El vínculo entre la práctica deportiva y la memoria de trabajo ha capturado la atención de investigadores en los últimos años. La memoria de trabajo es crucial para el rendimiento cognitivo, y las últimas investigaciones sugieren que los deportistas podrían tener una ventaja sobre los no deportistas. Este artículo explora un estudio reciente publicado en la revista Memory que compara el desempeño de la memoria de trabajo entre deportistas y no deportistas, revelando hallazgos importantes.

El rendimiento deportivo de élite no solo depende de las capacidades físicas y técnicas, sino también de las funciones cognitivas. La interacción entre el deporte y la cognición se evidencia en los desafíos mentales que enfrentan los deportistas, lo que a su vez provoca cambios en el cerebro. El ejercicio físico mejora las funciones cognitivas a través de procesos como la creación de nuevos vasos sanguíneos y neuronas, el cual es crucial para la plasticidad cerebral. Por el contrario, un estilo de vida sedentario puede disminuir el rendimiento cognitivo, afectando incluso la expresión genética. Por lo tanto, es esencial reducir el sedentarismo e incorporar ejercicio regular para mejorar la salud mental.

La memoria de trabajo y el deporte

La memoria de trabajo hace referencia a la capacidad de retener y manipular mentalmente la información, funcionando como un sistema de almacenamiento a corto plazo con capacidad limitada. Es fundamental en el deporte, ya que permite a los deportistas tomar decisiones rápidas y estratégicas en tiempo real. Aunque los deportistas suelen mostrar ventajas en tareas de memoria de trabajo relacionadas con el deporte, no siempre superan a los no deportistas en tareas generales de memoria como recordar secuencias numéricas o información verbal.

Por otro lado, hay estudios que sugieren que los deportistas son mejores que los no deportistas en tareas generales de memoria de trabajo, sugiriendo que la experiencia deportiva puede tener un vínculo positivo con la función cognitiva. Pero, ¿realmente los deportistas tienen una ventaja en esta área sobre los no deportistas?

Análisis comparativo de la memoria de trabajo

En el estudio titulado «Comparison of working memory performance in athlete and non-athletes: a meta-analysis of behavioural studies» se realiza un análisis comparativo entre el rendimiento de la memoria de trabajo entre deportistas de deportes como baloncesto, fútbol y esgrima y no deportistas (algunos de ellos sedentarios). Para ello se realizó una búsqueda bibliográfica en el cual se analizó 21 estudios con un total de 1455 participantes.

Los jugadores de básquetbol dependen de la memoria de trabajo para monitorear las posiciones de sus compañeros y oponentes durante los partidos, ya que les facilita la toma de decisiones de pases rápidos y estratégicos.

Hallazgos relevantes

Se encontró que, en general, los atletas mostraron una ligera ventaja en la memoria de trabajo sobre los no deportistas. Este hallazgo fue consistente a través de diferentes tipos de deportes y niveles de rendimiento. Sin embargo, la ventaja de los deportistas fue más significativa cuando se compararon con los individuos sedentarios. Aquí, la diferencia fue notable, sugiriendo que un estilo de vida activo y la participación en deportes pueden tener un impacto positivo en la memoria de trabajo. Este hallazgo subraya la importancia de la actividad física no solo para la salud física, sino también para el bienestar cognitivo.

El estudio también encontró que hay diferentes factores que podrían moderar esta relación. Por ejemplo, el tipo de deporte practicado (como baloncesto, fútbol o esgrima) y el nivel de habilidad (élite vs. no élite) podrían influir en el grado de ventaja cognitiva observada. Además, se observó que los deportes que requieren un alto nivel de interacción y procesamiento dinámico de información, como los deportes de equipo, podrían ofrecer mayores beneficios para la memoria de trabajo.

Implicaciones finales

A pesar de estos hallazgos, el estudio reconoce que la ventaja en la memoria de trabajo no siempre se traduce en una superioridad en tareas cognitivas generales no relacionadas con el deporte. Esto sugiere que, aunque la experiencia deportiva puede mejorar ciertas funciones cognitivas, su impacto puede estar limitado a contextos específicos relacionados con el deporte.

En conclusión, este metanálisis proporciona evidencia de que los deportistas pueden tener una ventaja en la memoria de trabajo, especialmente en comparación con los individuos sedentarios. Sin embargo, la relación entre el deporte y la cognición es compleja y está influenciada por múltiples factores. Para los estudiantes y profesionales en el campo del deporte, estos hallazgos destacan la importancia de considerar tanto los aspectos físicos como cognitivos en el entrenamiento y desarrollo de los deportistas. Además, refuerzan la necesidad de promover estilos de vida activos para mejorar no solo el rendimiento deportivo, sino también la salud mental y cognitiva en general.

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Fuente: Comparison of working memory performance in athlete and non-athletes: a meta-analysis of behavioural studies

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El entrenamiento de fuerza es ampliamente reconocido como una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones. Sin embargo, existe cierta controversia en cuanto a cómo este tipo de entrenamiento puede afectar el desempeño de los deportistas en su velocidad y resistencia.

Algunos creen que el aumento de la resistencia y la masa muscular a través del entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento, mientras que otros sostienen que puede perjudicar la resistencia o la velocidad. Un artículo publicado en al revista Sports Medicine, titulado «Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: balancing positive and negative adaptations», aborda de manera exhaustiva las adaptaciones positivas y negativas del entrenamiento de fuerza en los deportistas.

Beneficios y desafíos del entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza se utiliza comúnmente como complemento del entrenamiento específico del deporte con el objetivo de mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Promueve adaptaciones neuromusculares que pueden influir en estos resultados, como cambios en la activación de las unidades motoras, la coordinación intermuscular y la arquitectura muscular. Estas adaptaciones varían según el programa de entrenamiento, incluyendo la carga, el volumen y el modo de contracción.

La hipertrofia muscular, es decir, el aumento de la masa muscular, también es un resultado deseable de este entrenamiento en los deportistas, ya que se asocia con una mayor producción de fuerza máxima. Sin embargo, en individuos menos entrenados, la relación entre el aumento de la masa muscular y la fuerza máxima o el rendimiento deportivo puede ser menos evidente. Además, los aumentos en la masa muscular pueden tener beneficios en el rendimiento deportivo en algunos casos, pero no en todos.

Algunos profesionales imponen volúmenes sustanciales de entrenamiento de fuerza para optimizar el rendimiento, basándose en la idea de que «entre más grande es mejor». Sin embargo, otros creen que no siempre induce adaptaciones beneficiosas y recomiendan usar poco o nada de este entrenamiento. Algunos deportistas de élite incluso lo evitan completamente debido a la creencia de que puede disminuir su velocidad o aumentar el riesgo de lesionarse. Pero, estas afirmaciones aún no están completamente definidas. Por ello, el estudio ya mencionado aborda este tema para proporcionar una visión general.

¿Cómo se realizó el estudio?

Se realizó una revisión de textos que examinan las diferentes adaptaciones neuromusculares que ocurren con el entrenamiento, como cambios en la activación de las unidades motoras y la arquitectura muscular. También se investigó la relación entre el aumento de la masa muscular y la fuerza máxima en deportistas entrenados y menos entrenados. Además, se analizó la probabilidad de que estas adaptaciones beneficiosas o perjudiciales ocurran.

En general, el entrenamiento de fuerza mejora el rendimiento, la resistencia y reduce el riesgo de lesiones. Sin embargo, los deportistas de élite requieren enfoques más específicos para equilibrar las adaptaciones del entrenamiento.

Principales hallazgos

Los resultados demostraron que el entrenamiento de fuerza puede generar adaptaciones que mejoran el rendimiento en sprints y resistencia, así como reducir el riesgo de lesiones. Por ejemplo, las adaptaciones neuronales, como la reducción de los umbrales de reclutamiento de las unidades motoras y la inhibición intracortical, pueden tener efectos beneficiosos en el rendimiento y la resistencia al mejorar la tasa de desarrollo de fuerza y la generación de fuerza máxima. En general, las adaptaciones beneficiosas del entrenamiento de fuerza superan las posibles consecuencias perjudiciales, especialmente en individuos poco entrenados.

Impacto en la velocidad y la resistencia

Sin embargo, también se han identificado adaptaciones que pueden tener un impacto negativo en el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Si bien el aumento de la fuerza y la masa muscular pueden ser beneficiosos para mejorar el rendimiento máximo, un aumento excesivo de la masa muscular puede tener repercusiones negativas en el rendimiento de velocidad y resistencia. Esto se debe a que un aumento significativo de la masa corporal o de las extremidades puede afectar la mecánica del movimiento y la coordinación muscular.

Además, el entrenamiento de fuerza influye en la estructura muscular, la tipología de las fibras musculares y la estructura muscular a nivel microscópico. Estos factores pueden tener un impacto en la velocidad y la resistencia de los deportistas. Por ejemplo, el aumento de la longitud de las fibras musculares y el contenido de fibras tipo IIx puede maximizar la velocidad en detrimento de la resistencia. Por otro lado, el aumento de la transmisión de fuerza intracelular, la densidad de empaquetamiento de los miofilamentos y los brazos de momento internos pueden aumentar la fuerza, pero a expensas de la velocidad máxima de movimiento.

Programas de entrenamiento efectivos

Por lo tanto, es esencial considerar los compromisos adaptativos. El diseño de programas de entrenamiento debe equilibrar cuidadosamente las ganancias en fuerza y masa muscular con los posibles efectos negativos en el rendimiento aeróbico y de velocidad. Esto implica evaluar las necesidades específicas de cada deportista y adaptar el entrenamiento para optimizar el rendimiento sin comprometer otras capacidades físicas. Para los deportistas menos entrenados, el entrenamiento de fuerza generalmente mejora rápidamente su rendimiento. No obstante, los deportistas de élite pueden requerir un enfoque más específico para optimizar la relación entre las adaptaciones beneficiosas y negativas.

Conclusiones

El entrenamiento de fuerza es una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, su efectividad depende de un diseño cuidadoso que considere las adaptaciones positivas y negativas. Al entender y manejar estos compromisos, los entrenadores y deportistas pueden desarrollar programas de entrenamiento que maximicen la fuerza y la velocidad, sin sacrificar la resistencia. Este enfoque equilibrado no solo mejora el rendimiento, sino que también minimiza el riesgo de lesiones, asegurando que los deportistas puedan competir al más alto nivel.

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Fuente: Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: balancing positive and negative adaptations

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El periodo de acogida escolar es un proceso esencial para el desarrollo de los niños en su nueva etapa educativa. Esta fase no solo marca la adaptación al entorno físico, sino que también implica un desafío emocional tanto para los pequeños como para sus familias. Durante este tiempo, los estudiantes comienzan a familiarizarse con la rutina escolar, el espacio y las normas del aula.

¿En qué consiste el periodo de acogida?

El periodo de acogida es el momento en el que los niños y niñas se integran al ambiente escolar. Durante este tiempo, los educadores guían a los estudiantes en su adaptación al entorno y les brindan el apoyo necesario para que se sientan cómodos y seguros. Es una etapa clave para establecer relaciones de confianza entre el alumno y el maestro, lo que facilita una integración más efectiva al sistema educativo.

¿Por qué es necesario el periodo de acogida en las escuelas?

Este periodo es crucial para preparar emocionalmente a los estudiantes, ayudándoles a superar las primeras dificultades de adaptación, como la separación de la familia o el miedo a lo desconocido. Además, permite a los educadores evaluar las necesidades individuales de cada niño, lo que les ayuda a planificar estrategias pedagógicas efectivas para su desarrollo.

Por otro lado, el periodo de acogida favorece la construcción de un ambiente de seguridad y confianza en el que los niños se sientan acompañados y comprendidos. De esta manera, el proceso de aprendizaje comienza de manera más positiva y efectiva.

La presencia de un familiar durante los primeros días refuerza la seguridad emocional del niño. Además, permite a las familias conocer y confiar en los educadores.

Duración del periodo de acogida

El periodo de acogida suele durar entre una y tres semanas, dependiendo del tipo de escuela y del grupo de estudiantes. Durante este tiempo, se realizan actividades de integración, juegos y dinámicas grupales que permiten a los niños ir acostumbrándose gradualmente al nuevo entorno. A medida que avanzan los días, los docentes y el personal escolar evalúan cómo se va desarrollando la adaptación, realizando ajustes cuando es necesario.

El periodo de acogida es esencial para la adaptación emocional de los estudiantes, brindándoles un espacio seguro para integrar sus emociones y aprender sin presiones.

Beneficios del periodo de acogida

El periodo de acogida ofrece múltiples beneficios tanto para los estudiantes como para las familias. Para los niños, este periodo les ayuda a desarrollar una sensación de pertenencia, reduciendo su ansiedad y creando un espacio en el que puedan expresar sus emociones. A través de actividades recreativas y de integración, se fomenta la sociabilización con sus compañeros y la comprensión de las normas escolares.

Para las familias, este proceso reduce la preocupación sobre el bienestar emocional de sus hijos. Ver que su hijo se adapta de forma gradual al nuevo entorno les da tranquilidad y fortalece la relación con la escuela. Además, los padres pueden comunicarse con los educadores para estar al tanto de los avances y desafíos de sus hijos durante esta fase.

Consejos prácticos para familias

Es fundamental que los padres participen activamente en el periodo de acogida. Algunas estrategias que pueden ayudar incluyen:

Hablar sobre la escuela en casa: Es importante que los padres hablen de manera positiva sobre la escuela, fomentando la emoción por la nueva etapa.
Establecer rutinas: Ayudar a los niños a establecer rutinas diarias para facilitar su adaptación al horario escolar.
Mantener una comunicación abierta: Los padres deben mantenerse en contacto con los maestros para conocer el progreso y cualquier necesidad especial del niño.

Conclusión

El periodo de acogida es un paso esencial para que los niños se adapten correctamente al entorno escolar. A través de un proceso gradual, tanto los estudiantes como las familias pueden superar los retos iniciales con mayor facilidad. La participación activa de los padres y el apoyo de los educadores son claves para que esta fase sea exitosa. De esta manera, los niños no solo se integran al aula, sino que comienzan a desarrollar una actitud positiva hacia el aprendizaje, fundamental para su futuro académico.

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Fuentes:

¿Es necesario el período de acogida en la escuela infantil?

TIEMPO DE ACOGIDA – DOCUMENTO PARA LAS FAMILIAS

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La llegada de los smartphones ha transformado radicalmente nuestra sociedad, especialmente la vida de niños y adolescentes. ¿Qué implicaciones tiene esto para la salud mental y el desarrollo social de las nuevas generaciones? Jonathan Haidt, en su libro La generación ansiosa, ofrece una perspectiva alarmante pero fundamentada: estamos frente a una crisis de salud mental juvenil relacionada con el uso intensivo de tecnología. Esta reflexión es esencial para quienes trabajan en la educación y la formación de futuros docentes.

Salud mental y smartphones

Haidt presenta datos contundentes sobre el aumento de problemas de salud mental en la Generación Z, quienes crecieron con un móvil en la mano. Las investigaciones muestran una clara conexión entre el uso excesivo de redes sociales y problemas como ansiedad, depresión y falta de habilidades sociales. Aunque el libro se basa principalmente en datos de Estados Unidos, las tendencias son globales y resuenan en cualquier contexto educativo.

Los docentes y profesionales de la educación enfrentan un reto complejo: preparar a los jóvenes para un mundo digital sin sacrificar habilidades esenciales como la atención, la empatía y la capacidad de establecer relaciones interpersonales significativas.

El juego libre y la sobreprotección

Uno de los puntos más interesantes que plantea Haidt es la pérdida del juego libre y la sobreprotección parental. El juego libre es esencial para el desarrollo emocional y social. Sin embargo, ha disminuido significativamente. Los niños ya no juegan en la calle como antes. Esto ocurre en parte por el miedo de los padres a los riesgos externos. Además, las pantallas han ocupado ese tiempo.

Como educadores, es crucial fomentar actividades que promuevan la autonomía y la resiliencia. Haidt advierte que proteger en exceso a los menores de riesgos físicos puede dejarlos más vulnerables a desafíos psicológicos.

Redes sociales y adolescencia

En la adolescencia, el impacto de las redes sociales es aún más evidente. Muchos jóvenes prefieren las interacciones virtuales a las reales, lo que deteriora sus habilidades sociales. Por esta razón, enfrentan dificultades para establecer relaciones sólidas. Además, la comparación constante en plataformas como Instagram genera una presión que afecta su autoestima. Para Haidt, este fenómeno contribuye significativamente al aumento de la ansiedad y la depresión en esta generación.

$\"Grupo$ Recuperar la conexión con el mundo real es clave para el equilibrio emocional de los jóvenes en la era digital.

Los profesores tienen la responsabilidad de abordar este tema en el aula. Es fundamental educar a los estudiantes sobre el uso consciente de la tecnología y fomentar espacios de diálogo donde puedan expresar sus preocupaciones.

¿Qué pueden hacer las instituciones educativas?

Haidt no solo describe el problema; también ofrece soluciones. Propone retrasar la edad en que los niños acceden a un smartphone y limitar el tiempo en redes sociales. Pero más allá de las reglas, el enfoque debe ser educativo. Las escuelas pueden jugar un papel crucial implementando programas de alfabetización digital. Estos programas pueden enseñar a los estudiantes a gestionar su tiempo en línea, identificar contenidos dañinos y priorizar las relaciones cara a cara.

Además, es importante crear un entorno escolar que promueva el bienestar emocional. Actividades como la meditación o la práctica de la atención plena pueden ser herramientas poderosas para combatir la ansiedad y el estrés.

Un llamado a la reflexión

La generación ansiosa no es solo un libro sobre tecnología. Es un llamado a repensar cómo educamos a las nuevas generaciones en un mundo hiperconectado. Como profesionales de la educación, tenemos la oportunidad —y la responsabilidad— de guiar a los jóvenes hacia un uso más saludable de la tecnología. No se trata de demonizar los dispositivos, sino de equilibrar su presencia con el desarrollo de habilidades sociales, emocionales y cognitivas. Así, podremos prepararlos para una vida más plena y equilibrada.

Continúa tu formación profesional

En un mundo donde la tecnología influye profundamente en la educación y el desarrollo social de los jóvenes, estar preparado para afrontar estos desafíos es esencial. Nuestra Maestría en Educación con Especialidad en TIC en la Educación ofrece las herramientas necesarias para entender y aplicar estrategias que promuevan un uso saludable de la tecnología en el aula. Este programa no solo te capacita para integrar las TIC de manera efectiva, sino que también te ayuda a desarrollar enfoques pedagógicos que prioricen el bienestar emocional y social de los estudiantes. Así, podrás contribuir a la formación de generaciones más equilibradas y resilientes, preparadas para afrontar un entorno digital en constante cambio.

Fuentes:

La generación ansiosa

‘La generación ansiosa’ de Jonathan Haidt: ideas para los que crecieron con el móvil en la mano

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El cáncer de mama representa una preocupación significativa a nivel mundial, siendo uno de los tipos de cáncer más diagnosticados en mujeres. A pesar de los avances en el tratamiento y detección temprana, las preguntas sobre cómo los factores dietéticos después del diagnóstico pueden influir en la supervivencia y la recurrencia de la enfermedad siguen sin respuesta. Un estudio reciente del Global Cancer Update Programme (CUP Global) realiza una revisión sistemática y meta análisis sobre este tema, arrojando luz sobre la relación entre la dieta y la supervivencia de las personas que han sido diagnosticadas con cáncer de mama.

El cáncer de mama y su incidencia

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres en todo el mundo, después del cáncer de piel, y la principal causa de muerte por cáncer. En 2024 se han diagnosticado 310,720 nuevos casos de cáncer de mama en mujeres y se estima que aproximadamente han muerto 42, 250 mujeres a causa de esta enfermedad. Aunque en los países económicamente desarrollados la tasa de supervivencia a 5 años es del 91,2%, gracias a tratamientos personalizados, cirugía mejorada y detección temprana, las sobrevivientes de cáncer de mama aún enfrentan riesgos de recurrencia de la enfermedad, desarrollo de otros tipos de cáncer y comorbilidades como enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Los factores dietéticos y el cáncer de mama

A pesar de que se conocen muchos factores modificables del estilo de vida que pueden influir en la incidencia del cáncer de mama, se sabe poco sobre cómo estos factores pueden afectar la supervivencia y la recurrencia de la enfermedad. Algunas investigaciones sugieren que el sobrepeso, la obesidad y la inactividad física están asociados con una menor supervivencia después del diagnóstico de cáncer de mama. Sin embargo, hay pocos datos sobre el papel de la dieta en la supervivencia de las personas que padecen esta enfermedad.

Un informe anterior del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer/Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (WCRF/AICR) sugirió que mantener un peso saludable, ser físicamente activo y seguir una dieta rica en fibra y soja podrían mejorar la supervivencia general.

Metodología del estudio

Con el fin de actualizar los resultados encontrados en el informe anterior del WCRF, un estudio realizó una revisión sistemática y un meta análisis de la literatura existente sobre la dieta posterior al diagnóstico de cáncer de mama y la supervivencia y recurrencia de la misma en las personas que la padecen. El estudio incluyó 108 publicaciones, abarcando ensayos controlados aleatorios y estudios observacionales longitudinales. Se analizaron diversos factores dietéticos posteriores al diagnóstico, como patrones dietéticos, consumo de alimentos específicos, nutrientes y uso de suplementos. Los resultados se extrajeron y sintetizaron para evaluar su relación con la mortalidad general y específica del cáncer de mama.

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres de todo el mundo. En el 2024, se han detectado 310, 720 nuevos casos y se estima que han muerto 42, 250 mujeres a causa de esta enfermedad.

Hallazgos clave

La soja y la vitamina D

El estudio se titula «Postdiagnosis dietary factors, supplement use and breast cancer prognosis: global Cancer Update Programme (CUB Global) Systematic literature review and meta-analysis» y señala que las isoflavonas de soja pueden tener una asociación protectora con la supervivencia del cáncer de mama a través de la modulación del receptor de estrógeno β, que tiene efectos anticancerígenos y antiproliferativos. Además, las isoflavonas ejercen una función antioxidante y antiinflamatoria.

La evidencia experimental sugiere un papel anticancerígeno plausible de la vitamina D mediado por su interacción con el receptor de vitamina D. El calcitriol, un metabolito de la vitamina D3, está involucrado en las vías de señalización del receptor de estrógeno que también podrían tener un papel en la reducción del riesgo de mortalidad por cáncer de mama.

La fibra y los suplementos dietéticos

Por otro lado, la ingesta de fibra dietética posterior al diagnóstico, reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 13% por cada aumento de 10 g/día en la ingesta de fibra. Sin embargo, no hubo asociación con la mortalidad específica por cáncer de mama. Por tanto, se necesitan más estudios que consideren el tipo de fibra dietética y el estado del receptor del estrógeno del tumor para dilucidar la posible asociación entre la ingesta de la fibra posterior al diagnóstico y la supervivencia del cáncer de mama.

La evidencia actual sobre el uso de suplementos dietéticos después del diagnóstico de cáncer de mama es escasa y no muestra beneficios generales en los resultados del cáncer de mama. Sin embargo, las sobrevivientes de cáncer tienden a usar suplementos dietéticos para ayudar con los efectos secundarios del tratamiento. Aunque se necesitan investigaciones más detalladas, existen preocupaciones sobre el uso de suplementos dietéticos en pacientes que se someten a ciertos tipos de tratamiento de cáncer, ya que podrían comprometer la efectividad de la terapia. Debido a las limitaciones de los pocos estudios identificados y las asociaciones inconsistentes, la evidencia sobre los suplementos dietéticos se consideró limitada y no se pudo llegar a una conclusión definitiva.

El alcohol

Aunque el consumo de alcohol es un factor de riesgo para la incidencia del cáncer de mama en mujeres pre y posmenopáusicas, los análisis actuales no han encontrado una asociación entre el consumo de alcohol después del diagnóstico y la mortalidad por todas las causas. Sin embargo, se observó una estimación inversa en la mortalidad específica por cáncer de mama. Además, se sugiere que el consumo de alcohol puede afectar el riesgo de cáncer de mama de manera diferente según el genotipo de la paciente. Por lo tanto, se necesita más investigación para determinar si esto afecta el pronóstico del cáncer de mama.

Conclusiones y recomendaciones

A pesar de los hallazgos, el estudio concluye que se requiere evidencia más sólida, proveniente de ensayos de intervención y estudios observacionales bien conducidos, antes de poder formular guías nutricionales específicas para mejorar el pronóstico del cáncer de mama. Esto subraya la importancia de continuar investigando en esta área para proporcionar a las sobrevivientes de cáncer de mama las herramientas necesarias para mejorar su calidad de vida a través de la nutrición. Actualmente, se aconseja a las sobrevivientes seguir las guías generales de prevención del cáncer una vez completado el tratamiento, lo que incluye mantener un peso saludable, ser físicamente activas y seguir una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas.

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Fuentes: Postdiagnosis dietary factors, supplement use and breast cancer prognosis: global Cancer Update Programme (CUB Global) Systematic literature review and meta-analysis

Un patrón que combina una dieta y un estilo de vida saludables reduce el riesgo de cáncer de mama

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La salud ocular es un aspecto fundamental para el bienestar general de las personas. Mantener una buena visión es clave para realizar las actividades diarias y disfrutar de una buena calidad de vida. Un reciente estudio publicado en la revista The Journal of Nutrition, titulado «Pistachio Consumption Increases Macular Pigment Optical Density in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial»,revela que el consumo de pistachos puede tener beneficios significativos para la salud ocular.

La luteína y zeaxantina en la salud ocular

La luteína y la zeaxantina son compuestos presentes en vegetales y frutas, especialmente en vegetales de hojas verdes. Estos compuestos se acumulan en la región macular de la retina humana donde se les conoce como pigmento macular. Se cree que el pigmento macular proporciona protección contra el daño de la luz y mejora la función visual, evitando la pérdida de visión debido a la degeneración macular relacionada con la edad , una de las causas de ceguera en adultos mayores.

Se ha demostrado que aumentar la ingesta de luteína y zeaxantina a través de alimentos o suplementos aumenta el pigmento macular. La biodisponibilidad de estos compuestos está influenciada por el tipo de alimento en el que se encuentran, siendo más biodisponibles en alimentos ricos en lípidos como los huevos y los pistachos. A diferencia de los huevos, los pistachos contienen cantidades significativas de luteína. Estos frutos secos proporcionan una fuente de grasa, en especial, de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, lo que los convierte en una fuente biodisponible de luteína. Por lo tanto, es necesario estudiar los efectos de los pistachos en la salud ocular.

¿Cómo se realizó el estudio?

Se llevó a cabo un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 36 adultos entre las edades de 40 y 70 años sin ningún problema ocular, y se centró en evaluar el efecto del consumo de pistachos en la densidad óptica del pigmento macular (MPOD). Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno que consumió 2 onzas (57 g) de pistachos al día durante 12 semanas, y otro que mantuvo su dieta habitual. Se midió el MPOD de los participantes al inicio del estudio, a las 6 semanas y al finalizar las 12 semanas. También se analizó la concentración de luteína y zeaxantina en suero sanguíneo, dos pigmentos presentes en los pistachos y que también contribuyen a la salud ocular.

Consumir 2 oz (57 gr) de pistacho al día mejora la salud ocular, evitando la degeneración macular relacionada con la edad, una causa principal de la ceguera.

Resultados destacados

El grupo que consumió pistachos experimentó un aumento significativo en su MPOD en todas las mediciones realizadas, tanto a las 6 semanas como al finalizar las 12 semanas. Por otro lado, el grupo que mantuvo su dieta habitual no experimentó cambios en su MPOD durante el período de estudio. Además, se observó que la concentración de luteína en el suero sanguíneo seguía un patrón similar al MPOD, mientras que la concentración de cis-luteína y zeaxantina no presentó cambios significativos en ninguno de los grupos.

Estos resultados sugieren que el consumo de pistachos puede ser una estrategia dietética efectiva para preservar la salud ocular. Es importante destacar que este estudio se realizó en adultos con una ingesta habitualmente baja de luteína y zeaxantina, lo que resalta aún más la relevancia de los pistachos como fuente de estos nutrientes.

En conclusión, los hallazgos de este estudio respaldan la idea de que incluir pistachos en nuestra dieta puede tener beneficios significativos para la salud ocular. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones para evaluar la generalización de estos resultados a otras poblaciones.

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Fuente: Pistachio Consumption Increases Macular Pigment Optical Density in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial

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¿Te imaginas poder transformar tus proyectos empresariales de forma creativa y eficiente? Si eres estudiante o profesional de Empresas y Administración, esta es una pregunta que seguramente te has hecho. Hoy, te traemos una técnica que puede revolucionar la forma en que enfrentas desafíos: SCAMPER. A través de este enfoque estructurado, podrás descubrir nuevas oportunidades para mejorar productos, procesos o incluso reestructurar tu organización, impulsando así la innovación dentro de tu empresa.

SCAMPER: Un acrónimo para la creatividad empresarial

Utilizamos SCAMPER como una técnica de lluvia de ideas para generar o mejorar productos, servicios o procesos. El acrónimo proviene de las siguientes acciones: Sustituir, Combinar, Adaptar, Modificar, Poner en otro uso, Eliminar y Reorganizar. Al aplicar cada uno de estos componentes, puedes desbloquear soluciones innovadoras y creativas para cualquier desafío.

¿Cómo funciona SCAMPER?

Cada letra de SCAMPER representa un enfoque que te permite descomponer un problema y abordarlo desde diversas perspectivas. A continuación, te explicamos cómo puedes aplicar esta técnica en tu trabajo:

Sustituir (Substitute): ¿Qué elementos, materiales o personas puedes reemplazar para mejorar la situación? Por ejemplo, ¿puedes sustituir un proceso manual por una herramienta digital?
Combinar (Combine): ¿Qué aspectos de diferentes productos o servicios puedes unir para crear algo nuevo? Un ejemplo claro son los teléfonos móviles, que han combinado la función de teléfono con cámara y navegación.
Adaptar (Adapt): ¿Qué ideas o soluciones similares puedes adaptar para resolver el problema en tu contexto? Por ejemplo, ¿qué características de otras industrias pueden aplicarse a tu empresa?
Modificar (Modify): ¿Qué puedes cambiar en el diseño o funcionamiento de un producto o servicio? Piensa en pequeñas modificaciones que pueden hacer una gran diferencia, como ajustar el tamaño o la forma de un producto.
Poner en otro uso (Put to another use): ¿Cómo puedes utilizar un producto o recurso de manera diferente? Un caso interesante durante la pandemia fue la reutilización de filtros de café como filtros para máscaras faciales.
Eliminar (Eliminate): ¿Qué elementos innecesarios puedes eliminar o simplificar para optimizar el proceso o producto? Por ejemplo, eliminar funciones redundantes de un servicio para hacerlo más fácil de usar.
Reorganizar (Rearrange): ¿Cómo puedes reorganizar los componentes del producto, servicio o proceso para obtener mejores resultados? Reordenar el flujo de trabajo puede aumentar la eficiencia y reducir tiempos de producción.

SCAMPER es una técnica de brainstorming que permite a los equipos examinar un problema desde varias perspectivas, facilitando así la innovación y la solución de problemas complejos.

¿Por qué SCAMPER es una herramienta poderosa para empresas?

El verdadero valor de SCAMPER radica en su capacidad para generar múltiples ideas en poco tiempo. Esto fomenta la creatividad y la innovación. Además, al descomponer problemas de manera estructurada, esta técnica te permite explorar nuevas posibilidades que tal vez no habrías considerado antes. Algunos de los beneficios que aporta SCAMPER incluyen:

Estimula la creatividad: A través de sus diferentes componentes, SCAMPER empuja a pensar de manera innovadora y fuera de lo convencional.
Optimiza procesos: Al aplicar las preguntas de SCAMPER, puedes identificar áreas de mejora en productos o procesos y optimizarlas, lo que resulta en ahorro de tiempo y recursos.
Flexibilidad: La técnica es aplicable en distintos contextos, desde la creación de nuevos productos hasta la mejora de procesos administrativos o el rediseño de campañas de marketing.
Fomenta la adaptación: SCAMPER permite a las empresas adaptarse rápidamente a cambios del mercado o a desafíos imprevistos, como lo demostró el uso innovador de filtros de café durante la pandemia.

La importancia de practicar SCAMPER en equipo

Aunque SCAMPER puede ser aplicado individualmente, lo más efectivo es realizarlo en equipo. Esto permite obtener diferentes perspectivas y generar una mayor cantidad de ideas. Para iniciar, puedes practicar con un juego de calentamiento. Reúne a tu equipo y selecciona algunos objetos al azar (como una silla, un sombrero o un cinturón). Luego, invita a los miembros del equipo a hacer preguntas siguiendo los pasos de SCAMPER.

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Fuentes:

Scamper: qué es y cómo se usa para resolver problemas

La técnica SCAMPER – Reducir, Reutilizar, Reciclar… o Reinventarse

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En un mundo digital donde la atención del usuario es más efímera que nunca, los anuncios de seis segundos en YouTube se han convertido en una herramienta publicitaria popular. Sin embargo, ¿es este breve lapso suficiente para transmitir un mensaje de marca efectivo? Aunque prometen eficiencia, los datos sugieren que su impacto real podría estar lejos de ser ideal.

El reto de captar la atención en segundos

Plataformas como YouTube han implementado anuncios que permiten ser omitidos después de seis segundos, con la intención de adaptarse a audiencias cada vez más distraídas. Sin embargo, este corto periodo parece ser insuficiente para dejar una huella significativa en la mente del espectador. Estudios indican que aproximadamente el 65% de los usuarios omiten los anuncios tan pronto como les es posible. Esto, sumado a que los usuarios frecuentemente se enfocan en el temporizador en lugar del contenido, reduce considerablemente la eficacia de este formato publicitario.

El desafío de la recordación de marca

Aunque los anuncios de seis segundos pueden asegurar altos niveles de visualización inicial, solo el 38% de los espectadores logra recordar el contenido de estos anuncios después de haberlos visto. Esto subraya un problema fundamental: la mera visualización no garantiza un impacto real. Las marcas enfrentan el reto de transmitir un mensaje significativo en un espacio de tiempo tan limitado, algo que, con frecuencia, resulta en mensajes simplificados que carecen de profundidad y conexión emocional.

Publicidad digital: entre bloqueadores y rechazo

Un obstáculo adicional para la publicidad en video es el uso generalizado de bloqueadores de anuncios, empleados por aproximadamente el 42% de los usuarios de internet a nivel mundial. Este fenómeno es más prevalente entre las generaciones jóvenes, quienes buscan evitar interrupciones en su experiencia de navegación. En este contexto, los anuncios de corta duración pueden ser percibidos como menos intrusivos, pero aún así enfrentan una baja conversión y un retorno de inversión promedio un 30% menor en comparación con formatos más largos.

Estudios indican que aproximadamente el 65% de los usuarios omiten los anuncios tan pronto como les es posible.

La importancia del tiempo y la narrativa

Los anuncios de seis segundos obligan a las marcas a simplificar sus mensajes, lo que a menudo conduce a una pérdida de profundidad y autenticidad. Una narrativa efectiva, que conecte emocionalmente con la audiencia y comunique el valor real de un producto o servicio, requiere más tiempo para desarrollarse. Este tipo de comunicación, que permite a los consumidores comprender y valorar mejor la propuesta de una marca, es esencial para superar el ruido publicitario.

Lecciones para el marketing en la era digital

Para las empresas, el aprendizaje es claro: el tiempo es crucial para construir conexiones significativas. En lugar de depender exclusivamente de formatos breves y de alto volumen, las estrategias de marketing deberían priorizar la creación de contenido que combine creatividad, narrativa y un contexto adecuado. Esto no solo mejora la percepción de marca, sino que también aumenta la probabilidad de generar interés genuino y lealtad entre los consumidores.

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Fuente: ¿Son suficientes seis segundos para comunicar un mensaje de marca en YouTube?

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En la era digital, la inteligencia artificial ha revolucionado muchos aspectos del mundo empresarial, incluyendo la publicidad. Pero, ¿qué tan efectivos son realmente los anuncios generados con IA? Aunque estas creaciones ofrecen rapidez y reducción de costos, presentan desafíos importantes cuando se trata de conectar emocionalmente con los consumidores. Para los profesionales y estudiantes del área de empresas, entender este fenómeno es clave para futuras estrategias publicitarias.

Publicidad sintética: eficiencia y regulación

Un ejemplo conocido de publicidad generada con IA fue el anuncio de MediaMarkt durante el Black Friday. Las imágenes mostraban drones colocando una lona en el Arco del Triunfo de Barcelona, pero nunca ocurrió en realidad. Este tipo de «publicidad sintética» puede parecer convincente, pero plantea dilemas éticos y de transparencia. Por esta razón, la Unión Europea ha intervenido. A partir de 2026, exigirá que cualquier contenido creado con IA esté claramente identificado.

Algunas redes sociales, como TikTok e Instagram, ya han anticipado esta regulación. Han añadido opciones para etiquetar contenido generado con inteligencia artificial. Este contexto normativo será fundamental para mantener la confianza del consumidor en las marcas.

La percepción del consumidor: ¿objetividad o desconfianza?

La efectividad de los anuncios generados por IA depende del tipo de mensaje. Cuando se trata de campañas informativas, como destacar las características de un producto, la IA puede ser percibida como más objetiva. Las personas tienden a confiar en la precisión y neutralidad de las máquinas, lo que puede aumentar la credibilidad de este tipo de anuncios.

En contraste, los anuncios emocionales enfrentan un desafío mayor. Las imágenes sintéticas pueden parecer vacías o incluso engañosas. Esto ocurre especialmente cuando muestran situaciones emocionales, como familias felices o testimonios de vida. La falta de «humanidad» en estos anuncios puede reducir su impacto emocional. Este factor es crucial en campañas de marketing emocional o responsabilidad social corporativa (RSC).

IA y responsabilidad social corporativa: la autenticidad es clave

Las acciones de RSC requieren una conexión genuina con la audiencia. Los consumidores deben creer en la sinceridad de la empresa. Un anuncio creado por IA en este contexto puede percibirse como insincero o puramente estratégico. Esto podría dañar la reputación de la empresa. En cambio, las imágenes reales, que muestran el impacto concreto de las acciones de RSC, generan mayor empatía y credibilidad.

La clave del éxito en la publicidad con IA será combinar la eficiencia tecnológica con la autenticidad humana, especialmente en campañas de ONG.

Este desafío es aún más evidente en sectores como las ONG. Aquí, la empatía es fundamental para captar donaciones. Las personas necesitan sentir una conexión real con las causas que apoyan. Lograr esto con imágenes generadas artificialmente es difícil.

El futuro de la publicidad con IA

La inteligencia artificial ofrece ventajas indiscutibles: mayor velocidad, reducción de costos y la capacidad de generar contenido impresionante. Sin embargo, las empresas deben equilibrar estas ventajas con la necesidad de autenticidad. Esto es especialmente importante en campañas emocionales o de RSC.

Para los futuros líderes empresariales, comprender cómo y cuándo utilizar la IA en publicidad será clave. La ética, la regulación y la percepción del consumidor jugarán roles fundamentales en la efectividad de estas estrategias. En un mundo cada vez más digitalizado, la clave del éxito será combinar la eficiencia tecnológica con la autenticidad humana.

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Fuentes:

Cómo (no) nos emocionan los anuncios hechos por IA

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Sentimiento de pertenencia, interés por el trabajo, competitividad y productividad. Estas son solo algunas de las ventajas de una buena comunicación interna en una corporación. Estrechar vínculos no solo mejora las relaciones personales de los trabajadores, sino que también impacta de manera positiva en su desempeño laboral. Por ello, establecer un plan de comunicación interna es una necesidad para cualquier empresa que aspire a un entorno de trabajo efectivo y motivador.

La comunicación interna es clave para que la organización comparta una misión, visión, valores y objetivos comunes. Además, contribuye a crear un ambiente laboral positivo y a reducir conflictos o la fuga de talento. Aunque la teoría puede parecer sencilla, la práctica requiere planificación y estrategia. A continuación, exploramos cómo desarrollar un plan de comunicación interna paso a paso.

Qué es un plan de comunicación interna

Un plan de comunicación interna es una herramienta estratégica diseñada para organizar y optimizar la manera en que se comparten ideas, información y mensajes dentro de una empresa. Este tipo de plan no se limita a transmitir información; su propósito principal es alinear las metas de los empleados con las de la organización. Así, todos los colaboradores pueden trabajar hacia objetivos comunes de manera coordinada y eficiente.

Al implementar un plan de este tipo, se establece una estructura clara que abarca objetivos, estrategias y métricas. De esta forma, la empresa puede medir el impacto de las acciones comunicativas y realizar ajustes para mejorar continuamente.

Un buen plan de comunicación interna cumple varias funciones esenciales:

Fomenta la cohesión y el trabajo en equipo.
Mejora la circulación de información entre niveles jerárquicos.
Aumenta la motivación y el compromiso de los empleados.
Reduce los malentendidos y mejora la productividad.

Además, este plan debe reflejar los valores corporativos y adaptarse a las características y necesidades de cada organización.

Los eventos fuera de la oficina fortalecen la cohesión del equipo y fomentan un ambiente laboral más colaborativo y motivado.

Cómo hacer un plan de comunicación interna

Crear un plan de comunicación interna no es complicado si se sigue un proceso bien definido. Aquí te explicamos los pasos más importantes:

Analizar la situación actual: Antes de iniciar, evalúa las prácticas de comunicación existentes. Esto incluye realizar encuestas a los empleados, recopilar datos sobre las herramientas utilizadas y analizar posibles áreas de mejora. También es útil una auditoría externa que aporte una visión imparcial sobre las brechas comunicativas.
Establecer objetivos claros: Define metas específicas que estén alineadas con los retos y prioridades de la empresa. Por ejemplo, mejorar el flujo de información, incrementar la participación de los empleados o reducir el tiempo empleado en reuniones. Estos objetivos deben ser medibles y relevantes para motivar a todo el equipo.
Diseñar una estrategia efectiva: Con los objetivos definidos, planifica las acciones concretas para alcanzarlos. Selecciona herramientas como la intranet, newsletters, reuniones virtuales o eventos presenciales. Elige los canales más adecuados para la empresa y sus empleados, priorizando la innovación tecnológica.
Implementar el plan: Inicia el plan con una comunicación clara hacia todos los empleados. Proporciona formación para que comprendan su rol en la estrategia y cómo pueden contribuir. Durante esta etapa, es fundamental recopilar retroalimentación y estar preparado para realizar ajustes según sea necesario.
Monitorizar y ajustar: El seguimiento es clave para garantizar la efectividad del plan. Mide los resultados a través de indicadores específicos, como la participación en encuestas, el nivel de interacción en herramientas internas o la frecuencia de retroalimentación recibida. Realiza ajustes en función de los datos obtenidos.

Herramientas y estrategias para fortalecer la comunicación

Para que un plan de comunicación interna sea efectivo, se deben incluir herramientas específicas que fomenten el intercambio de ideas y la colaboración:

Intranet: Es el centro informativo donde se publican noticias, actualizaciones y recursos relevantes.
Blog corporativo: Permite compartir logros y reflexiones, fomentando un espacio bidireccional donde los empleados pueden aportar ideas.
Newsletter: Resume información clave y mantiene al equipo al tanto de eventos y novedades.
Eventos fuera de la oficina: Refuerzan los lazos personales y construyen un sentido de comunidad dentro del equipo.
Buzón de sugerencias: Promueve la participación al permitir que los empleados compartan ideas de forma anónima.

Beneficios de un plan bien implementado

Un plan de comunicación interna efectivo no solo mejora el desempeño individual, sino también la cohesión general de la empresa. Los empleados se sienten valorados y parte de un propósito mayor, lo que impulsa su compromiso. A largo plazo, esto también influye positivamente en la percepción externa de la organización, creando una imagen sólida y coherente.

Incorporar herramientas tecnológicas, fomentar una comunicación bidireccional y adaptar el plan a las necesidades del equipo son los pilares para garantizar el éxito de este proceso. La comunicación interna no es solo un recurso, sino un motor clave para el crecimiento y la sostenibilidad de cualquier organización.

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Fuentes:

Plan de comunicación interna: que és y cómo hacerlo

Cómo elaborar un plan de comunicación interna en tu empresa. Paso a paso.

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Gestionar proyectos de manera efectiva no es tarea fácil, pero contar con una hoja de ruta clara puede marcar la diferencia. Este documento visual no solo ayuda a los equipos a mantenerse enfocados en los objetivos, sino que también asegura que todos los involucrados estén alineados. Si eres estudiante o profesional en el área de gestión de proyectos, aprender a crear y usar esta herramienta puede mejorar significativamente la organización y el éxito de tus proyectos.

¿Qué es una hoja de ruta de proyecto?

Es un esquema visual que muestra los objetivos, entregables y plazos clave de un proyecto. A diferencia de un plan detallado, la hoja de ruta proporciona una visión general, destacando los hitos más importantes y las relaciones entre tareas. Además, este documento es dinámico: se actualiza a medida que cambian el alcance, los recursos o el calendario del proyecto.

¿Por qué es crucial tener una hoja de ruta?

Una hoja de ruta bien diseñada no solo mejora la planificación, sino también la ejecución del proyecto. Algunas de las razones para utilizarla incluyen:

Asegurar la alineación: Todos los involucrados se mantienen en la misma página sobre los plazos y objetivos.
Facilitar la toma de decisiones: Se pueden priorizar actividades y asignar recursos con mayor eficiencia.
Promover la transparencia: El progreso se puede seguir fácilmente, lo que fomenta la responsabilidad.
Identificar riesgos temprano: Permite detectar problemas y dependencias que puedan afectar el proyecto.

Componentes clave de una hoja de ruta de proyecto

Una hoja de ruta efectiva contiene varios componentes esenciales, que ayudan a garantizar su claridad y utilidad:

Metas y objetivos: Definen el propósito del proyecto y los resultados esperados.
Hitos clave: Marcan los logros importantes y la finalización de fases.
Entregables: Son los resultados tangibles que indican el avance.
Calendarios: Muestran las fechas y la secuencia de actividades.
Asignación de recursos: Especifica qué recursos son necesarios.
Riesgos y dependencias: Identifican los problemas potenciales y cómo se relacionan las tareas entre sí.

Una hoja de ruta de proyecto bien definida traduce la estrategia en ejecución del proyecto, conectando los planes con las actividades.

Cómo crear una hoja de ruta efectiva: 5 pasos clave

Define las metas y objetivos: Establece una visión clara y utiliza objetivos medibles.
Identifica entregables e hitos: Desglosa los objetivos en tareas específicas y asigna fechas de entrega.
Secuencias las tareas: Organiza las tareas según su orden lógico y las dependencias entre ellas.
Estima los tiempos y recursos: Calcula los plazos necesarios y los recursos, tanto humanos como materiales.
Crea una representación visual: Utiliza diagramas o herramientas interactivas para facilitar la comprensión.

Buenas prácticas para mantener una hoja de ruta eficaz

Mantén tu hoja de ruta actualizada y alineada con los objetivos del proyecto siguiendo estas buenas prácticas:

Revisión regular: Asegúrate de que la hoja de ruta refleje cualquier cambio.
Colaboración constante: Involucra a todos los interesados en la planificación.
Claridad visual: Utiliza gráficos que faciliten la comprensión del estado del proyecto.

Conclusión

La hoja de ruta es esencial en la gestión de proyectos. Ayuda a asegurar que todos los involucrados estén alineados y que el proyecto se mantenga en el camino correcto. Ya seas estudiante o profesional, dominar esta herramienta te permitirá mejorar la organización y ejecución de proyectos. Si deseas aprender más sobre gestión de proyectos, nuestros programas educativos te proporcionarán las herramientas necesarias para llevar tus proyectos al siguiente nivel.

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Fuentes:

Roadmap: ¿Cómo hacer una hoja de ruta para conseguir los resultados deseados?

How to create an effective project roadmap

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En un mundo donde la eficiencia y la optimización son esenciales, la mejora continua se ha convertido en un pilar fundamental de la gestión de proyectos. ¿Pero cómo implementarla de manera efectiva? Aquí es donde el Ciclo PDCA (Planificar, Hacer, Verificar, Actuar) surge como una herramienta clave. Con sus orígenes en los años 30 y su evolución hasta hoy, este método sigue siendo la opción preferida de profesionales para garantizar el éxito en proyectos y procesos. Descubre cómo puedes aplicarlo para transformar la calidad y los resultados en tus proyectos.

¿Qué es la mejora continua y por qué es esencial?

La mejora continua consiste en realizar ajustes progresivos y estratégicos en procesos, productos o servicios, con el fin de optimizarlos a lo largo del tiempo. En el ámbito de los proyectos, esto significa evaluar cada etapa, identificar áreas de mejora y adaptarse rápidamente a cambios, aumentando así las probabilidades de éxito. Este enfoque no solo incrementa la eficiencia, sino que también reduce riesgos, mejora la satisfacción del cliente y fomenta la innovación.

El ciclo PDCA: fundamentos y aplicación

El Ciclo PDCA, también conocido como la rueda de Deming, organiza la mejora continua en cuatro etapas interconectadas. Cada fase juega un papel crucial en la gestión de proyectos:

Planificar (Plan)
Se identifican problemas, riesgos y oportunidades. Esto incluye establecer objetivos claros, definir el alcance del proyecto y desarrollar un plan de acción detallado.
Ejemplo: En un proyecto de desarrollo de software, se definirían los requisitos, los recursos necesarios y los entregables.
Hacer (Do)
Aquí se ejecutan las tareas planificadas, ya sea en una escala piloto o directamente en la implementación completa. Es vital registrar incidencias y realizar ajustes en tiempo real.
Ejemplo: Probar un prototipo y recopilar comentarios para ajustar el diseño.
Verificar (Check)
Se revisan los resultados obtenidos y se comparan con los objetivos iniciales. Esta fase incluye el análisis de indicadores clave de rendimiento (KPI) para detectar desviaciones.
Ejemplo: Medir la eficiencia del nuevo software basado en el feedback de los usuarios.
Actuar (Act)
En función de los resultados, se toman medidas correctivas o se implementan mejoras. Esto asegura que las lecciones aprendidas se incorporen en futuros proyectos.
Ejemplo: Actualizar el software con las mejoras sugeridas y preparar el siguiente ciclo.

El Ciclo PDCA asegura que cada proyecto no solo cumpla con sus objetivos, sino que también evolucione y se optimice a lo largo del tiempo.

Beneficios del ciclo PDCA en proyectos

Adoptar el Ciclo PDCA en la gestión de proyectos ofrece múltiples ventajas:

Flexibilidad y adaptación: Permite reaccionar rápidamente a cambios imprevistos.
Optimización de recursos: Reduce el desperdicio de tiempo y materiales.
Reducción de riesgos: Detecta problemas en etapas tempranas.
Incremento en la calidad: La revisión constante garantiza mejoras tangibles en cada iteración.

Impulsa tu carrera profesional

El dominio de herramientas como el Ciclo PDCA es esencial para quienes buscan optimizar procesos y liderar proyectos exitosos en un mundo profesional cada vez más dinámico. Adquirir este conocimiento no solo potencia tu capacidad de análisis y toma de decisiones, sino que también te posiciona como un líder preparado para enfrentar los retos del futuro. Estudiar la Maestría en Competencias Profesionales de Proyectos es una oportunidad para profundizar en estas metodologías y desarrollar habilidades que transformen tu manera de gestionar recursos, equipos y objetivos. Este programa te prepara para destacar en tu carrera, aportando valor y resultados excepcionales a las organizaciones donde decidas contribuir.

Fuentes:

Mejora Continua (PDCA) y su aplicación en Proyectos

¿En qué consiste el ciclo PDCA para la mejora continua?

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Jonathan Haidt, en su libro La generación ansiosa, ofrece una perspectiva alarmante pero fundamentada: estamos frente a una crisis de salud mental juvenil relacionada con el uso intensivo de tecnología. 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A pesar de los avances en el tratamiento y detección temprana, las preguntas sobre cómo los factores dietéticos después del diagnóstico pueden influir en la supervivencia y la recurrencia de la enfermedad siguen sin respuesta.","https://blogs.funiber.org/salud-y-nutricion/2024/11/28/como-influye-dieta-supervivencia-personas-diagnosticadas-cancer-mama",{"_10":376,"_12":377,"_249":378,"_189":379,"_18":19,"_252":380,"_20":381,"_22":382,"_24":383,"_568":1071,"_194":1092,"_598":1096,"_667":1170,"_669":1171},{"_10":266,"_12":1072,"_14":1073,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1074,"_38":1087,"_40":577,"_42":580,"_44":1088,"_16":1089,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1090,"_22":1090,"_24":1091},"wygsuvb2nr8eqm8726gp1t9w","salud-1.jpg",{"_215":1075,"_232":1081},{"_40":577,"_16":1076,"_38":1077,"_42":580,"_14":1078,"_209":-5,"_44":1079,"_33":221,"_35":222,"_213":1080},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_salud_1_077f9184c2.jpg","small_salud_1_077f9184c2","small_salud-1.jpg",21.78,21777,{"_40":577,"_16":1082,"_38":1083,"_42":580,"_14":1084,"_209":-5,"_44":1085,"_33":238,"_35":83,"_213":1086},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_salud_1_077f9184c2.jpg","thumbnail_salud_1_077f9184c2","thumbnail_salud-1.jpg",6.72,6724,"salud_1_077f9184c2",29.21,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/salud_1_077f9184c2.jpg","2024-12-18T20:29:12.398Z","2024-12-18T20:29:12.399Z",{"_10":266,"_12":1072,"_14":1073,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1093,"_38":1087,"_40":577,"_42":580,"_44":1088,"_16":1089,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1090,"_22":1090,"_24":1091},{"_215":1094,"_232":1095},{"_40":577,"_16":1076,"_38":1077,"_42":580,"_14":1078,"_209":-5,"_44":1079,"_33":221,"_35":222,"_213":1080},{"_40":577,"_16":1082,"_38":1083,"_42":580,"_14":1084,"_209":-5,"_44":1085,"_33":238,"_35":83,"_213":1086},[1097,1098,1105,1112,1119,1120,1127,1134,1135,1142,1149,1156,1163],{"_10":987,"_12":988,"_14":989,"_20":990,"_22":991,"_24":992},{"_10":1099,"_12":1100,"_14":1101,"_20":1102,"_22":1103,"_24":1104},100,"nbjb28vjv1hg44tjmfhjj6y9","buena visión","2024-12-19T14:20:20.225Z","2024-12-19T14:20:21.201Z","2024-12-19T14:20:21.216Z",{"_10":1106,"_12":1107,"_14":1108,"_20":1109,"_22":1110,"_24":1111},102,"oqnhh5wwt3kv7np0hd7dp757","ceguera","2024-12-19T14:20:31.164Z","2024-12-19T14:20:32.411Z","2024-12-19T14:20:32.427Z",{"_10":1113,"_12":1114,"_14":1115,"_20":1116,"_22":1117,"_24":1118},104,"gt9h7pront25elolsqisv1xa","degeneración macular","2024-12-19T14:20:49.207Z","2024-12-19T14:20:50.746Z","2024-12-19T14:20:50.762Z",{"_10":71,"_12":620,"_14":621,"_20":622,"_22":623,"_24":624},{"_10":1121,"_12":1122,"_14":1123,"_20":1124,"_22":1125,"_24":1126},106,"sntvbd6xffo55lc330o6ok85","frutos secos","2024-12-19T14:21:04.911Z","2024-12-19T14:21:05.885Z","2024-12-19T14:21:05.900Z",{"_10":1128,"_12":1129,"_14":1130,"_20":1131,"_22":1132,"_24":1133},108,"spntaz1ilbb0d0iui7gevevb","luteína","2024-12-19T14:21:17.514Z","2024-12-19T14:21:18.859Z","2024-12-19T14:21:18.874Z",{"_10":570,"_12":633,"_14":634,"_20":635,"_22":636,"_24":637},{"_10":1136,"_12":1137,"_14":1138,"_20":1139,"_22":1140,"_24":1141},110,"pfml3kz2i8l6vnbbdubrsck1","pigmento macular","2024-12-19T14:21:33.686Z","2024-12-19T14:21:35.040Z","2024-12-19T14:21:35.056Z",{"_10":1143,"_12":1144,"_14":1145,"_20":1146,"_22":1147,"_24":1148},112,"ve2uf5v5yuau0q68nnxzky26","pistacho","2024-12-19T14:21:45.017Z","2024-12-19T14:21:46.091Z","2024-12-19T14:21:46.107Z",{"_10":1150,"_12":1151,"_14":1152,"_20":1153,"_22":1154,"_24":1155},114,"hp1suypvmg659mxeww34343v","salud ocular","2024-12-19T14:21:55.401Z","2024-12-19T14:21:56.617Z","2024-12-19T14:21:56.632Z",{"_10":1157,"_12":1158,"_14":1159,"_20":1160,"_22":1161,"_24":1162},116,"x0fi28d6oqj3k1tox5asdza6","salud y nutrición","2024-12-19T14:22:32.738Z","2024-12-19T14:22:34.531Z","2024-12-19T14:22:34.549Z",{"_10":1164,"_12":1165,"_14":1166,"_20":1167,"_22":1168,"_24":1169},118,"tue2pdkd53r4kfvkubwbvfhr","zeaxantina","2024-12-19T14:22:47.563Z","2024-12-19T14:22:48.546Z","2024-12-19T14:22:48.560Z",{"_10":247,"_12":326,"_14":327,"_189":328,"_18":75,"_20":329,"_22":330,"_24":331},{"_10":376,"_671":1172,"_673":1173},"La salud ocular es un aspecto fundamental para el bienestar general de las personas. 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Este documento visual no solo ayuda a los equipos a mantenerse enfocados en los objetivos, sino que también asegura que todos los involucrados estén alineados.","https://blogs.funiber.org/blog-proyectos/2024/11/23/como-crear-una-hoja-de-ruta-de-proyecto-que-sea-efectiva",{"_10":514,"_12":557,"_249":558,"_189":559,"_18":19,"_252":560,"_20":561,"_22":562,"_24":563,"_568":1274,"_194":1295,"_598":1299,"_667":1358,"_669":1359},{"_10":247,"_12":1275,"_14":1276,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1277,"_38":1290,"_40":577,"_42":580,"_44":1291,"_16":1292,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1293,"_22":1293,"_24":1294},"ykgft6i6vinhisoy3kdgdd0f","proyecto-2.jpg",{"_215":1278,"_232":1284},{"_40":577,"_16":1279,"_38":1280,"_42":580,"_14":1281,"_209":-5,"_44":1282,"_33":221,"_35":222,"_213":1283},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_proyecto_2_ece9e687d6.jpg","small_proyecto_2_ece9e687d6","small_proyecto-2.jpg",20.55,20550,{"_40":577,"_16":1285,"_38":1286,"_42":580,"_14":1287,"_209":-5,"_44":1288,"_33":238,"_35":83,"_213":1289},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_proyecto_2_ece9e687d6.jpg","thumbnail_proyecto_2_ece9e687d6","thumbnail_proyecto-2.jpg",7.01,7013,"proyecto_2_ece9e687d6",27.2,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/proyecto_2_ece9e687d6.jpg","2024-12-18T20:38:03.040Z","2024-12-18T20:38:03.041Z",{"_10":247,"_12":1275,"_14":1276,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1296,"_38":1290,"_40":577,"_42":580,"_44":1291,"_16":1292,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1293,"_22":1293,"_24":1294},{"_215":1297,"_232":1298},{"_40":577,"_16":1279,"_38":1280,"_42":580,"_14":1281,"_209":-5,"_44":1282,"_33":221,"_35":222,"_213":1283},{"_40":577,"_16":1285,"_38":1286,"_42":580,"_14":1287,"_209":-5,"_44":1288,"_33":238,"_35":83,"_213":1289},[1300,1307,1314,1321,1328,1335,1336,1343,1350,1357],{"_10":1301,"_12":1302,"_14":1303,"_20":1304,"_22":1305,"_24":1306},140,"i2bl4h536v8h0yifih158xf4","Ciclo PDCA","2024-12-19T14:39:07.374Z","2024-12-19T14:39:08.429Z","2024-12-19T14:39:08.444Z",{"_10":1308,"_12":1309,"_14":1310,"_20":1311,"_22":1312,"_24":1313},142,"r0xv3kxix0w4zc7f6ia6tg09","desarrollo profesional","2024-12-19T14:39:21.187Z","2024-12-19T14:39:22.147Z","2024-12-19T14:39:22.162Z",{"_10":1315,"_12":1316,"_14":1317,"_20":1318,"_22":1319,"_24":1320},144,"fpxvpno0ud0tzc2l3zbbkcuy","eficiencia en proyectos","2024-12-19T14:39:35.967Z","2024-12-19T14:39:37.017Z","2024-12-19T14:39:37.034Z",{"_10":1322,"_12":1323,"_14":1324,"_20":1325,"_22":1326,"_24":1327},146,"wp0e56b9e5yhon0u7zmaryh9","gestión de calidad","2024-12-19T14:39:47.818Z","2024-12-19T14:39:49.104Z","2024-12-19T14:39:49.119Z",{"_10":1329,"_12":1330,"_14":1331,"_20":1332,"_22":1333,"_24":1334},148,"x86e2bmwn5s5cftz22vtflyu","gestión de equipos","2024-12-19T14:40:06.365Z","2024-12-19T14:40:07.384Z","2024-12-19T14:40:07.443Z",{"_10":1222,"_12":1223,"_14":1224,"_20":1225,"_22":1226,"_24":1227},{"_10":1337,"_12":1338,"_14":1339,"_20":1340,"_22":1341,"_24":1342},150,"mfruyzll28z7ad5ktxxdexkt","innovación en proyectos","2024-12-19T14:40:31.249Z","2024-12-19T14:40:32.813Z","2024-12-19T14:40:32.829Z",{"_10":1344,"_12":1345,"_14":1346,"_20":1347,"_22":1348,"_24":1349},152,"l9cv1mos1w6u0sx8lso8xif7","mejora continua","2024-12-19T14:40:44.955Z","2024-12-19T14:40:46.248Z","2024-12-19T14:40:46.263Z",{"_10":1351,"_12":1352,"_14":1353,"_20":1354,"_22":1355,"_24":1356},154,"zziq0y2vyfoyhg6urnevzucb","optimización de procesos","2024-12-19T14:41:04.563Z","2024-12-19T14:41:14.234Z","2024-12-19T14:41:14.249Z",{"_10":1249,"_12":1250,"_14":1251,"_20":1252,"_22":1253,"_24":1254},{"_10":506,"_12":507,"_14":508,"_189":509,"_18":128,"_20":510,"_22":511,"_24":512},{"_10":514,"_671":1360,"_673":1361},"En un mundo donde la eficiencia y la optimización son esenciales, la mejora continua se ha convertido en un pilar fundamental de la gestión de proyectos. ¿Pero cómo implementarla de manera efectiva? Aquí es donde el Ciclo PDCA (Planificar, Hacer, Verificar, Actuar) surge como una herramienta clave.","https://blogs.funiber.org/blog-proyectos/2024/11/15/ciclo-pdca-la-clave-para-la-mejora-continua-en-proyectos",{"_10":488,"_12":489,"_249":490,"_189":491,"_18":19,"_252":492,"_20":493,"_22":494,"_24":495,"_568":1363,"_194":1384,"_598":1388,"_667":1458,"_669":1459},{"_10":1364,"_12":1365,"_14":1366,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1367,"_38":1380,"_40":577,"_42":580,"_44":1381,"_16":1382,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1383,"_22":1383,"_24":1383},37,"ahxgm8b2w94nq7eusa2rgq2z","publicidad-con-IA-600x400.jpg",{"_215":1368,"_232":1374},{"_40":577,"_16":1369,"_38":1370,"_42":580,"_14":1371,"_209":-5,"_44":1372,"_33":221,"_35":222,"_213":1373},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5.jpg","small_publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5","small_publicidad-con-IA-600x400.jpg",22.7,22703,{"_40":577,"_16":1375,"_38":1376,"_42":580,"_14":1377,"_209":-5,"_44":1378,"_33":238,"_35":83,"_213":1379},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5.jpg","thumbnail_publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5","thumbnail_publicidad-con-IA-600x400.jpg",8.05,8048,"publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5",31.36,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/publicidad_con_IA_600x400_9d9a0a01f5.jpg","2024-12-20T17:45:05.060Z",{"_10":1364,"_12":1365,"_14":1366,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1385,"_38":1380,"_40":577,"_42":580,"_44":1381,"_16":1382,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1383,"_22":1383,"_24":1383},{"_215":1386,"_232":1387},{"_40":577,"_16":1369,"_38":1370,"_42":580,"_14":1371,"_209":-5,"_44":1372,"_33":221,"_35":222,"_213":1373},{"_40":577,"_16":1375,"_38":1376,"_42":580,"_14":1377,"_209":-5,"_44":1378,"_33":238,"_35":83,"_213":1379},[1389,1396,1403,1410,1417,1424,1431,1438,1445,1452],{"_10":1390,"_12":1391,"_14":1392,"_20":1393,"_22":1394,"_24":1395},176,"q2seohn0z96a1dmalavinuty","anuncios generados con IA","2024-12-20T17:49:54.372Z","2024-12-20T17:49:55.717Z","2024-12-20T17:49:55.732Z",{"_10":1397,"_12":1398,"_14":1399,"_20":1400,"_22":1401,"_24":1402},178,"v4hv1mg3riz97fns1f0gl4rx","campañas publicitarias","2024-12-20T17:50:09.883Z","2024-12-20T17:50:11.072Z","2024-12-20T17:50:11.092Z",{"_10":1404,"_12":1405,"_14":1406,"_20":1407,"_22":1408,"_24":1409},180,"bnhup1z3sgy2wwug3ljd3fjt","ética publicitaria","2024-12-20T17:50:26.251Z","2024-12-20T17:50:27.308Z","2024-12-20T17:50:27.323Z",{"_10":1411,"_12":1412,"_14":1413,"_20":1414,"_22":1415,"_24":1416},182,"qpkh37u2oj8gw827air01mde","inteligencia artificial","2024-12-20T17:50:47.253Z","2024-12-20T17:50:48.233Z","2024-12-20T17:50:48.249Z",{"_10":1418,"_12":1419,"_14":1420,"_20":1421,"_22":1422,"_24":1423},184,"j0xozwkumjrx3b200ox2ezwx","marketing digital","2024-12-20T17:51:22.427Z","2024-12-20T17:51:23.771Z","2024-12-20T17:51:23.854Z",{"_10":1425,"_12":1426,"_14":1427,"_20":1428,"_22":1429,"_24":1430},186,"jt77vhsjdpx7184uj7rgnl1x","Marketing Emocional","2024-12-20T17:51:47.006Z","2024-12-20T17:51:48.097Z","2024-12-20T17:51:48.112Z",{"_10":1432,"_12":1433,"_14":1434,"_20":1435,"_22":1436,"_24":1437},188,"cc1q1q7rkcnthj266oqd7nzg","publicidad con IA","2024-12-20T17:52:03.698Z","2024-12-20T17:52:04.705Z","2024-12-20T17:52:04.723Z",{"_10":1439,"_12":1440,"_14":1441,"_20":1442,"_22":1443,"_24":1444},190,"chejoab2ob28io6ojjk804ug","regulación IA","2024-12-20T17:52:18.116Z","2024-12-20T17:52:19.176Z","2024-12-20T17:52:19.191Z",{"_10":1446,"_12":1447,"_14":1448,"_20":1449,"_22":1450,"_24":1451},192,"tupws2ujynxg2ubmzoqrt1io","Responsabilidad Social Corporativa","2024-12-20T17:52:44.359Z","2024-12-20T17:52:45.524Z","2024-12-20T17:52:45.539Z",{"_10":118,"_12":1453,"_14":1454,"_20":1455,"_22":1456,"_24":1457},"jjq0xt180g814y7y31j30ctd","tendencias en publicidad","2024-12-20T17:53:04.565Z","2024-12-20T17:53:06.126Z","2024-12-20T17:53:06.141Z",{"_10":446,"_12":447,"_14":448,"_189":449,"_18":111,"_20":450,"_22":451,"_24":452},{"_10":488,"_671":1460,"_673":1461},"Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en LinkedIn (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en Reddit (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en Pinterest (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para compartir en Tumblr (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para enviar un enlace por correo electrónico a un amigo (Se abre en una ventana nueva)Haz clic para imprimir (Se abre en una ventana nueva)\n\nEn la era digital, la inteligencia artificial ha revolucionado muchos aspectos del mundo empresarial, incluyendo la publicidad. Pero, ¿qué tan efectivos son realmente los anuncios generados con IA? Aunque estas creaciones ofrecen rapidez y reducción de costos, presentan desafíos importantes cuando se trata de conectar emocionalmente con los consumidores. Para los profesionales y estudiantes del área de empresas, entender este fenómeno es clave para futuras estrategias publicitarias.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/11/27/publicidad-con-ia-eficiencia-o-falta-de-autenticidad",{"_10":497,"_12":498,"_249":499,"_189":500,"_18":19,"_252":501,"_20":502,"_22":503,"_24":504,"_568":1463,"_194":1484,"_598":1488,"_667":1558,"_669":1559},{"_10":754,"_12":1464,"_14":1465,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1466,"_38":1479,"_40":577,"_42":580,"_44":1480,"_16":1481,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1482,"_22":1482,"_24":1483},"zbafkpggm7yej8gd26keunan","plan-de-comunicacion-interna-600x400.jpg",{"_215":1467,"_232":1473},{"_40":577,"_16":1468,"_38":1469,"_42":580,"_14":1470,"_209":-5,"_44":1471,"_33":221,"_35":222,"_213":1472},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f.jpg","small_plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f","small_plan-de-comunicacion-interna-600x400.jpg",31.59,31594,{"_40":577,"_16":1474,"_38":1475,"_42":580,"_14":1476,"_209":-5,"_44":1477,"_33":238,"_35":83,"_213":1478},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f.jpg","thumbnail_plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f","thumbnail_plan-de-comunicacion-interna-600x400.jpg",10.31,10312,"plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f",45.26,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/plan_de_comunicacion_interna_600x400_5895253c1f.jpg","2024-12-20T17:16:02.905Z","2024-12-20T17:16:02.906Z",{"_10":754,"_12":1464,"_14":1465,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1485,"_38":1479,"_40":577,"_42":580,"_44":1480,"_16":1481,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1482,"_22":1482,"_24":1483},{"_215":1486,"_232":1487},{"_40":577,"_16":1468,"_38":1469,"_42":580,"_14":1470,"_209":-5,"_44":1471,"_33":221,"_35":222,"_213":1472},{"_40":577,"_16":1474,"_38":1475,"_42":580,"_14":1476,"_209":-5,"_44":1477,"_33":238,"_35":83,"_213":1478},[1489,1495,1502,1509,1516,1523,1530,1537,1544,1551],{"_10":83,"_12":1490,"_14":1491,"_20":1492,"_22":1493,"_24":1494},"i9m80sjuoynibe53pnhu46qd","clima laboral","2024-12-20T17:20:02.762Z","2024-12-20T17:20:04.085Z","2024-12-20T17:20:04.101Z",{"_10":1496,"_12":1497,"_14":1498,"_20":1499,"_22":1500,"_24":1501},158,"y91a6zl3kxfpuhtv6dfegz0d","comunicación interna","2024-12-20T17:20:20.690Z","2024-12-20T17:20:21.640Z","2024-12-20T17:20:21.658Z",{"_10":1503,"_12":1504,"_14":1505,"_20":1506,"_22":1507,"_24":1508},160,"befe7wyb0xhgn30fta0tlf4c","cultura organizacional","2024-12-20T17:28:39.804Z","2024-12-20T17:28:41.787Z","2024-12-20T17:28:41.802Z",{"_10":1510,"_12":1511,"_14":1512,"_20":1513,"_22":1514,"_24":1515},162,"jjgsznkos9m3np4vhxsfe400","empresas","2024-12-20T17:28:57.795Z","2024-12-20T17:28:59.467Z","2024-12-20T17:28:59.483Z",{"_10":1517,"_12":1518,"_14":1519,"_20":1520,"_22":1521,"_24":1522},164,"j52rrf2r8nayb5s3d59j0483","estrategias corporativas","2024-12-20T17:29:28.520Z","2024-12-20T17:29:29.667Z","2024-12-20T17:29:29.682Z",{"_10":1524,"_12":1525,"_14":1526,"_20":1527,"_22":1528,"_24":1529},166,"odir2l0h3j9zdcl4y609c7ce","herramientas de comunicación","2024-12-20T17:29:49.682Z","2024-12-20T17:29:50.744Z","2024-12-20T17:29:50.761Z",{"_10":1531,"_12":1532,"_14":1533,"_20":1534,"_22":1535,"_24":1536},168,"ffypxaj31vdtcghgdsegwe3p","plan estratégico","2024-12-20T17:30:24.474Z","2024-12-20T17:30:25.870Z","2024-12-20T17:30:25.944Z",{"_10":1538,"_12":1539,"_14":1540,"_20":1541,"_22":1542,"_24":1543},170,"cslhb3m7ebd0dk2la9bi1u48","Productividad Empresarial","2024-12-20T17:30:53.846Z","2024-12-20T17:30:55.068Z","2024-12-20T17:30:55.162Z",{"_10":1545,"_12":1546,"_14":1547,"_20":1548,"_22":1549,"_24":1550},172,"ocxe5jihwh60666xcwmr8ct4","recursos humanos","2024-12-20T17:34:35.266Z","2024-12-20T17:34:36.780Z","2024-12-20T17:34:36.797Z",{"_10":1552,"_12":1553,"_14":1554,"_20":1555,"_22":1556,"_24":1557},174,"h9pihtli405ljuj3ybturmti","trabajo en equipo","2024-12-20T17:34:50.998Z","2024-12-20T17:34:52.375Z","2024-12-20T17:34:52.391Z",{"_10":446,"_12":447,"_14":448,"_189":449,"_18":111,"_20":450,"_22":451,"_24":452},{"_10":497,"_671":1560,"_673":1561},"Sentimiento de pertenencia, interés por el trabajo, competitividad y productividad. Estas son solo algunas de las ventajas de una buena comunicación interna en una corporación. Estrechar vínculos no solo mejora las relaciones personales de los trabajadores, sino que también impacta de manera positiva en su desempeño laboral. Por ello, establecer un plan de comunicación interna es una necesidad para cualquier empresa que aspire a un entorno de trabajo efectivo y motivador.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/11/20/la-importancia-de-un-plan-de-comunicacion-interna-en-tu-empresa",{"_10":428,"_12":429,"_249":430,"_189":431,"_18":19,"_252":432,"_20":433,"_22":434,"_24":435,"_568":1563,"_194":1583,"_598":1587,"_667":1658,"_669":1659},{"_10":792,"_12":1564,"_14":1565,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1566,"_38":1578,"_40":577,"_42":580,"_44":1579,"_16":1580,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1581,"_22":1581,"_24":1582},"rwzux9641vccunryv3rv29m6","scamper-portada.jpg",{"_215":1567,"_232":1573},{"_40":577,"_16":1568,"_38":1569,"_42":580,"_14":1570,"_209":-5,"_44":1571,"_33":221,"_35":222,"_213":1572},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_scamper_portada_4112f2a2c0.jpg","small_scamper_portada_4112f2a2c0","small_scamper-portada.jpg",21.4,21398,{"_40":577,"_16":1574,"_38":1575,"_42":580,"_14":1576,"_209":-5,"_44":1085,"_33":238,"_35":83,"_213":1577},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_scamper_portada_4112f2a2c0.jpg","thumbnail_scamper_portada_4112f2a2c0","thumbnail_scamper-portada.jpg",6722,"scamper_portada_4112f2a2c0",120.52,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/scamper_portada_4112f2a2c0.jpg","2024-12-20T17:58:23.478Z","2024-12-20T17:58:23.479Z",{"_10":792,"_12":1564,"_14":1565,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1584,"_38":1578,"_40":577,"_42":580,"_44":1579,"_16":1580,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1581,"_22":1581,"_24":1582},{"_215":1585,"_232":1586},{"_40":577,"_16":1568,"_38":1569,"_42":580,"_14":1570,"_209":-5,"_44":1571,"_33":221,"_35":222,"_213":1572},{"_40":577,"_16":1574,"_38":1575,"_42":580,"_14":1576,"_209":-5,"_44":1085,"_33":238,"_35":83,"_213":1577},[1588,1595,1602,1609,1616,1623,1630,1637,1644,1651],{"_10":1589,"_12":1590,"_14":1591,"_20":1592,"_22":1593,"_24":1594},196,"ajv63k398vyiyb4pumdouzsu","creatividad","2024-12-20T18:01:13.418Z","2024-12-20T18:01:14.821Z","2024-12-20T18:01:14.835Z",{"_10":1596,"_12":1597,"_14":1598,"_20":1599,"_22":1600,"_24":1601},198,"e4jv9lz3jt2c2ro8bq5dx05d","creatividad empresarial","2024-12-20T18:01:29.881Z","2024-12-20T18:01:30.980Z","2024-12-20T18:01:30.996Z",{"_10":1603,"_12":1604,"_14":1605,"_20":1606,"_22":1607,"_24":1608},200,"aj3hjzpcncf60g7tkvbwlxnl","desarrollo de productos","2024-12-20T18:01:45.605Z","2024-12-20T18:01:47.800Z","2024-12-20T18:01:47.817Z",{"_10":1610,"_12":1611,"_14":1612,"_20":1613,"_22":1614,"_24":1615},202,"og0uidzkybi3v5xqc5onelsh","gestión empresarial","2024-12-20T18:02:06.016Z","2024-12-20T18:02:07.259Z","2024-12-20T18:02:07.274Z",{"_10":1617,"_12":1618,"_14":1619,"_20":1620,"_22":1621,"_24":1622},204,"b9nntmcgnq9cet4j2mv8xj47","innovación","2024-12-20T18:02:24.678Z","2024-12-20T18:02:26.314Z","2024-12-20T18:02:26.328Z",{"_10":1624,"_12":1625,"_14":1626,"_20":1627,"_22":1628,"_24":1629},206,"s8uhu1deq8v5fhpqhvgqc13r","mejora de procesos","2024-12-20T18:02:39.972Z","2024-12-20T18:02:41.073Z","2024-12-20T18:02:41.088Z",{"_10":1631,"_12":1632,"_14":1633,"_20":1634,"_22":1635,"_24":1636},208,"vo2tobjlu9me9q7inwu63eqc","pensamiento estratégico","2024-12-20T18:02:59.978Z","2024-12-20T18:03:01.145Z","2024-12-20T18:03:01.160Z",{"_10":1638,"_12":1639,"_14":1640,"_20":1641,"_22":1642,"_24":1643},210,"djzmy2o747utbh2as5f7na9a","resolución de problemas","2024-12-20T18:03:16.554Z","2024-12-20T18:03:17.653Z","2024-12-20T18:03:17.669Z",{"_10":1645,"_12":1646,"_14":1647,"_20":1648,"_22":1649,"_24":1650},212,"j546nwr559d2s12poasbxleg","SCAMPER","2024-12-20T18:03:29.900Z","2024-12-20T18:03:31.212Z","2024-12-20T18:03:31.226Z",{"_10":1652,"_12":1653,"_14":1654,"_20":1655,"_22":1656,"_24":1657},214,"jm9gquek82r94ze351w60jrp","técnicas de brainstorming","2024-12-20T18:03:54.971Z","2024-12-20T18:03:56.277Z","2024-12-20T18:03:56.292Z",{"_10":385,"_12":386,"_14":387,"_189":388,"_18":94,"_20":389,"_22":390,"_24":391},{"_10":428,"_671":1660,"_673":1661},"¿Te imaginas poder transformar tus proyectos empresariales de forma creativa y eficiente? Si eres estudiante o profesional de Empresas y Administración, esta es una pregunta que seguramente te has hecho. Hoy, te traemos una técnica que puede revolucionar la forma en que enfrentas desafíos: SCAMPER. A través de este enfoque estructurado, podrás descubrir nuevas oportunidades para mejorar productos, procesos o incluso reestructurar tu organización, impulsando así la innovación dentro de tu empresa.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/10/16/scamper-transformando-ideas-y-procesos-en-el-mundo-empresarial",{"_10":437,"_12":438,"_249":439,"_189":440,"_18":19,"_252":441,"_20":442,"_22":443,"_24":444,"_568":1663,"_194":1684,"_598":1688,"_667":1753,"_669":1754},{"_10":1664,"_12":1665,"_14":1666,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1667,"_38":1680,"_40":577,"_42":580,"_44":1681,"_16":1682,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1683,"_22":1683,"_24":1683},39,"t4onbvdv4l80bb4u4nw16tfz","anuncios-youtube-600x400.jpg",{"_215":1668,"_232":1674},{"_40":577,"_16":1669,"_38":1670,"_42":580,"_14":1671,"_209":-5,"_44":1672,"_33":221,"_35":222,"_213":1673},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/small_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","small_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb","small_anuncios-youtube-600x400.jpg",20.53,20529,{"_40":577,"_16":1675,"_38":1676,"_42":580,"_14":1677,"_209":-5,"_44":1678,"_33":238,"_35":83,"_213":1679},"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/thumbnail_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","thumbnail_anuncios_youtube_600x400_bdc599febb","thumbnail_anuncios-youtube-600x400.jpg",6.99,6985,"anuncios_youtube_600x400_bdc599febb",28.73,"https://blogsuniromana-prod.s3.us-east-1.amazonaws.com/anuncios_youtube_600x400_bdc599febb.jpg","2024-12-20T18:06:26.725Z",{"_10":1664,"_12":1665,"_14":1666,"_31":-5,"_32":-5,"_33":573,"_35":574,"_37":1685,"_38":1680,"_40":577,"_42":580,"_44":1681,"_16":1682,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":1683,"_22":1683,"_24":1683},{"_215":1686,"_232":1687},{"_40":577,"_16":1669,"_38":1670,"_42":580,"_14":1671,"_209":-5,"_44":1672,"_33":221,"_35":222,"_213":1673},{"_40":577,"_16":1675,"_38":1676,"_42":580,"_14":1677,"_209":-5,"_44":1678,"_33":238,"_35":83,"_213":1679},[1689,1696,1703,1710,1711,1718,1725,1732,1739,1746],{"_10":1690,"_12":1691,"_14":1692,"_20":1693,"_22":1694,"_24":1695},216,"x6ddomvkbszoa30srj4nxi35","anuncios breves","2024-12-20T18:07:51.230Z","2024-12-20T18:07:52.147Z","2024-12-20T18:07:52.161Z",{"_10":1697,"_12":1698,"_14":1699,"_20":1700,"_22":1701,"_24":1702},218,"szqc30nb7sebbrk8r4z3m3pt","anuncios de seis segundos","2024-12-20T18:08:04.095Z","2024-12-20T18:08:07.105Z","2024-12-20T18:08:07.120Z",{"_10":1704,"_12":1705,"_14":1706,"_20":1707,"_22":1708,"_24":1709},220,"ocn560n3up81pxq01878kskb","anuncios digitales","2024-12-20T18:08:21.257Z","2024-12-20T18:08:22.245Z","2024-12-20T18:08:22.261Z",{"_10":1418,"_12":1419,"_14":1420,"_20":1421,"_22":1422,"_24":1423},{"_10":1712,"_12":1713,"_14":1714,"_20":1715,"_22":1716,"_24":1717},222,"j0fullqq902y1cpkfcf8kwb1","marketing en redes sociales","2024-12-20T18:08:39.038Z","2024-12-20T18:08:40.118Z","2024-12-20T18:08:40.133Z",{"_10":1719,"_12":1720,"_14":1721,"_20":1722,"_22":1723,"_24":1724},224,"zoef8zge6j5jg2adns6k7ys6","marketing en Youtube","2024-12-20T18:08:54.029Z","2024-12-20T18:08:54.951Z","2024-12-20T18:08:54.965Z",{"_10":1726,"_12":1727,"_14":1728,"_20":1729,"_22":1730,"_24":1731},226,"juj9ql8t8pasi9sgggvg4dwo","publicidad efectiva","2024-12-20T18:09:07.936Z","2024-12-20T18:09:09.226Z","2024-12-20T18:09:09.241Z",{"_10":1733,"_12":1734,"_14":1735,"_20":1736,"_22":1737,"_24":1738},228,"yxk3letzhh2plp6neyqwf1bx","publicidad en video","2024-12-20T18:09:21.589Z","2024-12-20T18:09:22.588Z","2024-12-20T18:09:22.604Z",{"_10":1740,"_12":1741,"_14":1742,"_20":1743,"_22":1744,"_24":1745},230,"iapm40c2tcas9ygjk2ibdf9d","publicidad online","2024-12-20T18:09:35.043Z","2024-12-20T18:09:36.516Z","2024-12-20T18:09:36.529Z",{"_10":1747,"_12":1748,"_14":1749,"_20":1750,"_22":1751,"_24":1752},232,"t4uledajm4vg37mia2trzc5f","youtube","2024-12-20T18:09:46.092Z","2024-12-20T18:09:47.292Z","2024-12-20T18:09:47.306Z",{"_10":385,"_12":386,"_14":387,"_189":388,"_18":94,"_20":389,"_22":390,"_24":391},{"_10":437,"_671":1755,"_673":1756},"En un mundo digital donde la atención del usuario es más efímera que nunca, los anuncios de seis segundos en YouTube se han convertido en una herramienta publicitaria popular. Sin embargo, ¿es este breve lapso suficiente para transmitir un mensaje de marca efectivo? Aunque prometen eficiencia, los datos sugieren que su impacto real podría estar lejos de ser ideal.","https://blogs.funiber.org/direccion-empresarial/2024/12/12/son-efectivos-los-anuncios-de-seis-segundos-en-youtube","appSettingRequest",{"_7":1759,"_142":143,"_144":-5},{"_10":677,"_12":1760,"_1761":143,"_20":1762,"_22":1763,"_24":1764},"fucdynv25djjacz2sshplhbk","maintenance_mode","2024-12-18T16:45:03.789Z","2024-12-19T20:35:38.529Z","2024-12-19T20:35:38.547Z","routes/$category",{"_1767":1768,"_1779":1780},"categoryDataRequest",{"_7":1769,"_142":143,"_144":-5},{"_10":186,"_12":187,"_14":188,"_189":190,"_18":19,"_20":191,"_22":192,"_24":193,"_194":1770,"_244":1776},{"_10":196,"_12":197,"_14":198,"_31":-5,"_32":-5,"_33":199,"_35":200,"_37":1771,"_38":240,"_40":204,"_42":207,"_44":241,"_16":242,"_47":-5,"_48":49,"_50":-5,"_20":243,"_22":243,"_24":243},{"_202":1772,"_215":1773,"_224":1774,"_232":1775},{"_40":204,"_16":205,"_38":206,"_42":207,"_14":208,"_209":-5,"_44":210,"_33":211,"_35":212,"_213":214},{"_40":204,"_16":217,"_38":218,"_42":207,"_14":219,"_209":-5,"_44":220,"_33":221,"_35":222,"_213":223},{"_40":204,"_16":226,"_38":227,"_42":207,"_14":228,"_209":-5,"_44":229,"_33":230,"_35":221,"_213":231},{"_40":204,"_16":234,"_38":235,"_42":207,"_14":236,"_209":-5,"_44":237,"_33":238,"_35":83,"_213":239},[1777,1778],{"_10":247,"_12":248,"_249":250,"_189":251,"_18":19,"_252":253,"_20":254,"_22":255,"_24":256},{"_10":111,"_12":258,"_249":259,"_189":260,"_18":19,"_252":261,"_20":262,"_22":263,"_24":264},"categoriesGeneralDataRequest",{"_7":1781,"_142":143,"_144":-5},{"_10":75,"_12":1782,"_20":1783,"_22":1784,"_24":1785,"_1786":1787},"q8ppr3ds5ll945gicm29zypc","2024-12-18T16:34:29.044Z","2024-12-18T16:34:30.486Z","2024-12-18T16:34:30.670Z","sections",[1788,1798,1806],{"_10":28,"_12":1789,"_14":1790,"_20":1791,"_22":1792,"_24":1793,"_1794":1795,"_1796":1797},"dg7uq377pxskfizbbqme6aln","Category Banner","2024-12-18T16:33:30.985Z","2024-12-18T16:33:32.155Z","2024-12-18T16:33:32.184Z","media_content",[],"text_content",[],{"_10":607,"_12":1799,"_14":1800,"_20":1801,"_22":1802,"_24":1803,"_1794":1804,"_1796":1805},"x3eppqzls9cte9u7ss2529hw","Categories Navbar","2024-12-18T16:33:08.656Z","2024-12-18T16:33:09.950Z","2024-12-18T16:33:09.979Z",[],[],{"_10":111,"_12":1807,"_14":1808,"_20":1809,"_22":1810,"_24":1811,"_1794":1812,"_1796":1813},"x42gsbxn996bckgpvekcazk2","Blog Grid","2024-12-18T16:32:29.271Z","2024-12-18T16:32:30.451Z","2024-12-18T16:32:30.484Z",[],[],"actionData","errors"]

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