio, requiere más tiempo para desarrollarse. Este tipo de comunicación, que permite a los consumidores comprender y valorar mejor la propuesta de una marca, es esencial para superar el ruido publicitario.

Lecciones para el marketing en la era digital

Para las empresas, el aprendizaje es claro: el tiempo es crucial para construir conexiones significativas. En lugar de depender exclusivamente de formatos breves y de alto volumen, las estrategias de marketing deberían priorizar la creación de contenido que combine creatividad, narrativa y un contexto adecuado. Esto no solo mejora la percepción de marca, sino que también aumenta la probabilidad de generar interés genuino y lealtad entre los consumidores.

Continúa tu formación profesional

En un mundo digital donde captar la atención es un desafío, entender las estrategias publicitarias efectivas es clave para destacar. Nuestra Maestría en Marketing Digital y Big Data te proporcionará las herramientas necesarias para enfrentar estos retos, combinando creatividad y análisis de datos. Al estudiar con nosotros, mejorarás tus habilidades estratégicas y estarás preparado para liderar en el competitivo campo del marketing digital.

Fuente: ¿Son suficientes seis segundos para comunicar un mensaje de marca en YouTube?

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¿Te imaginas poder transformar tus proyectos empresariales de forma creativa y eficiente? Si eres estudiante o profesional de Empresas y Administración, esta es una pregunta que seguramente te has hecho. Hoy, te traemos una técnica que puede revolucionar la forma en que enfrentas desafíos: SCAMPER. A través de este enfoque estructurado, podrás descubrir nuevas oportunidades para mejorar productos, procesos o incluso reestructurar tu organización, impulsando así la innovación dentro de tu empresa.

SCAMPER: Un acrónimo para la creatividad empresarial

Utilizamos SCAMPER como una técnica de lluvia de ideas para generar o mejorar productos, servicios o procesos. El acrónimo proviene de las siguientes acciones: Sustituir, Combinar, Adaptar, Modificar, Poner en otro uso, Eliminar y Reorganizar. Al aplicar cada uno de estos componentes, puedes desbloquear soluciones innovadoras y creativas para cualquier desafío.

¿Cómo funciona SCAMPER?

Cada letra de SCAMPER representa un enfoque que te permite descomponer un problema y abordarlo desde diversas perspectivas. A continuación, te explicamos cómo puedes aplicar esta técnica en tu trabajo:

Sustituir (Substitute): ¿Qué elementos, materiales o personas puedes reemplazar para mejorar la situación? Por ejemplo, ¿puedes sustituir un proceso manual por una herramienta digital?
Combinar (Combine): ¿Qué aspectos de diferentes productos o servicios puedes unir para crear algo nuevo? Un ejemplo claro son los teléfonos móviles, que han combinado la función de teléfono con cámara y navegación.
Adaptar (Adapt): ¿Qué ideas o soluciones similares puedes adaptar para resolver el problema en tu contexto? Por ejemplo, ¿qué características de otras industrias pueden aplicarse a tu empresa?
Modificar (Modify): ¿Qué puedes cambiar en el diseño o funcionamiento de un producto o servicio? Piensa en pequeñas modificaciones que pueden hacer una gran diferencia, como ajustar el tamaño o la forma de un producto.
Poner en otro uso (Put to another use): ¿Cómo puedes utilizar un producto o recurso de manera diferente? Un caso interesante durante la pandemia fue la reutilización de filtros de café como filtros para máscaras faciales.
Eliminar (Eliminate): ¿Qué elementos innecesarios puedes eliminar o simplificar para optimizar el proceso o producto? Por ejemplo, eliminar funciones redundantes de un servicio para hacerlo más fácil de usar.
Reorganizar (Rearrange): ¿Cómo puedes reorganizar los componentes del producto, servicio o proceso para obtener mejores resultados? Reordenar el flujo de trabajo puede aumentar la eficiencia y reducir tiempos de producción.

SCAMPER es una técnica de brainstorming que permite a los equipos examinar un problema desde varias perspectivas, facilitando así la innovación y la solución de problemas complejos.

¿Por qué SCAMPER es una herramienta poderosa para empresas?

El verdadero valor de SCAMPER radica en su capacidad para generar múltiples ideas en poco tiempo. Esto fomenta la creatividad y la innovación. Además, al descomponer problemas de manera estructurada, esta técnica te permite explorar nuevas posibilidades que tal vez no habrías considerado antes. Algunos de los beneficios que aporta SCAMPER incluyen:

Estimula la creatividad: A través de sus diferentes componentes, SCAMPER empuja a pensar de manera innovadora y fuera de lo convencional.
Optimiza procesos: Al aplicar las preguntas de SCAMPER, puedes identificar áreas de mejora en productos o procesos y optimizarlas, lo que resulta en ahorro de tiempo y recursos.
Flexibilidad: La técnica es aplicable en distintos contextos, desde la creación de nuevos productos hasta la mejora de procesos administrativos o el rediseño de campañas de marketing.
Fomenta la adaptación: SCAMPER permite a las empresas adaptarse rápidamente a cambios del mercado o a desafíos imprevistos, como lo demostró el uso innovador de filtros de café durante la pandemia.

La importancia de practicar SCAMPER en equipo

Aunque SCAMPER puede ser aplicado individualmente, lo más efectivo es realizarlo en equipo. Esto permite obtener diferentes perspectivas y generar una mayor cantidad de ideas. Para iniciar, puedes practicar con un juego de calentamiento. Reúne a tu equipo y selecciona algunos objetos al azar (como una silla, un sombrero o un cinturón). Luego, invita a los miembros del equipo a hacer preguntas siguiendo los pasos de SCAMPER.

Continúa tu formación profesional

Si deseas mejorar tu capacidad para generar soluciones innovadoras y enfrentar desafíos empresariales, nuestra Maestría en Dirección Estratégica es la clave para dar un giro a tu carrera. Aprenderás a aplicar metodologías como SCAMPER para optimizar procesos, productos y estrategias. Con esta formación, adquirirás las herramientas necesarias para tomar decisiones clave que impulsen el crecimiento y la adaptabilidad organizacional, destacándote en un entorno empresarial competitivo.

Fuentes:

Scamper: qué es y cómo se usa para resolver problemas

La técnica SCAMPER – Reducir, Reutilizar, Reciclar… o Reinventarse

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El 2025 llega con nuevas tendencias de marketing y cambios profundos en la forma de comunicar y conectar con las audiencias. Tecnologías avanzadas como la inteligencia artificial (IA), la realidad aumentada (AR) y la realidad virtual (VR) se están consolidando como pilares para transformar la interacción entre marcas y consumidores. Además, conceptos como la sostenibilidad, la autenticidad y el bienestar están remodelando las estrategias de marketing, adaptándolas a un público más consciente y exigente.

Inteligencia artificial: la personalización como clave

Desde la aparición de herramientas como ChatGPT, la inteligencia artificial ha revolucionado múltiples sectores, incluida la comunicación. La IA no solo automatiza tareas, sino que también permite personalizar experiencias de manera más precisa, adaptándose a las necesidades y preferencias de los usuarios en tiempo real. Por ejemplo, aplicaciones como Restyle ayudan a optimizar el uso de recursos existentes, fomentando el consumo consciente. Según datos recientes, el 53% de los consumidores confía en que la IA mejorará la experiencia de servicio al cliente, consolidando su papel en estrategias de fidelización y marketing.

Experiencias inmersivas: una nueva era digital

Las tecnologías inmersivas, como AR y VR, están redefiniendo cómo las marcas interactúan con sus audiencias. Eventos híbridos que combinan lo físico y lo digital permiten crear conexiones más profundas y emocionales. Marcas como Gucci han explorado paisajes sonoros inmersivos para ofrecer experiencias multisensoriales, mientras que empresas como Netflix planean expandirse al metaverso, integrando entretenimiento y comercio en un entorno digital envolvente.

$\"Tendencias$

Las nuevas tendencias reflejan un cambio hacia estrategias más humanas, tecnológicas y sostenibles, adaptándose a las exigencias de un consumidor cada vez más informado y exigente.

Autenticidad, diversidad y economía de la alegría

En un entorno saturado de mensajes, los consumidores valoran cada vez más la autenticidad. Las marcas que reflejan valores genuinos y muestran su lado humano tienen mayor éxito en conectar emocionalmente con sus audiencias. Historias personales, inclusión y representación son aspectos esenciales para resonar con un público diverso. La «economía de la alegría», por su parte, busca combatir el pesimismo global con iniciativas que promuevan el bienestar, como las estrategias optimistas de Ulta Beauty y sus experiencias centradas en la positividad.

Marketing sostenible y comunicación responsable

La sostenibilidad no es solo una tendencia, sino un imperativo. Las marcas deben demostrar su compromiso con el medio ambiente a través de acciones concretas, como reducir su huella de carbono o implementar prácticas responsables. La comunicación de impacto ambiental se posiciona como un elemento clave para atraer a un público cada vez más consciente, fortaleciendo la reputación y la fidelidad hacia las marcas.

Innovación y resiliencia: el nuevo marketing emocional

En un mundo marcado por desafíos económicos y sociales, la resiliencia se convierte en un valor central tanto para marcas como para consumidores. Herramientas innovadoras, como plataformas de resiliencia o programas de compra social, están ayudando a las personas a adaptarse y superar adversidades. Además, el marketing sonoro emerge como un recurso eficaz para conectar emocionalmente, ofreciendo experiencias memorables que refuercen la relación marca-cliente.

Reflexión final sobre las nuevas tendencias de marketing

Estas tendencias reflejan un cambio hacia estrategias más humanas, tecnológicas y sostenibles, adaptándose a las exigencias de un consumidor cada vez más informado y exigente. Para quienes deseen profundizar en estas dinámicas y prepararse para liderar en un entorno cambiante, nuestra maestría en áreas relacionadas con el medio ambiente y la tecnología ofrece una oportunidad única para adquirir las competencias necesarias. Prepárate para ser parte de esta transformación y destacar en un mundo cada vez más interconectado.

Continúa tu formación profesional

La Maestría en Administración y Dirección de Empresas (MBA) te brindará las herramientas necesarias para liderar estrategias innovadoras y basadas en datos, adaptadas a las tendencias emergentes de 2025. Con este programa, podrás tomar decisiones más inteligentes, personalizar experiencias y maximizar el impacto de las campañas. Prepárate para enfrentar los retos del futuro y destacar en la transformación digital.

Fuentes:

Tendencias emergentes y estrategias de marca para 2025: Resiliencia, positividad y mayor puesta por el bienestar

Tecnología inmersiva o autenticidad: las tendencias en comunicación en 2025

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Jaguar, una marca icónica en el segmento de los coches de lujo, se encuentra en una encrucijada histórica. Mientras lucha por superar una profunda crisis de ventas y reputación, la compañía ha apostado por un cambio radical: un rebranding que redefine su identidad visual y anuncia un futuro electrificado. Pero ¿será esta transformación suficiente para revitalizar una marca que muchos consideran atrapada en la nostalgia?

De la cima al declive

Fundada en 1922, Jaguar construyó su prestigio como un símbolo de lujo y sofisticación británica. Vehículos como el Jaguar E-Type, aclamado como uno de los más bellos de la historia, consolidaron su reputación. Sin embargo, las últimas décadas han sido difíciles para la marca. Problemas de fiabilidad, como los asociados a los motores Ingenium, y un servicio postventa criticado por los consumidores generaron una crisis de confianza. Además, la feroz competencia de marcas como BMW y Mercedes, junto con la falta de nuevos modelos atractivos, contribuyeron a una caída en ventas del 66% desde 2017.

El mercado automotriz también ha cambiado drásticamente con la transición hacia los vehículos eléctricos. Jaguar comenzó a moverse tarde en esta área, y en 2023, la compañía vendió apenas 62,521 coches. Esta cifra es insostenible para una marca de su envergadura. En contraste, Land Rover, su marca hermana, logró posicionarse como líder en el segmento de los SUV de lujo, dejando a Jaguar en la sombra.

Un rebranding radical

Para revertir esta situación, Jaguar ha iniciado una transformación ambiciosa y controvertida. Su nueva identidad visual elimina el icónico felino del logo, reemplazándolo por un diseño más colorido y moderno. La campaña ‘Copy Nothing’ refleja este enfoque disruptivo, marcando una ruptura con su pasado clásico.

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El rebranding de Jaguar no ha estado exento de controversias, pero refleja su apuesta por un futuro electrificado y moderno.

El punto culminante de este cambio es el Jaguar Type 00, un concepto de diseño que anticipa el futuro de la marca. Con líneas hipermonolíticas y una estética brutalista, el Type 00 se aleja drásticamente de las formas redondeadas que definieron modelos clásicos como el E-Type. Aunque no estará en producción, este vehículo conceptual simboliza las intenciones de Jaguar de modernizarse y atraer a una nueva generación de consumidores. Este enfoque es especialmente relevante en mercados como el chino, donde los diseños futuristas y los interiores tecnológicos dominan las preferencias.

Desafíos y críticas del rebranding

El rebranding de Jaguar no ha estado exento de controversias. Los seguidores tradicionales de la marca han recibido los cambios con escepticismo, cuestionando si la compañía está sacrificando su esencia para adaptarse a las tendencias actuales. En redes sociales, algunos han calificado el nuevo enfoque como un intento de autosabotaje.

El caso de Jaguar ofrece valiosas lecciones para estudiantes y profesionales del área de Empresas y Administración. En primer lugar, destaca la importancia de adaptarse a los cambios del mercado sin perder la identidad de marca. Además, subraya los riesgos asociados con movimientos estratégicos drásticos y cómo pueden afectar la percepción pública y la lealtad de los clientes.

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Estudiar la Licenciatura en Publicidad y Relaciones Públicas proporciona las herramientas para analizar y gestionar transformaciones estratégicas como la de Jaguar, preparando a los estudiantes para enfrentar desafíos y liderar innovaciones en un entorno empresarial competitivo y en constante cambio. Este programa les permitirá desarrollar estrategias efectivas que impacten positivamente en su carrera profesional.

Fuentes:

Jaguar, el coche de lujo británico que se enfrenta a una crisis de reputación nostálgica

Jaguar ha decidido romper con su historia y tradición de la forma más radical posible: con su nuevo Type 00

Fotografías: MARCA

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En un mundo cada vez más enfocado en la sostenibilidad y la responsabilidad social, las empresas están adoptando estrategias que les permitan destacar su compromiso con causas sociales. Sin embargo, surge una pregunta crucial: ¿realmente están comprometidas o solo están buscando mejorar su imagen? Este fenómeno, conocido como social washing, pone en evidencia cómo algunas organizaciones pretenden ser más sociales de lo que realmente son, con el único fin de proyectar una imagen positiva sin respaldarla con acciones genuinas.

¿Qué es el social washing?

El social washing es una práctica engañosa que ocurre cuando una empresa exagera o finge su responsabilidad social para atraer la atención de consumidores, inversores y empleados. Al igual que el greenwashing en el ámbito ambiental, donde las empresas pretenden ser ecológicas sin adoptar prácticas sostenibles, el social washing se refiere a compañías que se muestran como defensoras de causas sociales, como la equidad y la diversidad, sin tomar medidas concretas que reflejen este compromiso.

El impacto de una estrategia de social washing

En la actualidad, las marcas no solo buscan ser competitivas en términos económicos, sino también alinearse con las expectativas sociales de los consumidores. Algunas entidades bancarias, por ejemplo, promueven que una parte significativa de sus beneficios se destina a la sociedad, buscando mejorar su imagen y posicionarse como responsables. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que, aunque estas empresas son más eficientes económicamente, no son significativamente más sociales que otras empresas no cotizadas. Este tipo de práctica ocurre cuando la comunicación de la empresa supera las acciones reales, haciendo parecer que están contribuyendo más a la sociedad de lo que realmente están haciendo.

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El social washing ocurre cuando una empresa exagera o finge su responsabilidad social para atraer la atención de consumidores, inversores y empleados.

Consecuencias a largo plazo del social washing

Si bien el social washing puede ofrecer resultados inmediatos en términos de imagen y reputación, las consecuencias a largo plazo pueden ser perjudiciales. Los consumidores y los inversores están cada vez más capacitados para identificar empresas que no actúan de manera auténtica. Esto puede generar una pérdida de confianza y dañar la reputación de la marca. Además, socava los esfuerzos de aquellas organizaciones que realmente están comprometidas con la responsabilidad social, creando un ambiente de escepticismo generalizado.

¿Cómo evitar el social washing?

Las empresas deben ser conscientes de las consecuencias negativas de esta tendencia y tomar medidas concretas para evitarlo. Entre las acciones recomendadas se encuentran:

Ser transparentes: Es fundamental que las empresas comuniquen de manera clara sus políticas y prácticas sociales, respaldándolas con datos verificables.
Compromiso con acciones reales: No basta con hacer declaraciones, sino que deben implementarse cambios tangibles que reflejen el compromiso con la responsabilidad social.
Evaluar el impacto: Las empresas deben medir y ajustar sus iniciativas sociales para asegurar que realmente están generando un impacto positivo.
Involucrar a las partes interesadas: Colaborar con organizaciones y comunidades para asegurar que las acciones sociales sean significativas y alineadas con las necesidades reales.

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Fuentes:

El social washing: la amenaza oculta en la responsabilidad social corporativa

Un caso de ‘social washing’. ¿Son los bancos cotizados más sociales o solo quieren parecerlo?

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La aplicación de videos TikTok ha estado en el centro de una controversia política y empresarial en Estados Unidos desde 2020, cuando el entonces presidente Donald Trump impuso restricciones a su operación por preocupaciones de seguridad nacional. A raíz de ello, se abrió la posibilidad de que una empresa estadounidense adquiriera la filial de TikTok en el país para evitar su prohibición definitiva. Sin embargo, aunque se han explorado diversas opciones de compra, la plataforma sigue operando sin una resolución definitiva.

El veto de TikTok y el cierre temporal

El 19 de enero, justo antes del regreso de Donald Trump a la presidencia, entró en vigor una ley que prohibía TikTok en Estados Unidos debido a temores de que el gobierno chino pudiera utilizar la plataforma para espiar a ciudadanos estadounidenses o influir en la opinión pública. Esta medida obligó a ByteDance, empresa matriz de TikTok, a suspender su operación en el país y considerar la posibilidad de una venta para poder seguir funcionando sin restricciones.

Inicialmente, la aplicación fue suspendida por unas horas, hasta que el propio Trump vetó temporalmente la medida, permitiendo su operación mientras se evaluaban soluciones. En este contexto, se reactivaron las conversaciones con empresas estadounidenses interesadas en su compra.

Posibles compradores y negociaciones en curso

Microsoft, una de las mayores empresas tecnológicas del mundo, ya había intentado adquirir TikTok en 2020, cuando Trump ordenó la separación de sus operaciones estadounidenses de las chinas. Sin embargo, la negociación no prosperó tras la salida de Trump de la Casa Blanca.

Actualmente, Trump ha confirmado que Microsoft está nuevamente en conversaciones para comprar TikTok en Estados Unidos. Sin embargo, la compañía no ha hecho declaraciones oficiales, lo que sugiere que las negociaciones siguen en curso sin un resultado definitivo.

Otras empresas también han mostrado interés en la adquisición de TikTok. La startup de inteligencia artificial Perplexity AI propuso fusionarse con la aplicación, ofreciendo al gobierno estadounidense una participación del 50% en la nueva empresa. Asimismo, el multimillonario Frank McCourt, expropietario de Los Angeles Dodgers, realizó una oferta formal. Incluso han surgido especulaciones sobre la participación de Elon Musk y Oracle en el proceso de adquisición, aunque sin confirmaciones oficiales.

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La posible venta de TikTok plantea preguntas sobre la regulación del mercado digital, la seguridad de los datos y el control gubernamental sobre las plataformas sociales.

Implicaciones empresariales y tecnológicas

El caso de TikTok refleja cómo las tensiones geopolíticas pueden afectar directamente a empresas tecnológicas con operaciones globales. La posible venta de TikTok plantea preguntas sobre la regulación del mercado digital, la seguridad de los datos y el control gubernamental sobre las plataformas sociales.

Para Microsoft, adquirir TikTok representaría una expansión estratégica en el sector de las redes sociales, un área en la que no tiene una presencia tan fuerte como otras grandes tecnológicas. No obstante, también plantea retos en términos de regulación y gestión de contenido.

Por otro lado, la incertidumbre sobre la operación podría afectar la confianza de inversionistas y anunciantes en TikTok, lo que podría influir en su valuación y modelo de negocio a largo plazo.

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Fuentes:

Donald Trump asegura que Microsoft está en conversaciones para comprar TikTok

TikTok sufre un apagón de 13 horas en Estados Unidos, pero reactiva su red tras la intervención de Trump

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En la era digital, la inteligencia artificial ha revolucionado muchos aspectos del mundo empresarial, incluyendo la publicidad. Pero, ¿qué tan efectivos son realmente los anuncios generados con IA? Aunque estas creaciones ofrecen rapidez y reducción de costos, presentan desafíos importantes cuando se trata de conectar emocionalmente con los consumidores. Para los profesionales y estudiantes del área de empresas, entender este fenómeno es clave para futuras estrategias publicitarias.

Publicidad sintética: eficiencia y regulación

Un ejemplo conocido de publicidad generada con IA fue el anuncio de MediaMarkt durante el Black Friday. Las imágenes mostraban drones colocando una lona en el Arco del Triunfo de Barcelona, pero nunca ocurrió en realidad. Este tipo de «publicidad sintética» puede parecer convincente, pero plantea dilemas éticos y de transparencia. Por esta razón, la Unión Europea ha intervenido. A partir de 2026, exigirá que cualquier contenido creado con IA esté claramente identificado.

Algunas redes sociales, como TikTok e Instagram, ya han anticipado esta regulación. Han añadido opciones para etiquetar contenido generado con inteligencia artificial. Este contexto normativo será fundamental para mantener la confianza del consumidor en las marcas.

La percepción del consumidor: ¿objetividad o desconfianza?

La efectividad de los anuncios generados por IA depende del tipo de mensaje. Cuando se trata de campañas informativas, como destacar las características de un producto, la IA puede ser percibida como más objetiva. Las personas tienden a confiar en la precisión y neutralidad de las máquinas, lo que puede aumentar la credibilidad de este tipo de anuncios.

En contraste, los anuncios emocionales enfrentan un desafío mayor. Las imágenes sintéticas pueden parecer vacías o incluso engañosas. Esto ocurre especialmente cuando muestran situaciones emocionales, como familias felices o testimonios de vida. La falta de «humanidad» en estos anuncios puede reducir su impacto emocional. Este factor es crucial en campañas de marketing emocional o responsabilidad social corporativa (RSC).

IA y responsabilidad social corporativa: la autenticidad es clave

Las acciones de RSC requieren una conexión genuina con la audiencia. Los consumidores deben creer en la sinceridad de la empresa. Un anuncio creado por IA en este contexto puede percibirse como insincero o puramente estratégico. Esto podría dañar la reputación de la empresa. En cambio, las imágenes reales, que muestran el impacto concreto de las acciones de RSC, generan mayor empatía y credibilidad.

La clave del éxito en la publicidad con IA será combinar la eficiencia tecnológica con la autenticidad humana, especialmente en campañas de ONG.

Este desafío es aún más evidente en sectores como las ONG. Aquí, la empatía es fundamental para captar donaciones. Las personas necesitan sentir una conexión real con las causas que apoyan. Lograr esto con imágenes generadas artificialmente es difícil.

El futuro de la publicidad con IA

La inteligencia artificial ofrece ventajas indiscutibles: mayor velocidad, reducción de costos y la capacidad de generar contenido impresionante. Sin embargo, las empresas deben equilibrar estas ventajas con la necesidad de autenticidad. Esto es especialmente importante en campañas emocionales o de RSC.

Para los futuros líderes empresariales, comprender cómo y cuándo utilizar la IA en publicidad será clave. La ética, la regulación y la percepción del consumidor jugarán roles fundamentales en la efectividad de estas estrategias. En un mundo cada vez más digitalizado, la clave del éxito será combinar la eficiencia tecnológica con la autenticidad humana.

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Fuentes:

Cómo (no) nos emocionan los anuncios hechos por IA

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Sentimiento de pertenencia, interés por el trabajo, competitividad y productividad. Estas son solo algunas de las ventajas de una buena comunicación interna en una corporación. Estrechar vínculos no solo mejora las relaciones personales de los trabajadores, sino que también impacta de manera positiva en su desempeño laboral. Por ello, establecer un plan de comunicación interna es una necesidad para cualquier empresa que aspire a un entorno de trabajo efectivo y motivador.

La comunicación interna es clave para que la organización comparta una misión, visión, valores y objetivos comunes. Además, contribuye a crear un ambiente laboral positivo y a reducir conflictos o la fuga de talento. Aunque la teoría puede parecer sencilla, la práctica requiere planificación y estrategia. A continuación, exploramos cómo desarrollar un plan de comunicación interna paso a paso.

Qué es un plan de comunicación interna

Un plan de comunicación interna es una herramienta estratégica diseñada para organizar y optimizar la manera en que se comparten ideas, información y mensajes dentro de una empresa. Este tipo de plan no se limita a transmitir información; su propósito principal es alinear las metas de los empleados con las de la organización. Así, todos los colaboradores pueden trabajar hacia objetivos comunes de manera coordinada y eficiente.

Al implementar un plan de este tipo, se establece una estructura clara que abarca objetivos, estrategias y métricas. De esta forma, la empresa puede medir el impacto de las acciones comunicativas y realizar ajustes para mejorar continuamente.

Un buen plan de comunicación interna cumple varias funciones esenciales:

Fomenta la cohesión y el trabajo en equipo.
Mejora la circulación de información entre niveles jerárquicos.
Aumenta la motivación y el compromiso de los empleados.
Reduce los malentendidos y mejora la productividad.

Además, este plan debe reflejar los valores corporativos y adaptarse a las características y necesidades de cada organización.

Los eventos fuera de la oficina fortalecen la cohesión del equipo y fomentan un ambiente laboral más colaborativo y motivado.

Cómo hacer un plan de comunicación interna

Crear un plan de comunicación interna no es complicado si se sigue un proceso bien definido. Aquí te explicamos los pasos más importantes:

Analizar la situación actual: Antes de iniciar, evalúa las prácticas de comunicación existentes. Esto incluye realizar encuestas a los empleados, recopilar datos sobre las herramientas utilizadas y analizar posibles áreas de mejora. También es útil una auditoría externa que aporte una visión imparcial sobre las brechas comunicativas.
Establecer objetivos claros: Define metas específicas que estén alineadas con los retos y prioridades de la empresa. Por ejemplo, mejorar el flujo de información, incrementar la participación de los empleados o reducir el tiempo empleado en reuniones. Estos objetivos deben ser medibles y relevantes para motivar a todo el equipo.
Diseñar una estrategia efectiva: Con los objetivos definidos, planifica las acciones concretas para alcanzarlos. Selecciona herramientas como la intranet, newsletters, reuniones virtuales o eventos presenciales. Elige los canales más adecuados para la empresa y sus empleados, priorizando la innovación tecnológica.
Implementar el plan: Inicia el plan con una comunicación clara hacia todos los empleados. Proporciona formación para que comprendan su rol en la estrategia y cómo pueden contribuir. Durante esta etapa, es fundamental recopilar retroalimentación y estar preparado para realizar ajustes según sea necesario.
Monitorizar y ajustar: El seguimiento es clave para garantizar la efectividad del plan. Mide los resultados a través de indicadores específicos, como la participación en encuestas, el nivel de interacción en herramientas internas o la frecuencia de retroalimentación recibida. Realiza ajustes en función de los datos obtenidos.

Herramientas y estrategias para fortalecer la comunicación

Para que un plan de comunicación interna sea efectivo, se deben incluir herramientas específicas que fomenten el intercambio de ideas y la colaboración:

Intranet: Es el centro informativo donde se publican noticias, actualizaciones y recursos relevantes.
Blog corporativo: Permite compartir logros y reflexiones, fomentando un espacio bidireccional donde los empleados pueden aportar ideas.
Newsletter: Resume información clave y mantiene al equipo al tanto de eventos y novedades.
Eventos fuera de la oficina: Refuerzan los lazos personales y construyen un sentido de comunidad dentro del equipo.
Buzón de sugerencias: Promueve la participación al permitir que los empleados compartan ideas de forma anónima.

Beneficios de un plan bien implementado

Un plan de comunicación interna efectivo no solo mejora el desempeño individual, sino también la cohesión general de la empresa. Los empleados se sienten valorados y parte de un propósito mayor, lo que impulsa su compromiso. A largo plazo, esto también influye positivamente en la percepción externa de la organización, creando una imagen sólida y coherente.

Incorporar herramientas tecnológicas, fomentar una comunicación bidireccional y adaptar el plan a las necesidades del equipo son los pilares para garantizar el éxito de este proceso. La comunicación interna no es solo un recurso, sino un motor clave para el crecimiento y la sostenibilidad de cualquier organización.

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Fuentes:

Plan de comunicación interna: que és y cómo hacerlo

Cómo elaborar un plan de comunicación interna en tu empresa. Paso a paso.

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En un entorno empresarial en constante cambio, la estrategia digital se ha consolidado como una herramienta esencial para mantenerse competitivo. La capacidad de adaptarse a los rápidos avances tecnológicos y a las dinámicas del mercado es el mayor reto para las empresas. Entonces, ¿cuál es la estrategia que garantiza el éxito en este escenario tan volátil?

Afrontar la realidad del marketing digital

Hablar del futuro del marketing digital es hablar de un presente que cambia constantemente. Las grandes tecnologías como Alphabet, Amazon y Meta dominan el ritmo de los avances, haciendo que anticiparse al futuro sea casi imposible. Para mantenerse relevantes, las empresas necesitan más que predicciones; requieren estrategias que permitan reaccionar y evolucionar.

El modelo Góbalo ofrece un enfoque estructurado para enfrentar este desafío. Este modelo se basa en cinco principios fundamentales que ayudan a las empresas a mantenerse firmes en un mercado competitivo:

El futuro del marketing digital, aunque impredecible, presenta oportunidades ilimitadas para las empresas que estén dispuestas a innovar y adaptarse.

Los cinco pilares del modelo Góbalo

Honestidad y adaptación constante: Reconocer que el éxito en el marketing digital implica aceptar la naturaleza cambiante del sector es crucial. Las empresas deben estar preparadas para enfrentar temporadas desafiantes y ajustarse rápidamente a las realidades del mercado.
Especialización en estrategias digitales: La especialización en marketing digital no es un lujo, sino una necesidad. La adaptación al panorama digital, que representa casi el 50% de la inversión publicitaria según Infoadex, permite a las empresas maximizar sus resultados.
Identificar el factor diferencial: Saber en qué destacas como empresa es clave. Este principio implica un análisis profundo para identificar fortalezas y garantizar un servicio de calidad coherente con las demandas del mercado.
Un equipo sólido y confiable: Detrás de cada estrategia exitosa hay un equipo preparado y confiable. La clave está en contar con profesionales que superen las expectativas, generando confianza y fidelizando clientes.
Educación y fidelidad a largo plazo: Invertir en la formación del equipo y fomentar una cultura de aprendizaje constante fortalece la relación con los clientes y mejora la experiencia general. La educación interna y externa se convierte así en una ventaja competitiva.

Innovación para un futuro incierto

El futuro del marketing digital, aunque impredecible, presenta oportunidades ilimitadas para las empresas que estén dispuestas a innovar y adaptarse. Seguir un modelo basado en la honestidad, la especialización y la educación asegura no solo la supervivencia, sino también el éxito en un entorno tan volátil como este.

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Fuente: Estrategia digital: la clave para adaptarse al marketing del futuro

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Gestionar proyectos de manera efectiva no es tarea fácil, pero contar con una hoja de ruta clara puede marcar la diferencia. Este documento visual no solo ayuda a los equipos a mantenerse enfocados en los objetivos, sino que también asegura que todos los involucrados estén alineados. Si eres estudiante o profesional en el área de gestión de proyectos, aprender a crear y usar esta herramienta puede mejorar significativamente la organización y el éxito de tus proyectos.

¿Qué es una hoja de ruta de proyecto?

Es un esquema visual que muestra los objetivos, entregables y plazos clave de un proyecto. A diferencia de un plan detallado, la hoja de ruta proporciona una visión general, destacando los hitos más importantes y las relaciones entre tareas. Además, este documento es dinámico: se actualiza a medida que cambian el alcance, los recursos o el calendario del proyecto.

¿Por qué es crucial tener una hoja de ruta?

Una hoja de ruta bien diseñada no solo mejora la planificación, sino también la ejecución del proyecto. Algunas de las razones para utilizarla incluyen:

Asegurar la alineación: Todos los involucrados se mantienen en la misma página sobre los plazos y objetivos.
Facilitar la toma de decisiones: Se pueden priorizar actividades y asignar recursos con mayor eficiencia.
Promover la transparencia: El progreso se puede seguir fácilmente, lo que fomenta la responsabilidad.
Identificar riesgos temprano: Permite detectar problemas y dependencias que puedan afectar el proyecto.

Componentes clave de una hoja de ruta de proyecto

Una hoja de ruta efectiva contiene varios componentes esenciales, que ayudan a garantizar su claridad y utilidad:

Metas y objetivos: Definen el propósito del proyecto y los resultados esperados.
Hitos clave: Marcan los logros importantes y la finalización de fases.
Entregables: Son los resultados tangibles que indican el avance.
Calendarios: Muestran las fechas y la secuencia de actividades.
Asignación de recursos: Especifica qué recursos son necesarios.
Riesgos y dependencias: Identifican los problemas potenciales y cómo se relacionan las tareas entre sí.

Una hoja de ruta de proyecto bien definida traduce la estrategia en ejecución del proyecto, conectando los planes con las actividades.

Cómo crear una hoja de ruta efectiva: 5 pasos clave

Define las metas y objetivos: Establece una visión clara y utiliza objetivos medibles.
Identifica entregables e hitos: Desglosa los objetivos en tareas específicas y asigna fechas de entrega.
Secuencias las tareas: Organiza las tareas según su orden lógico y las dependencias entre ellas.
Estima los tiempos y recursos: Calcula los plazos necesarios y los recursos, tanto humanos como materiales.
Crea una representación visual: Utiliza diagramas o herramientas interactivas para facilitar la comprensión.

Buenas prácticas para mantener una hoja de ruta eficaz

Mantén tu hoja de ruta actualizada y alineada con los objetivos del proyecto siguiendo estas buenas prácticas:

Revisión regular: Asegúrate de que la hoja de ruta refleje cualquier cambio.
Colaboración constante: Involucra a todos los interesados en la planificación.
Claridad visual: Utiliza gráficos que faciliten la comprensión del estado del proyecto.

Conclusión

La hoja de ruta es esencial en la gestión de proyectos. Ayuda a asegurar que todos los involucrados estén alineados y que el proyecto se mantenga en el camino correcto. Ya seas estudiante o profesional, dominar esta herramienta te permitirá mejorar la organización y ejecución de proyectos. Si deseas aprender más sobre gestión de proyectos, nuestros programas educativos te proporcionarán las herramientas necesarias para llevar tus proyectos al siguiente nivel.

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Si deseas potenciar tu carrera en gestión de proyectos, nuestra Maestría en Diseño, Gestión y Dirección de Proyectos te proporcionará las herramientas clave para abordar los desafíos del sector. A través de este programa, desarrollarás habilidades para planificar, ejecutar y liderar proyectos de manera eficiente, preparándote para destacarte en un mercado competitivo. Con un enfoque práctico y estratégico, esta maestría te ayudará a mejorar tu capacidad para gestionar proyectos con éxito.

Fuentes:

Roadmap: ¿Cómo hacer una hoja de ruta para conseguir los resultados deseados?

How to create an effective project roadmap

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En un mundo donde la eficiencia y la optimización son esenciales, la mejora continua se ha convertido en un pilar fundamental de la gestión de proyectos. ¿Pero cómo implementarla de manera efectiva? Aquí es donde el Ciclo PDCA (Planificar, Hacer, Verificar, Actuar) surge como una herramienta clave. Con sus orígenes en los años 30 y su evolución hasta hoy, este método sigue siendo la opción preferida de profesionales para garantizar el éxito en proyectos y procesos. Descubre cómo puedes aplicarlo para transformar la calidad y los resultados en tus proyectos.

¿Qué es la mejora continua y por qué es esencial?

La mejora continua consiste en realizar ajustes progresivos y estratégicos en procesos, productos o servicios, con el fin de optimizarlos a lo largo del tiempo. En el ámbito de los proyectos, esto significa evaluar cada etapa, identificar áreas de mejora y adaptarse rápidamente a cambios, aumentando así las probabilidades de éxito. Este enfoque no solo incrementa la eficiencia, sino que también reduce riesgos, mejora la satisfacción del cliente y fomenta la innovación.

El ciclo PDCA: fundamentos y aplicación

El Ciclo PDCA, también conocido como la rueda de Deming, organiza la mejora continua en cuatro etapas interconectadas. Cada fase juega un papel crucial en la gestión de proyectos:

Planificar (Plan)
Se identifican problemas, riesgos y oportunidades. Esto incluye establecer objetivos claros, definir el alcance del proyecto y desarrollar un plan de acción detallado.
Ejemplo: En un proyecto de desarrollo de software, se definirían los requisitos, los recursos necesarios y los entregables.
Hacer (Do)
Aquí se ejecutan las tareas planificadas, ya sea en una escala piloto o directamente en la implementación completa. Es vital registrar incidencias y realizar ajustes en tiempo real.
Ejemplo: Probar un prototipo y recopilar comentarios para ajustar el diseño.
Verificar (Check)
Se revisan los resultados obtenidos y se comparan con los objetivos iniciales. Esta fase incluye el análisis de indicadores clave de rendimiento (KPI) para detectar desviaciones.
Ejemplo: Medir la eficiencia del nuevo software basado en el feedback de los usuarios.
Actuar (Act)
En función de los resultados, se toman medidas correctivas o se implementan mejoras. Esto asegura que las lecciones aprendidas se incorporen en futuros proyectos.
Ejemplo: Actualizar el software con las mejoras sugeridas y preparar el siguiente ciclo.

El Ciclo PDCA asegura que cada proyecto no solo cumpla con sus objetivos, sino que también evolucione y se optimice a lo largo del tiempo.

Beneficios del ciclo PDCA en proyectos

Adoptar el Ciclo PDCA en la gestión de proyectos ofrece múltiples ventajas:

Flexibilidad y adaptación: Permite reaccionar rápidamente a cambios imprevistos.
Optimización de recursos: Reduce el desperdicio de tiempo y materiales.
Reducción de riesgos: Detecta problemas en etapas tempranas.
Incremento en la calidad: La revisión constante garantiza mejoras tangibles en cada iteración.

Impulsa tu carrera profesional

El dominio de herramientas como el Ciclo PDCA es esencial para quienes buscan optimizar procesos y liderar proyectos exitosos en un mundo profesional cada vez más dinámico. Adquirir este conocimiento no solo potencia tu capacidad de análisis y toma de decisiones, sino que también te posiciona como un líder preparado para enfrentar los retos del futuro. Estudiar la Maestría en Competencias Profesionales de Proyectos es una oportunidad para profundizar en estas metodologías y desarrollar habilidades que transformen tu manera de gestionar recursos, equipos y objetivos. Este programa te prepara para destacar en tu carrera, aportando valor y resultados excepcionales a las organizaciones donde decidas contribuir.

Fuentes:

Mejora Continua (PDCA) y su aplicación en Proyectos

¿En qué consiste el ciclo PDCA para la mejora continua?

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La transformación urbana de la Quinta Avenida en Nueva York, Estados Unidos, redefine la movilidad y la sostenibilidad en una de las avenidas más icónicas del mundo. Esta iniciativa, anunciada por el alcalde Eric Adams y Future of Fifth Partnership, busca priorizar el bienestar de los transeúntes en una de las arterias más icónicas del mundo. Con planes para ampliar aceras, incorporar vegetación e implementar medidas de seguridad innovadoras, este proyecto promete redefinir el urbanismo moderno. ¿Por qué este cambio es tan significativo y cómo impactará en la dinámica de la ciudad? Sigue leyendo para descubrirlo.

Diseño centrado en los peatones

El rediseño de la Quinta Avenida abarca desde Bryant Park hasta Central Park, ampliando las aceras en un 46% y reduciendo los carriles vehiculares. Con un promedio de 5,500 peatones por hora y picos de hasta 23,000 durante la temporada navideña, el espacio actual resulta insuficiente para gestionar este flujo. Las nuevas aceras tendrán 10 metros de ancho, ofreciendo 7 metros para caminar sin obstrucciones y 2,60 metros adicionales para áreas verdes, como árboles y maceteros.

La propuesta también reduce las distancias de cruce en más de un tercio, mejorando significativamente la seguridad. Con la incorporación de más de 230 nuevos árboles y 1,858 metros cuadrados de maceteros, la Quinta Avenida se convertirá en un espacio más acogedor y sostenible, brindando sombra e infraestructura para mitigar inundaciones urbanas.

Un impacto económico positivo

La transformación peatonal no solo busca mejorar la experiencia urbana, sino también potenciar la economía local. Actualmente, la Quinta Avenida genera 313,000 empleos directos e indirectos. Iniciativas similares, como el programa Holiday Open Streets 2022, ya han demostrado su éxito. Durante ese evento, el cierre vehicular en 11 cuadras incrementó el gasto en comercios de la zona en un 6.6%, generando $3 millones adicionales. Este precedente subraya el potencial económico de un espacio urbano más amigable para los peatones.

Transformar la Quinta Avenida en un bulevar peatonal es un ejemplo inspirador para proyectos de urbanismo en todo el mundo.

Alianza público-privada para la transformación urbana

El proyecto está liderado por la asociación público-privada Future of Fifth Partnership y cuenta con expertos como Arcadis, Sam Schwartz Engineering y Field Operations. Este equipo de diseño tiene como meta entregar un planteo esquemático para el verano de 2025. Las mejoras incluirán iluminación moderna, espacios de activación cultural y zonas de descanso para los transeúntes.

Eric Adams, alcalde de Nueva York, resumió el propósito de esta iniciativa: “El 70% de las personas en la Quinta Avenida son peatones, pero solo pueden utilizar menos de la mitad del espacio. Casi estamos duplicando el espacio transitable, agregando cientos de nuevos árboles, maceteros, asientos y más”.

Reflexión final

Transformar la Quinta Avenida en un bulevar peatonal es un ejemplo inspirador para proyectos de urbanismo en todo el mundo. La combinación de diseño centrado en el ser humano, sostenibilidad y colaboración público-privada puede redefinir la forma en que experimentamos nuestras ciudades. Este tipo de proyectos también representa una oportunidad para los profesionales interesados en la gestión de proyectos urbanos y sostenibles.

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La transformación de la Quinta Avenida destaca cómo el diseño urbano centrado en los peatones puede redefinir nuestras ciudades. Estudiar nuestra Maestría en Proyectos de Arquitectura y Urbanismo te brindará las herramientas para liderar proyectos innovadores como este, que promuevan la sostenibilidad y la mejora de los espacios urbanos. Este enfoque te permitirá impulsar tu carrera en un sector clave para el futuro de las ciudades.

Fuente: La ciudad de Nueva York presenta planes para transformar la Quinta Avenida en un bulevar para los peatones

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En un mundo donde los proyectos son cada vez más complejos y demandantes, la inteligencia artificial (IA) está marcando un antes y un después en su gestión. Desde generar plantillas hasta predecir desviaciones presupuestarias, estas tecnologías ofrecen soluciones que están transformando la forma en que se lideran y ejecutan los proyectos. Si estás en el área de medio ambiente o gestionas proyectos relacionados, descubrir las aplicaciones prácticas de la IA podría ser clave para mejorar tus resultados.

IA generativa: eficiencia desde el inicio

Una de las principales aplicaciones de la IA generativa es la creación de estructuras básicas para documentos esenciales, como el alcance del proyecto, cronogramas y evaluaciones de riesgos. Herramientas como ChatGPT permiten a los gestores de proyectos ahorrar tiempo al generar plantillas personalizables adaptadas a las necesidades específicas de cada proyecto.

Otra función destacada es la revisión de planes de proyecto. Al informar a la IA sobre los detalles del proyecto, esta puede identificar elementos omitidos en documentos cruciales, asegurando que no se pasen por alto aspectos importantes.

Además, la IA generativa se utiliza para proponer soluciones a riesgos específicos. Los gestores pueden solicitar estrategias de mitigación, adaptarlas y aplicarlas directamente a sus proyectos, optimizando el tiempo de respuesta.

Aprendizaje automático: decisión informada

El aprendizaje automático está ayudando a las organizaciones a priorizar proyectos con mayor probabilidad de éxito o que ofrecen mayor valor. Esto resulta vital cuando se dispone de recursos limitados, ya que permite tomar decisiones basadas en datos para maximizar los resultados.

Otro aporte significativo son las alertas tempranas. Gracias al análisis predictivo, es posible detectar desviaciones en presupuestos o cronogramas antes de que sean evidentes para el equipo humano. Esto brinda un tiempo valioso para implementar acciones correctivas y evitar consecuencias graves.

Procesamiento del lenguaje natural: precisión en los detalles

El procesamiento del lenguaje natural (PLN) está simplificando tareas complejas en la gestión de proyectos. Por ejemplo, se utiliza para analizar licitaciones, comparando ofertas y detectando incoherencias. Esta función es particularmente útil para garantizar que las propuestas sean coherentes y completas.

$\"Generador$

La productividad y la eficiencia que ofrece esta tecnología están revolucionando la forma de trabajar.

Además, las herramientas de PLN son clave para identificar errores y omisiones en documentos de requisitos. Esto no solo reduce el riesgo de problemas futuros, sino que también mejora la calidad general de los proyectos desde su inicio.

Un estándar emergente en la gestión de proyectos

La incorporación de la IA en la gestión de proyectos está dejando de ser una opción para convertirse en un estándar. La productividad y la eficiencia que ofrece esta tecnología están revolucionando la forma de trabajar. Cuantos más casos de uso se desarrollen, mayor será el impacto positivo en el ámbito de la gestión de proyectos.

Explorar estas herramientas no solo te permitirá optimizar recursos, sino también estar a la vanguardia en un campo en constante evolución. Si estás interesado en profundizar tus conocimientos, nuestra maestría en gestión de proyectos ofrece una formación integral que te prepara para liderar con innovación y eficiencia en este desafiante entorno.

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La Maestría en Diseño, Gestión y Dirección de Proyectos es una oportunidad única para quienes desean desarrollar habilidades avanzadas en la gestión de proyectos. Este programa te proporcionará las herramientas necesarias para integrar tecnologías innovadoras como la inteligencia artificial en la planificación y ejecución de iniciativas. Además, te permitirá contribuir al desarrollo sostenible y al impacto positivo en comunidades internacionales, destacándote como un líder en un ámbito en constante transformación. Únete a nuestra maestría y prepárate para liderar el cambio.

Fuente: How Project Managers Are Using AI

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En el entorno empresarial actual, donde los cambios son constantes y las organizaciones enfrentan retos cada vez más complejos, surge un debate clave: ¿realmente las oficinas de gestión de proyectos (PMO, por sus siglas en inglés) siguen siendo esenciales, o se han convertido en una carga burocrática? Este artículo explora las razones por las que las PMO continúan siendo relevantes, así como los motivos por los que podrían considerarse innecesarias en ciertos casos.

Por qué las PMO siguen siendo importantes

Alineación estratégica y gobernanza

Las PMO juegan un papel crucial al garantizar que los proyectos se ajusten con los objetivos estratégicos de la organización. Actúan como un puente entre la dirección ejecutiva y los equipos de proyecto, asegurándose de que cada iniciativa contribuya al éxito organizacional. Además, establecen prioridades claras y procesos estandarizados que promueven la transparencia y la rendición de cuentas.

Esto es especialmente relevante en grandes organizaciones, donde múltiples departamentos trabajan en proyectos simultáneos. Sin una PMO, puede ser difícil evitar silos o garantizar que todos los proyectos impulsen colectivamente la visión de la organización.

Mejor gestión de recursos y eficiencia

Una PMO centraliza la gestión de recursos, lo que permite asignar presupuesto, personal y materiales de manera óptima. Este enfoque evita redundancias y asegura que las iniciativas clave reciban el apoyo necesario. En entornos complejos, como corporaciones multinacionales, una PMO puede identificar cuellos de botella y reasignar recursos para mantener el progreso.

Gestión de riesgos consistente

La estandarización en la gestión de riesgos es otra ventaja clave de las PMO. Estas oficinas implementan marcos que permiten identificar, evaluar y mitigar riesgos de forma coherente. En organizaciones grandes, donde los proyectos son gestionados por diferentes equipos en diversas ubicaciones, esta consistencia reduce las probabilidades de resultados variables.

$\"PMO$

El éxito de una PMO radica en su capacidad para adaptarse a las necesidades particulares de cada organización, equilibrando estructura y flexibilidad.

Argumentos en contra de las PMO

Ineficiencia burocrática

Uno de los principales puntos en contra es que las PMO pueden introducir procesos demasiado burocráticos, ralentizando la ejecución de proyectos. Esto resulta especialmente problemático en sectores como tecnología o marketing digital, donde la agilidad es esencial. Para empresas emergentes o pequeñas, una estructura de PMO puede ser innecesaria e incluso contraproducente.

Obstáculo a la innovación

La rigidez de los procesos impuestos por una PMO puede limitar la creatividad de los equipos. En industrias donde la innovación es clave, como la farmacéutica o la tecnológica, esta estructura puede desincentivar la exploración de soluciones novedosas. En estos casos, un enfoque más flexible podría ser más beneficioso.

¿Importa el tamaño de la organización?

El impacto de una PMO depende en gran medida del tamaño y la complejidad de la organización. En empresas grandes o multinacionales, donde la gestión de proyectos requiere una alta coordinación, una PMO es fundamental. En contraste, las organizaciones pequeñas o startups pueden beneficiarse más de la flexibilidad que ofrece un enfoque descentralizado.

Reflexión final

La relevancia de una PMO no es universal; depende del contexto organizacional. Mientras que grandes empresas encuentran en las PMO una herramienta indispensable para la gestión eficiente de sus proyectos, las organizaciones más pequeñas pueden optar por modelos más ágiles que fomenten la innovación. En última instancia, el éxito de una PMO radica en su capacidad para adaptarse a las necesidades particulares de cada organización, equilibrando estructura y flexibilidad. Evaluar constantemente su aporte real permitirá a las empresas aprovechar al máximo su implementación.

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En un entorno global dinámico, donde la gestión de proyectos es clave para el éxito, nuestra Maestría en Diseño, Gestión y Dirección de Proyectos te brindará las herramientas necesarias para liderar proyectos de gran impacto. Aprenderás a combinar estructura y flexibilidad, adaptando las mejores prácticas a cada contexto, para impulsar la innovación y alcanzar objetivos estratégicos. Si buscas marcar la diferencia en el ámbito internacional, este es el programa perfecto para ti.

Fuente: Why PMOs Are Still Necessary…and Redundant

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En un entorno empresarial competitivo, medir y mejorar la productividad es esencial para garantizar la eficiencia operativa y alcanzar los objetivos organizacionales. Los indicadores clave de rendimiento (KPI) permiten evaluar la relación entre los recursos invertidos y los resultados obtenidos, proporcionando información clave para la toma de decisiones estratégicas. En este artículo, exploramos la importancia de estas métricas, sus tipos y los beneficios que aportan a la gestión de proyectos y empresas.

¿Qué son las métricas de productividad?

Las métricas de productividad son herramientas de medición que permiten evaluar el rendimiento de una empresa o equipo de trabajo en función de los recursos utilizados y los resultados obtenidos. Estas métricas no solo cuantifican la producción, sino que también analizan la calidad de los servicios y productos, facilitando la toma de decisiones informadas.

Tipos de indicadores clave de rendimiento (KPI)

Las métricas de productividad pueden clasificarse en diversas categorías según su enfoque:

Indicadores de productividad: Evalúan la relación entre los servicios prestados y los recursos invertidos.
Indicadores de calidad: Miden el cumplimiento de estándares de calidad y la satisfacción del cliente.
Indicadores de capacidad: Determinan la cantidad de entregas que puede realizar un proceso en un tiempo definido.
Indicadores estratégicos: Analizan el grado de avance de la empresa hacia sus objetivos organizacionales.

Al combinar estos indicadores, las empresas pueden obtener una visión integral de su rendimiento y detectar oportunidades de mejora.

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Las métricas de productividad son esenciales para optimizar el rendimiento de las empresas y garantizar el cumplimiento de objetivos estratégicos.

Beneficios de aplicar métricas de productividad

El uso de KPI permite tomar decisiones más precisas al basarse en datos concretos, facilitando la identificación de problemas operativos y mejorando el seguimiento del equipo. Además, contribuyen al establecimiento de objetivos claros y alcanzables, asegurando que los esfuerzos de la empresa se alineen con sus objetivos estratégicos y promoviendo una mayor orientación a resultados.

Principales métricas de productividad

Eficiencia general de los equipos (OEE): Evalúa la disponibilidad, rendimiento y calidad de los equipos productivos.
Utilización de la capacidad instalada: Relaciona la producción real con el potencial máximo de la empresa.
Producción por periodo: Mide la cantidad de productos o servicios generados en un tiempo determinado.
Entrega a tiempo (OTD): Indica la capacidad de la empresa para cumplir con los plazos establecidos.
Tiempo de respuesta: Evalúa la rapidez con la que se atienden las solicitudes de los clientes.
Rotación del personal: Analiza la estabilidad del equipo de trabajo y su impacto en la productividad.

El rol de la tecnología en la medición de indicadores

El uso de tecnología facilita la recopilación y análisis de datos clave. Herramientas como software de gestión de proyectos, CRM y paneles de control en tiempo real permiten una supervisión más eficiente y precisa de los KPI. Además, la automatización de procesos reduce errores y optimiza la toma de decisiones.

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Fuente: Productivity Metrics: Measuring and Optimizing Performance

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A través de este enfoque estructurado, podrás descubrir nuevas oportunidades para mejorar productos, procesos o incluso reestructurar tu organización, impulsando así la innovación dentro de tu empresa.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/10/16/scamper-transformando-ideas-y-procesos-en-el-mundo-empresarial",[2400],{"_10":502,"_12":503,"_14":504,"_189":505,"_18":94,"_20":506,"_22":507,"_24":508},{"_10":545,"_12":546,"_249":547,"_189":548,"_18":19,"_252":549,"_20":550,"_22":551,"_24":552,"_257":553,"_777":2402,"_194":2423,"_807":2427,"_848":2485,"_854":2488},{"_10":2403,"_12":2404,"_14":2405,"_31":-5,"_32":-5,"_33":781,"_35":782,"_37":2406,"_38":2419,"_40":785,"_42":788,"_44":2420,"_16":2421,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":2422,"_22":2422,"_24":2422},39,"t4onbvdv4l80bb4u4nw16tfz","anuncios-youtube-600x400.jpg",{"_215":2407,"_232":2413},{"_40":785,"_16":2408,"_38":2409,"_42":788,"_14":2410,"_209":-5,"_44":2411,"_33":221,"_35":222,"_213":2412},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","small_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb","small_anuncios-youtube-600x400.jpg",20.53,20529,{"_40":785,"_16":2414,"_38":2415,"_42":788,"_14":2416,"_209":-5,"_44":2417,"_33":238,"_35":83,"_213":2418},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","thumbnail_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb","thumbnail_anuncios-youtube-600x400.jpg",6.99,6985,"anuncios_youtube_600x400_bdc599febb",28.73,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","2024-12-20T18:06:26.725Z",{"_10":2403,"_12":2404,"_14":2405,"_31":-5,"_32":-5,"_33":781,"_35":782,"_37":2424,"_38":2419,"_40":785,"_42":788,"_44":2420,"_16":2421,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":2422,"_22":2422,"_24":2422},{"_215":2425,"_232":2426},{"_40":785,"_16":2408,"_38":2409,"_42":788,"_14":2410,"_209":-5,"_44":2411,"_33":221,"_35":222,"_213":2412},{"_40":785,"_16":2414,"_38":2415,"_42":788,"_14":2416,"_209":-5,"_44":2417,"_33":238,"_35":83,"_213":2418},[2428,2436,2444,2452,2453,2461,2469,2470,2477,2484],{"_10":2429,"_12":2430,"_14":2431,"_20":2432,"_22":2433,"_24":2434,"_189":2435},235,"x6ddomvkbszoa30srj4nxi35","anuncios breves","2024-12-20T18:07:51.230Z","2025-01-10T20:42:04.496Z","2025-01-10T20:42:04.513Z","anuncios-breves",{"_10":2437,"_12":2438,"_14":2439,"_20":2440,"_22":2441,"_24":2442,"_189":2443},236,"szqc30nb7sebbrk8r4z3m3pt","anuncios de seis segundos","2024-12-20T18:08:04.095Z","2025-01-10T20:42:12.808Z","2025-01-10T20:42:12.825Z","anuncios-de-seis-segundos",{"_10":2445,"_12":2446,"_14":2447,"_20":2448,"_22":2449,"_24":2450,"_189":2451},237,"ocn560n3up81pxq01878kskb","anuncios digitales","2024-12-20T18:08:21.257Z","2025-01-10T20:42:20.437Z","2025-01-10T20:42:20.453Z","anuncios-digitales",{"_10":1889,"_12":1890,"_14":1891,"_20":1892,"_22":1893,"_24":1894,"_189":1895},{"_10":2454,"_12":2455,"_14":2456,"_20":2457,"_22":2458,"_24":2459,"_189":2460},314,"j0fullqq902y1cpkfcf8kwb1","marketing en redes sociales","2024-12-20T18:08:39.038Z","2025-01-10T20:57:24.031Z","2025-01-10T20:57:24.051Z","marketing-en-redes-sociales",{"_10":2462,"_12":2463,"_14":2464,"_20":2465,"_22":2466,"_24":2467,"_189":2468},315,"zoef8zge6j5jg2adns6k7ys6","marketing en Youtube","2024-12-20T18:08:54.029Z","2025-01-10T20:57:53.660Z","2025-01-10T20:57:53.678Z","marketing-en-youtube",{"_10":2208,"_12":2209,"_14":2210,"_20":2211,"_22":2212,"_24":2213,"_189":2214},{"_10":222,"_12":2471,"_14":2472,"_20":2473,"_22":2474,"_24":2475,"_189":2476},"yxk3letzhh2plp6neyqwf1bx","publicidad en video","2024-12-20T18:09:21.589Z","2025-01-10T21:01:38.509Z","2025-01-10T21:01:38.528Z","publicidad-en-video",{"_10":1734,"_12":2478,"_14":2479,"_20":2480,"_22":2481,"_24":2482,"_189":2483},"iapm40c2tcas9ygjk2ibdf9d","publicidad online","2024-12-20T18:09:35.043Z","2025-01-10T21:01:47.430Z","2025-01-10T21:01:47.448Z","publicidad-online",{"_10":2098,"_12":2099,"_14":2100,"_20":2101,"_22":2102,"_24":2103,"_189":2100},{"_10":545,"_850":2486,"_852":2487},"En un mundo digital donde la atención del usuario es más efímera que nunca, los anuncios de seis segundos en YouTube se han convertido en una herramienta publicitaria popular. Sin embargo, ¿es este breve lapso suficiente para transmitir un mensaje de marca efectivo? 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Estas son solo algunas de las ventajas de una buena comunicación interna en una corporación. Estrechar vínculos no solo mejora las relaciones personales de los trabajadores, sino que también impacta de manera positiva en su desempeño laboral. 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Pero, ¿qué tan efectivos son realmente los anuncios generados con IA? Aunque estas creaciones ofrecen rapidez y reducción de costos, presentan desafíos importantes cuando se trata de conectar emocionalmente con los consumidores. Para los profesionales y estudiantes del área de empresas, entender este fenómeno es clave para futuras estrategias publicitarias.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/11/27/publicidad-con-ia-eficiencia-o-falta-de-autenticidad",[2692],{"_10":602,"_12":603,"_14":604,"_189":605,"_18":111,"_20":606,"_22":607,"_24":608},"appSettingRequest",{"_7":2695,"_142":143,"_144":-5},{"_10":2696,"_12":2697,"_2698":143,"_20":2699,"_22":2700,"_24":2701},17,"fucdynv25djjacz2sshplhbk","maintenance_mode","2024-12-18T16:45:03.789Z","2025-01-10T20:38:19.312Z","2025-01-10T20:38:19.326Z","routes/tag_.$tag",{"_2704":2705,"_2709":2710},"tagDataRequest",{"_7":2706,"_142":143,"_144":-5},{"_10":1109,"_12":1110,"_14":1111,"_20":1112,"_22":1113,"_24":1114,"_189":1115,"_244":2707},[2708],{"_10":289,"_12":290,"_249":291,"_189":292,"_18":19,"_252":293,"_20":294,"_22":295,"_24":296,"_257":297},"tagsGeneralDataRequest",{"_7":2711,"_142":143,"_144":-5},{"_10":75,"_12":2712,"_20":2713,"_22":2714,"_24":2715,"_2716":2717},"umris5r56glcsdxg0mg0o0al","2025-01-10T20:19:38.735Z","2025-01-10T20:19:39.659Z","2025-01-10T20:19:39.675Z","sections",[2718,2731,2740],{"_10":2696,"_12":2719,"_14":2720,"_20":2721,"_22":2722,"_24":2723,"_2724":2725,"_2729":2730},"ckpbh1horap1ig98qaw6qqrx","Tag Banner","2025-01-10T20:19:07.183Z","2025-01-10T20:19:09.431Z","2025-01-10T20:19:09.498Z","media_content",[2726],{"_10":61,"_14":194,"_16":2727,"_2728":143},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/banner_tags_9f7935f7ce.webp","isVideo","text_content",[],{"_10":2732,"_12":2733,"_14":2734,"_20":2735,"_22":2736,"_24":2737,"_2724":2738,"_2729":2739},6,"x3eppqzls9cte9u7ss2529hw","Categories Navbar","2024-12-18T16:33:08.656Z","2024-12-18T16:33:09.950Z","2024-12-18T16:33:09.979Z",[],[],{"_10":111,"_12":2741,"_14":2742,"_20":2743,"_22":2744,"_24":2745,"_2724":2746,"_2729":2747},"x42gsbxn996bckgpvekcazk2","Blog Grid","2024-12-18T16:32:29.271Z","2024-12-18T16:32:30.451Z","2024-12-18T16:32:30.484Z",[],[],"actionData","errors"]